Proteinbarer er en bekvem måde at spise rigtigt på, men det kan være ret dyrt at købe flere kasser for at komme igennem ugen. Spar penge, og tilføj en varieret kost med denne opskrift på lækre hjemmelavede proteinbarer.
Enkel hjemmelavet proteinbar
Denne nemme proteinbar fra Stak er lavet med havregryn, honning, æblemos, tranebær og proteinpulver. Du får 10 barer pr. Batch.
Banan nødder Morgenmad barer
Hvis du har brug for en hurtig og let morgenmadside, er disse proteinbarer et glimrende valg. Tilsæt kanel, kakaopulver og/eller en knivspids salt for at tilpasse smagen. Nyd dem friske fra fryseren til en fast, men sej godbid. Vil lave mad til venner har opskriften.
Blueberry Bliss Breakfast Bar
Uden bagning, vegansk, glutenfri og naturligt sødet er denne DIY proteinbar en velsmagende blanding af mandler, pistacienødder, blåbær, valnødder, solsikkefrø og hakket hørfrø. Det er lidt smuldre end en købt bar, men smagen og omkostningsbesparelserne udgør denne mindre ulempe. Inspirerede spiselige ting har detaljerne.
Kokos tranebær protein barer
Tæt, kagelignende og let sødet, denne proteinbar er et godt mellemtidsvalg. Tilsæt mørke chokoladestykker for en mere overbærende godbid. Lær mere på Lexis rene køkken.
Hjemmelavede Chocolate Chip Peanut Crunch Clif Bars
Denne sparsommelige DIY -opskrift er designet til at kopiere en af de mest populære kommercielle proteinbarer og er glutenfri og har ikke raffineret sukker. Du skal bruge brun opskriftssirup for at holde alle ingredienserne sammen. Fit Foodie finder har detaljerne.
Tranebær mandel protein barer
Inspireret af de populære KIND -barer, er denne opskrift fra Giv mig noget ovn samles på mindre end 30 minutter. Bare husk, at saucen, der holder alt sammen hærder hurtigt, så du bliver nødt til at bevæge dig hurtigt, mens du presser alt ind i din gryde.
Hindbær Chokolade Chip Protein Brownie Barer
Hvem siger, at sund kost betyder, at du skal opgive chokolade? Denne fudgy og lækre brownie på 100 kalorier er proteinpakket og kan laves vegansk eller glutenfri, hvis det er nødvendigt. Gå til Ambitiøst køkken at lære mere.
No-Bake Mint Chokolade Proteinbarer
Chokolade og mynte er en populær kombination til proteinbarer, fordi det føles overbærende nok til at narre din hjerne til at tro, at du nyder en slikbar. Lær mere på The Healthy Maven.
Chokolade Chip Cookie Dejstænger
Hvis du er den type person, der elsker at slikke kagedej af skeen, er denne opskrift noget for dig. Få den cookie -smag tilsat fiber og protein! Desserter med fordele forklarer.
Tyske chokoladeproteinbarer
Denne fryservenlige DIY proteinbar tager kun 20 minutter at forberede, og er vegansk venlig og fyldt med smag. Besøg Min elskede veganer for detaljerne.
Mokka proteinbarer
Lavet med friskbrygget espresso og et strejf af mørk chokolade, er disse proteinbarer den perfekte midt på dagen, der henter mig. De varer en uge eller to, så spar gerne tid ved at lave en dobbelt batch. Chokolade Chili Mango har opskriften.
Sej chokoladeproteinbarer
Denne lækre proteinbaropskrift er designet til at blive brugt i stedet for et måltid eller efter en træning, og leveres også godt. Lav ekstra og send til en ven, der deler din passion for sund kost. Rastløs Chipotle har opskriften.
Protein kornstænger
Disse proteinbarer er lidt mere børnevenlige end din typiske opskrift og er lavet med kun fire ingredienser. Gå til Den store mands verden for detaljerne.
Veganske græskar -tærteproteinbarer
Græskarpikrydderi, græskarpuré, rå græskarkerner og en smule græskar -aromatiseret proteinpulver vil gøre denne opskrift til din nye yndlings efterårsgodt. Besøg Ernæringsekspert i Kitch at lære mere.
Citron Coconut Protein Barer
Citronkokos kan være en lidt usædvanlig kombination til en hjemmelavet proteinbar, men denne paleo -venlige opskrift vil helt sikkert glæde sig. Om Nom Ally har detaljerne.
