Odborníci na zdraví pokožky chtějí, abyste si to užili slunce- ve jménu dobré kůže se nemusíte skrývat celé léto pod slunečníkem - ale zásadní je zajistit, abyste byli řádně chráněni před poškozením. „Slunce nám dělá radost a poskytuje životně důležitý vitamín D,“ říká Danielle Gronich, buněčný biolog, licencovaný estetik a spoluzakladatel společnosti CLEARstem. Všichni si nejasně uvědomujeme, že nosit opalovací krém každý den je dobrý nápad, ale existuje mnoho dalších preventivní opatření, která nás podporují, aby jsme se ujistili, že nezničíme naši pokožku, dokonce ani tím nehoda.

„Co je důležité pochopit, když jste venku na slunci a na přímém slunci, je, že je vaše kůže ve zranitelném stavu, a proto je hlavní cílem je poskytnout mu ochranu, kterou potřebuje k obraně, “komentuje Renée Rouleau odbornice na celebrity na kůži a zakladatelka svého stejnojmenného produktu. čára. Překlad: Musíme se ujistit, že nepoužíváme žádné produkty, které by zhoršily zranitelnost naší pokožky. „Místo toho používejte věci, které kůži urážejí,“ říká Rouleau.

Takjaké jsou některé produkty, které bychom nikdy neměli používat, než vyjdeme na slunce, a jaké bychom měli místo toho vždy použít? Pokračujte v posouvání a získejte dokonalý průvodce péčí o pleť před sluncem: čtyři produkty, kterým byste se měli za každou cenu vyhnout, než zachytíte paprsky, plus čtyři, které použijete na jejich místě.

Skoro každý odborník na kůži, se kterým jsme tento příběh pojmenovali Retin-A a další retinoly jako hlavní přísada, které je třeba se vyhnout před pobytem na slunci. Jsou to neuvěřitelně účinné přísady v boji proti vráskám a akné - ale měly by být používány přísně v noci. „Tyto chemické exfolianty jsou extrémně vysychající a pravděpodobně dráždíplus navíc pokračují v práci rychlostí, kterou je těžké kontrolovat (ve srovnání s peelingovým peelingem, který se zastaví, jakmile budete s čištěním hotovi), “vysvětluje Gronich. Tento proces sušení odstranil přirozenou bariéru pokožky ochranných olejů a zanechal ji bezbrannou proti slunečním paprskům. "Tohle znamená tamto Expozice UV záření je intenzivnější, a potenciál poškození DNA se výrazně zvyšuje, “říká Grorich. Nechte tedy použití retinolu na večer.

Ano, ano, opalovací krém; slyšeli jste to milionkrát. Ale zde jsou nejdůležitější opalovací krém rady k zapamatování: Použijte fyzický opalovací krém (alias ten, jehož klíčovou složkou je zinek nebo oxid titaničitý) a vyberte si takový, který má SPF 30 nebo vyšší.

Fyzické, na rozdíl od chemických, opalovací krémy poskytují štít odrážející sluneční paprsky a zabraňující pronikání UV záření. Studie to ukazují tradiční bílý oxid zinečnatý (na rozdíl od nanočástic zinku) je i nadále absolutně nejbezpečnější a nejefektivnější složkou opalovacího krému, bránící se před paprsky UVA a UVB, říká Elina Fedotova, celebrita estetik, kosmetický chemik a zakladatel Elina Organika. Neabsorbují se do pokožky tak dobře jako chemické nebo nano látky, ale nakonec jsou všude kolem lepší. Nemluvě o tom, že oxid zinečnatý je protizánětlivý a může uklidnit podrážděnou pokožku a ještě ji chránit.

