Hatten Sie jemals das Gefühl, dass Sie wissen, dass Sie nach einem bestimmten Essen verlangen, es aber einfach nicht können? ganz Finden Sie heraus, was Ihr Körper will? Wir hatten das vor kurzem und wir hatten so viel Mühe, das mysteriöse Essen zu finden. Wir wussten, dass es kein tierisches Produkt war und wir wussten, dass es kein Gemüse war, aber wir konnten den köstlichen Geschmack, an den wir uns erinnerten, einfach nicht richtig fassen. Dann traf es uns; der Geschmack von Hummus, der Geschmack eines einzigartigen Beilagensalats, das Aroma von gerösteten … Kichererbsen.
Schauen Sie sich diese 15 köstlichen Rezepte an, die mit unserem veganen, allergenfreundlichen Lieblingsessen, der Kichererbse, zubereitet werden!
1. Geschmorter Kokosspinat und Kichererbsen mit Zitrone
So ziemlich jedes Rezept, das das Wort „Kokos“ enthält, erregt sofort unsere Aufmerksamkeit, aber das gilt in diesem Fall besonders, da die Kokosnüsse in Kombination mit Kichererbsen vorkommen! Außer denen, Die Ktchn zeigt Ihnen auch, wie Sie Spinat und eine Prise pikanter Zitrone zu einem köstlichen Curry-Gericht zubereiten, das zu unzähligen Beilagen passt!
2. Knoblauch, Kichererbsen und Champignons auf Toast
Toast ist nicht immer das erste Gericht, das einem in den Sinn kommt, wenn man an regelmäßige Mahlzeiten zum Aufpeppen denkt, aber Verhütung ist hier, um Ihnen zu zeigen, dass es genauso aufregend sein kann wie alles andere! Durch einfaches Hinzufügen einiger unkonventioneller Beläge wird Toast zu einer vollwertigen Mahlzeit voller Geschmack. Sehen Sie sich an, wie sie Pilze und geröstete Kichererbsen mit Knoblauch hinzugefügt haben.
3. Cinnamon Toast Crunch geröstete Kichererbsen
Apropos geröstete Kichererbsen; Wenn Sie sie noch nie als knusprigen Snack gegessen haben, verpassen Sie es ernsthaft! Um die verlorene Geschmackszeit auszugleichen, probieren Sie dieses süße und würzige Rezept für geröstete Kichererbsen von In die Küche laufen das schmeckt Exakt wie unser allerliebstes Cinnamon Toast Crunch für Kinder, aber mit noch mehr Crunch!
4. Sandwich mit zerdrückten Kichererbsen und Avocado
Tust du verehren Avocados, aber Sie suchen immer nach neuen Möglichkeiten, sie zu genießen und sie sättigend zu machen, um eine ganze Mahlzeit zu bilden? Uns geht es genau so! Dank an Green Valley Küche, unsere neue Lieblingsmethode, um Avocado für ein Sandwich aufzufüllen, besteht darin, sie mit Kichererbsen zu mischen! Es ist nicht nur sättigender für den Bauch, sondern auch einfach köstlich.
5. Zitronenei im Spinat-Kichererbsen-Nest
Wenn wir ein richtiges Eierfrühstück essen, ist es alle über das Ei für uns. Es ist jedoch manchmal schwer, zu widerstehen, wenn Ihnen auch alle Toast, Speck und weniger gesunden Beilagen angeboten werden. Diese Dinge sind gelegentlich großartig, aber manchmal ist es gut, gesundheitsbewusstere Entscheidungen zu treffen! Küchenvertrag schlägt vor, Ihr großes, köstliches Ei zu behalten, aber die anderen Seiten durch eine kalorienreiche Kombination aus Spinat und Kichererbsen in Zitronensaft zu ersetzen!
6. Schokoladen-Kichererbsen-Trüffel
Dachten Sie, dass Kichererbsen nur in herzhaften Gerichten verwendet werden? Dann ist es Zeit, noch einmal nachzudenken, denn Keepin' it kind es hier mit einem köstlichen Schokoladentrüffelrezept, das die pikante Theorie widerlegen wird! Eine unserer liebsten Möglichkeiten, Schokolade etwas Gourmet-Genuss zu genießen, ist es, sie selbst herzustellen und sie mit unkonventionellen Zutaten zu kombinieren, daher ist dieses Rezept genau das Richtige.
7. Kichererbsen-Müsliriegel
Haben Sie Müsliriegel schon immer geliebt, aber in letzter Zeit haben Sie versucht, Ihre eigenen zu machen, damit Sie können die enthaltenen Inhaltsstoffe kontrollieren und mit Ihrem Körper in Bezug auf Unverträglichkeiten und Empfindlichkeiten? Dann werden Kichererbsen ein guter Freund von dir! Schau dir an, wie Vanille und Gewürz habe diese fantastischen Müsliriegel gemacht und versuche, eine leckere Kombination daraus zu machen.
