Najděte si způsob, jak začít dny volna správně, a to jak chutným, tak výživným způsobem (a ne plným viny). S níže uvedenými pokrmy získáte nejen nová jídla, která vyhovují vaší stravě - ale také ta, která fungují pro celou rodinu. Projděte si níže uvedených 15 receptů na nízkokalorickou snídani a mějte je na paměti, když pracujete na týdenním seznamu potravin.
1. Avokádový toast s kukuřičnou salsou
Julie's Eats and Treats s tímto receptem na avokádový toast přinese ráno vaši chuť. Místo opuštění avokádový toast nahý, přidejte na začátek něco z této čerstvě vyrobené salsy! Je to skvělý způsob, jak přimět děti, aby jedly nějakou extra zeleninu.
2. Šunka a sýr Quesadilla
Zatraceně lahodný udělal můj osobní favorit na seznamu. Čerstvá vajíčka, sýr a také se tam vejděte, tyto snídaňové quesadilly uspokojí každého v domě a rychle. Na stranu můžete přidat trochu salsy a získat další kop.
3. Pečená vejce v avokádu
Lui na Cucině upekla její vejce v avokádu - a vypadají super lahodně. Nabitý bílkovinami a všemi dobrými a zdravými tuky, které potřebujete, aby váš den mohl začít tou správnou nohou, přeskočte na stránku a získejte podrobnosti o této. Je to skvělý recept, o který se můžete podělit s významnými ostatními a spolubydlícími.
4. Kastrol s krocanem a vejcem
Krůtí klobása je takový dárek do světa snídaní. Získáte stejnou uspokojivou kvalitu bez veškeré viny! A Aimee Mars posypala ji do svého snídaňového kastrolu a s tímto výtvorem úplně vyrovnala ranní čas.
5. Jablečné palačinky s ovesem
Pokud hledáte recept na palačinky, který neporuší dietu, tyto jablečné palačinky to určitě zvládnou. Obzvláště příjemné jsou na podzim. Přejít na Beauty Bites za veškeré know-how.
6. Fazole, brambory a vegetariánská hašiš
Tento recept na snídaňový hash je nabitý čerstvými přísadami a spoustou chutí. Je zde také velký prostor pro přizpůsobení, vhoďte to, co vám dělá největší radost! Recept najdete na Veganská kuchyně Karissa.
7. Mexický snídaňový salát
Tento recept má také trochu mexické inspirace naplněné do talíře. Doplňte vajíčka spoustou čerstvých a chutných přísad. Tento snídaňový „salát“ najdete na Hrášek a pastelky.
8. Toasty z avokáda, vejce a špenátu ze sladkých brambor
Iowa Girl jí sdílí zábavný toastový recept, nad kterým jsme slintali. Je nabitá těmi nejlepšími přísadami, aby se vaše bříško cítilo plné a vaše mysl připravená na den. V zásadě můžete vařit vajíčka a dávat přednost hotovému výrobku.
9. Medové muffiny z arašídového másla
Tyto celozrnné vdolky udělají opravdu radost každému v domě - i vašim vybíravým jedlíkům. Upečte s trochou pomoci od Kavárna Mel’s Kitchen. Také si můžete udělat dávku v předstihu, abyste ji mohli chytit a jít po rušnější týdny.
10. Palačinky z řeckého jogurtu s čokoládovým čipem
Zde je další recept na palačinky, který vás uspokojí, aniž byste se museli cítit špatně. Vyrobené z řeckého jogurtu-s nádherným záchvatem čokoládových lupínků-tyto palačinky se rychle stanou zdravým fanouškem. Zjistěte více návštěvou Žijte dobře Pečte často.
11. Jahodové ovesné tyčinky
Máme další recept, který je ideální na šlehání dávky a následné uchopení po celý týden. Jsou uspokojivé pro břicho i pro váš sladký zub a vy víte, že vaše děti také dostanou to, co potřebují. pro Boha sdílí podrobnosti.
12. Snídaně Banana Split
Toto je zábava - dokonce si můžete během brunche vytvořit „bar“ a každý si může přizpůsobit vlastní jídlo. Uchopte banány jako základ a zbytek přidejte podle svých představ. Podívejte se na nápad na G & S.
13. 2složkové snídaňové sušenky
Pokud máte chuť na něco sladkého, podívejte se na tyto sušenky od Kavárna Delites. K jejich uskutečnění potřebujete pouze dvě přísady; banány a rychlý oves. Čokoládové lupínky, které můžete hodit ve svém volném čase.
14. Vaječné muffiny
Dva hrášky a jejich lusk našlehal pár nízkokalorických, vysokosacharidových vaječných muffinů. Plněné klobásou, špenátem a sýrem je vynikající trojka, která funguje k snídani pokaždé. Samozřejmě je to snadný recept na výměnu surovin - příště přidejte slaninu nebo šunku!
15. Cuketové muffiny s čokoládovým čipem
Brit + Co má možnost pečiva, do které se ponoří celá rodina. Ušlehejte dávku těchto muffinů a nechte děti (a sebe) chytit a jít s nimi celý týden. Jsou vynikající, nabité dobrými přísadami a jsou perfektním dárkem pro dny plné práce.