Budete také chtít zvolit SPF na úrovni 30 nebo vyšší - ačkoli SPF 30 je asi tak ochranný, jak můžete realisticky získat. „SPF 30 má 97% míru ochrany,“ vysvětluje estetik celebrit Danné Montague-King, zakladatel DMK péče o kůži. „Vyšší počet (např. 50 až 60) vám poskytne o něco více: 98% ochranu.“

Mohou vonět a cítit se vzhůru, ale nedávejte si je na kůži, než půjdete přes den ven. Proč? Citrusové plody obsahují sloučeniny, které chrání před patogeny, ale pokud jsou aplikovány na lidskou kůži a vystaveny slunečnímu záření, tyto sloučeniny vyvolávají foto-toxickou reakci, která může způsobit zarudnutí, pigmentaci a dokonce i popáleniny, vysvětluje Jordan LaFragola, estetik celebrit a zakladatel společnosti Pleťový olej Flora Mirabilis. Rozhodně se tedy vyhněte používání citrusových olejů alespoň 24 hodin před sluněním (jako séra nebo zvlhčovače s grapefruitovým olejem).

Rozhodně zkuste ráno aplikovat sérum s vitamínem C pod opalovací krém (nechat ho pět minut odležet, aby se vstřebalo). To poskytuje vrstvu antioxidační ochrany. „Není třeba získat nejvyšší procento - 10% je více než dost pro každodenní použití,“ dodává Gronich. Estetička Jessiky Alby a Lea Michele Shani Darden miluje iS Clinical's Super sérum na vitamín C..

Existuje však několik upozornění: Zatímco někteří říkají, že vitamín C zvyšuje fotosenzitivitu (to znamená ve skutečnosti může být vaše kůže náchylnější k poškození sluncem), empiricky se to nezdá. "Ti, kteří mají citlivou pokožku, někdy zjistí, že její používání během dne může způsobit podráždění [díky] nižší hladině pH, která se typicky vyskytuje v produktech s vitamínem C... být venku v slunce může podráždění ještě zhoršit, “vysvětluje Alicia Yoon, zakladatelka a generální ředitelka společnosti Peach & Lily a licencovaný estetik v New Yorku i Koreji.

Sečteno a podtrženo na vitamín C: Citlivé typy pokožky se mohou rozhodnout používat v noci séra s vitamínem C. Pokud ho ale používáte přes den, naneste na povrch zvlhčovač, abyste zabránili ztrátě vody. A samozřejmě pokračujte opalovacím krémem.

Tyto zahrnují kyseliny jako mléčná, glykolová, jablečná, mandlová, salicylová a azelaická. Zatímco tyto chemické exfoliátory jsou úžasné pro rozjasnění, hydrataci, ošetření akné a odstranění vrásek na kůži, používejte je pouze na noc (před hydratačním krémem). To proto, že žerou povrchové buňky, zanechává čerstvou pokožku pod ní velmi exponovanou a náchylnou k poškození UV zářením.

Peeling ráno je naprosto v pořádku, pokud však použijete jemný peeling. Díky tomu bude pokožka jemná a hladká, aniž by byla super fotosenzitivní po celý den. Jen se ujistěte, že (abyste nebyli příliš nadbyteční) navázali ochrannou vrstvou zvlhčovače a SPF.

Stejně jako retinol jsou antibakteriální činidla, jako je benzoylperoxid a klindamycin, skvělá pro léčbu akné, ale super suší. "Zabraňují přirozené obraně pokožky před UV zářením, zejména slunečních UVB paprsků, “vysvětluje Gronich. „Použití těchto položek před slunce expozice velmi pravděpodobně povede k hyperpigmentaci (hnědé skvrny), jejíž vyblednutí může trvat měsíce, zvláště u etnické pleti. “

Vitamín C není jediným antioxidantem, který vaší pokožce na slunci dobře poslouží. "Rád používám produkty, které obsahují antioxidanty jako niacinamid nebo matcha když jdete na sluníčko, říká Yoon, „aby vaše pokožka získala lepší rozjasňující účinky“.

Jíst potraviny bohaté na antioxidanty kromě jejich lokálního používání také zcela pomáhá. „Konzumuj rajčatový džus a zelený čaj!“ říká Gronich. "Tyto dvě potraviny přirozeně bojují proti volným radikálům a je známo, že zvyšují přirozený faktor SPF vašeho těla." Barevné ovoce a zelenina jako ostružiny a špenát také poskytne ochranu, stejně jako lilek, který bude stimulovat váš imunitní systém v boji proti vedlejším účinkům expozice UV zevnitř, dodává Fedotová.