Hold styr på din kost ved at piske en af disse tallerkener uden kød og mælk op. Hvis du har besluttet dig for at blive veganer af diætmæssige årsager, eller hvis det er et livsstilsvalg, du har holdt dig til, At finde unikke og sjove bid kan nogle gange være en kamp - især når det er omgivet af alle ting billig. Lad os få et kig på disse 18 veganske morgenmadopskrifter, der både er skyldfri og lækre. De ramte mærket med hensyn til retningslinjer, men ramte også stedet med hensyn til smag.
1. Chokolade croissanter
Hjertet af en bager piskede nogle smukke chokoladecroissanter op, der let passede ind i en vegans kost. Bag et parti af disse lækre bidder og få dem hele ugen. De er gode til en grab-and-go morgenmad, men også som det perfekte tilbehør til en kop kaffe.
2. Mini Faux Frittatas
At lave disse på en ikke-vegansk kost er fantastisk lækker, kulhydratfattig og også sund. Men du kan gøre det samme uden det egentlige æg. Med lidt hjælp fra Diætist Debbie retter Du kan også lave faux frittatas, der også passer til regningen - og få masser af smag ved at tilføje alle slags grøntsager til blandingen!
3. Solsmør, Chiafrø og bananbrød
Den tynde gaffel har en let opskrift i ærmet. Tag dit go-to-brød, og stak derefter al denne godhed ovenpå. Solsmør, bananer i skiver og chiafrø, det er en mættende og tilfredsstillende morgenmad, der ikke efterlader dig sulten eller føler dig skyldig.
4. Spicy Tofu Scramble
Tilføj et spark til at starte din morgen med lidt krydret tofu. Lazy Cat Kitchen viser deres skabelse ved at dække noget toast og toppe det med nogle tomater og avocado. Men vær ikke bange for at gøre det endnu mere til en kulhydratfri godbid ved at servere i en skål med dine yndlings toppings og nix brødet.
5. Toffee Apple Morgenmuffins
Morgenmuffins kan også være sjov og velsmagende - og lavet med en vegansk kost i tankerne. Disse karamelæbler vil bestemt glæde smagsløgene i løbet af efterårsmånederne. Tjek opskriften på Mit livlige køkken.
6. Chunky Monkey Quinoa Morgenkager
Simpelthen Quinoa gik med en morgenmadskage - for småkager til morgenmad vil helt sikkert sætte en pepp i nogens skridt i starten af dagen. Lavet med quinoa og fyldt med næringsstoffer, tilføj tørret frugt eller kakaonibs til opskriften for et personligt præg.
7. Mexicansk morgenmad Burritos
Måske leder du efter noget at bringe til vennebrunch i weekenden, tjek denne opskrift fra Vegan otte. Der er noget krydderi, der er en masse gode for dig ingredienser, og det falder ind under begrænsningen af ingen animalske biprodukter.
8. Bananbrød med valnødder
Hvor får du dit protein lavede noget lækkert bananbrød - komplet med valnødder. Server dette ved brunch, til ferien eller som en grab-and-go morgenmad til familien. Selv børnene vil gerne have fat i et stykke på vej ud af døren.
9. Overnatning med Pecan Sticky Buns
Mine Californiens rødder gik også med en bagt god. Disse klæbrige pekannødder kan laves natten over med meget kærlighed og meget smag. Igen følger det den veganske retningslinje, men ingen ved forskellen ved første bid!
10. No-Bake Cookie Dough Energy Bites
Her er endnu en godbid, som hele familien vil have. De er gode til at tage fat på travle hverdagsmorgener. Apple of My Eye vil gå dig igennem den super lette opskrift - du behøver ikke have noget køkkentalent for at få dette til at ske!
11. Chokolade Hasselnød Donuts
Og her er endnu et parti godhed, du kan lave til familien i weekenderne eller bringe til en familieferiebrunch. Disse chokoladehasselnødder er fuldstændig veganske og helt lækre. Grib detaljerne ved at besøge Vegansk himmel.
12. Kikært Veggie Pandekager
Der er sådan noget som salte pandekager, og der er så mange forskellige ruter, du kan tage for at gøre dem lækre og personliggøre smagen. Denne gang er de lavet med kikærter og fyldt med grøntsager. Tag fat i genoptagelsen kl Roligt sind Optaget krop.
13. Jordbær mandel chokolade chips
Veggie and the Beast Feast har en af vores favoritter på listen - dels fordi vi ved, at opskriften er vellykket og dels fordi chokolade og jordbær er en af de bedste smagskombinationer der findes. Start dagen med en kop kaffe og en af disse smukke bagværk.
14. Jordnøddesmør Bananvafler
Glæd alle i huset med nogle af disse bananvafler med jordnøddesmør. Børnene vil elske det, og det stemmer overens med din veganske livsstil. Vi fandt disse skønheder, mens vi besøgte vores venner kl Aldrig hjemmegående.
15. Frugt tacos
Der er noget, der hedder frugt tacos, og vi er forelskede. Lavet med en chokoladebund, Hun ved stablet hvert stykke med frisk frugt. Du kan altid smøre lidt nutella derinde for en ekstra afslappende bid - hvis du vil.
16. Avocado Toast
Det glødende køleskab lavet en veganervenlig avocado toast som vi også elsker. Selvfølgelig er der så mange forskellige måder at piske denne populære morgenmadstallerken på. Vi elsker at tilføje så mange grøntsager som muligt og lidt hvidløgssalt også.
17. Matcha Chia budding
Emilie spiser lavede en matcha chia -budding, der også er rigtigt på trend i fødevareverdenen. Hop videre nu og følg opskriften. Dette er en anden, som du ikke kan gå galt med - selvom du ikke har meget erfaring i køkkenet.
18. Kanel rosin brun ris morgenmad grød
Og så er der også denne smukke medley af grød. En spiselig mosaik kombinerede nogle yndlingssmag - kanel, rosin og brune ris også. Du kan også tilføje nogle æbler til dette!