8. Currygemüse und Kichererbseneintopf
So wie Kichererbsen eine großartige Zutat sind, um einen Avocado-Aufstrich zu verdicken und mehr zu sättigen, eignen sie sich auch hervorragend zum Einfüllen von Suppen! Tatsächlich sind sie so gut, dass sie die Suppe praktisch in einen Eintopf verwandeln. Die Ktchn zeigt dir, wie man einen Kichererbsen-Gemüse-Eintopf zubereitet, der nur mit dem gewürzt ist perfekt Curry, was es zu einer guten Wahl für einen kühlen Tag macht.
9. Vegane, glutenfreie Erdnussbutter-Gelee-Keksriegel
Haben Sie versucht, Ihre Familie dazu zu bringen, vegan und glutenfrei zu essen, aber Sie stellen fest, dass es ein wenig Überzeugungsarbeit braucht, wenn es um die Kinder geht? Dann sind köstliche, aber gesundheitsbewusste Desserts einer Ihrer besten Verhandlungsgegenstände! Diese Erdnussbutter-Gelee-Keksriegel könnten Klang völlig dekadent, aber sie sind eigentlich ziemlich kalorienreich und werden aus – Sie haben es erraten – Kichererbsen hergestellt! Das vollständige Rezept finden Sie auf Das Ehrensystem.
10. Kichererbsen-Orangen-Kuchen
Lieben Sie die Idee, süße Leckereien mit Kichererbsen zu backen, aber die Idee mit Erdnussbuttergelee ist vielleicht ein bisschen zu viel Geschmack an einem Ort für Sie? Dann probiere doch mal etwas dezentes und leichter schmeckendes, aber dennoch voller Geschmack, wie diesen Kichererbsen-Orangen-Kuchen von Liebe deine Kohlenhydrate. Die Kichererbsen verleihen dem Kuchen eine flauschige Textur, ohne ihn mit Dingen vollzustopfen, die eine Glutenunverträglichkeit reizen.
11. Zerdrücktes Kichererbsen-Rührei
Haben Sie schon immer den Geschmack von leckeren Frühstücks-Scrambler geliebt, die mit Eiern zubereitet und mit verpackt sind? alle möglichen anderen Zutaten, aber jetzt versuchst du, Fleisch und Kartoffeln ganz so zu vermeiden häufig? Mach dir keine Sorge! Verhütung führt Sie durch den Prozess der Herstellung eines gesünderen alternativen Scramblers, der zertrümmerte Kichererbsen als Basis verwendet und nicht schwerere Dinge!
12. Mehllose Schoko-Kichererbsen-Blondies mit Meersalz
Bist du immer noch in der Idee, mit Kichererbsen zu backen oder sie in süße Leckereien zu verwandeln, bist du aber der Typ, der deine Süßigkeiten lieber mit einem wenig Prise salzig? Dann schau dir dieses köstlich einzigartige Blondie-Rezept von Der Komfort des Kochens! Sicher, sie haben die Blondinen voller Schokoladenstückchen gestapelt, aber Sie bekommen die gesunde Güte von Kichererbsen anstatt magenreizendes Mehl, das ist also etwas!
13. Kichererbsen-, Gersten- und Zucchini-Bandsalat mit Minze und Feta
Waren Sie schon immer ein Fan von Beilagensalaten, die so einzigartig sind, dass sie dem Hauptgericht praktisch das Rampenlicht stehlen könnten? Dann werden Kichererbsen dein bester Freund, besonders wenn du diesen leckeren Snack daraus machst Die Ktchn! Neben den Kichererbsen genießen Sie bandförmige Zucchini und Feta-Käse, alle mit einer leichten Minzgarnitur bestreut, um ihm einen wirklich erfrischenden Geschmack zu verleihen.
14. Erdbeermuffins mit weißer Schokolade und Kichererbsen
Falls Sie es nicht sagen konnten, wir sind Ja wirklich große Fans des Backens mit Kichererbsen! Die Textur ist einfach so befriedigend, wenn Sie alle fertig sind, besonders bei schwammigen Rezepten wie Muffins! Dies sind jedoch nicht nur irgendwelche Muffins. Diese leckeren Morgenmuffins von Eine leckere Liebesgeschichte enthalten frische Erdbeerstückchen und weiße Schokolade für ein Höchstmaß an gesunder Dekadenz.
15. Kichererbsen-Brownies mit dunkler Schokolade
Haben all diese Backrezepte Lust auf süße, klebrige Leckereien gemacht, aber Sie sind nicht wirklich ein Fan von Blondinen? Keine Sorge, wir würden noch nie vergiss klassische Schokoladenbrownies in einen solchen Beitrag aufzunehmen! Diese werden oft auch mit Kichererbsen zubereitet und diese kleine Änderung des Rezepts tut der Textur göttliche Dinge. Sehen Sie sich alles genauer an auf Die geröstete Wurzel!
Kennen Sie jemanden, der Kichererbsen genauso liebt wie wir? Teile diesen Beitrag mit ihnen, um ein bisschen köstliche Inspiration zu bekommen!
