Δεν είναι μυστικό ότι η διαδικασία γήρανσης του δέρματος διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να σχηματίζουν ρυτίδες στο δικό τους τέλη της δεκαετίας του '20, άλλοι μπορεί να παραμείνουν νεανικοί και χωρίς ρυτίδες μέχρι να γίνουν χτυπήστε 50. Γήρανση του δέρματος είναι ένα γεγονός της ζωής, και ενώ η γενετική και οι επιλογές του τρόπου ζωής μπορεί να καθυστερήσουν τα αποτελέσματα, κάποια στιγμή θα σας πιάσει. Και για τους περισσότερους από εμάς, αυτό συμβαίνει κάποια στιγμή στα σαράντα μας. «Εκτός κι αν έχετε παλέψει με μια συγκεκριμένη πάθηση του δέρματος όπως ακμή ή ψωρίαση, κατά τη διάρκεια των είκοσι και τριάντα, το δέρμα σας είναι πιθανό να έχει κολλήσει καλά, ζώντας από τη δική του ελαστικότητα και ενυδάτωση», εξηγεί ο ειδικός περιποίησης δέρματος Τζέιν Σκρίβνερ.
Τι ακριβώς συμβαίνει λοιπόν όταν φτάσουμε τα σαράντα μας; «Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να αντικαθιστάτε ό, τι χάνει το δέρμα σας κατά τη διαδικασία της γήρανσης. Τα σαράντα σας είναι η ώρα να βάλετε τις βάσεις πριν από την εμμηνόπαυση, για να βελτιώσετε και να διατηρήσετε πραγματικά κατάσταση του δέρματός σας, διαφορετικά θα έχετε πολλά να κάνετε στα πενήντα σας», λέει Scrivner. Για να ψάξουμε πραγματικά σε βάθος ακριβώς στα είδη των συστατικών και των προϊόντων που θα πρέπει να εισάγουμε στη ρουτίνα μας Στα σαράντα μας, επικοινωνήσαμε με μερικούς από τους γνωστούς γκουρού του δέρματος για να αποκαλύψουμε τις πέντε πιο σημαντικές τους συμβουλές. Συνεχίζοντας την κύλιση για να μάθετε τι είχαν να πουν.
Υποθέτουμε ότι από τη στιγμή που θα φτάσεις τα σαράντα σου, ήδη χρησιμοποιείς ένα παχύρρευστο και ενυδατικό υαλουρονικό οξύ ορού, καθώς και ένα εργατικό βιταμίνη C για την αποτροπή ζημιών που προκαλούνται από περιβαλλοντικούς επιτιθέμενους. Ωστόσο, είναι πολύ πιθανό, μέχρι αυτό το σημείο, να μην θέλατε πραγματικά να πειραματιστείτε με τη ρετινόλη, αλλά τώρα είναι η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσετε. Ενώ πριν από αυτό, το δέρμα σας μπορεί να είχε ευαισθητοποιήσει τη ρετινόλη ή να ήταν δύσκολο να διαχειριστεί, τα σαράντα σας είναι η στιγμή που πιθανότατα θα αρχίσετε να βλέπετε τα πιο ορατά οφέλη από αυτήν. «Λόγω των αλλαγών στο δέρμα σας, η φροντίδα της επιδερμίδας σας θα πρέπει να είναι στην τόνωση του κύκλου εργασιών, της αναγέννησης και της επισκευής των κυττάρων του δέρματος. Σίγουρα πιστεύω ότι η αύξηση των τοπικών βιταμινών που εφαρμόζετε στο δέρμα σας είναι σημαντική, ειδικά η βιταμίνη Α (ρετινόλη) για την αύξηση του κύκλου εργασιών των κυττάρων», εξηγεί ο Scrivner.
Εμείς θα αγάπη να πιστεύουμε ότι κάθε άτομο εφαρμόζει SPF προσώπου κάθε μέρα για ολόκληρη τη ζωή του, αλλά ξέρουμε ότι αυτό είναι αισιόδοξο. Το κλειδί για την παράταση των επιπτώσεων της γήρανσης του δέρματος είναι χωρίς αμφιβολία η πρόληψη μέσω της καθημερινής εφαρμογής SPF. Ωστόσο, όταν φτάνουμε στα σαράντα μας, αυτό γίνεται πιο σημαντικό από ποτέ. Ορίστε την κλινικήΟ Benji Dhillon του αποκαλύπτει: «Το δέρμα απαιτεί καθημερινή προστασία από τον ήλιο, και ακόμη περισσότερο στα σαράντα μας, καθώς δεν μπορούμε να αναγεννήσουμε το δέρμα μας όσο πιο γρήγορα μπορούσαμε όταν ήμασταν νεότεροι».
Ο τρόπος με τον οποίο εφαρμόζετε το SPF σας κάνει τη διαφορά επίσης. Ενώ η χρήση ενός foundation που περιέχει SPF μπορεί να αισθάνθηκε επαρκής στα είκοσι και τα τριάντα σας, τα σαράντα σας είναι επίσημα η ώρα να επενδύσετε σε μια καθημερινή αντηλιακή κρέμα. «Με τον ίδιο τρόπο που τα φθηνά, αναποτελεσματικά καθαριστικά μπορεί να σε έχουν περάσει τα είκοσι και τα τριάντα σου, ο δείκτης SPF που περιέχεται στο μακιγιάζ δεν είναι πλέον επαρκής», λέει ο Dhillon. Αντίθετα, ήρθε η ώρα να εισαγάγετε μια κρέμα ή τζελ ευρέος φάσματος ως το τελευταίο βήμα στην πρωινή σας ρουτίνα.
Ενώ είναι πιθανό να έχετε ήδη ακούσει τα πάντα για τα οφέλη της ρετινόλης, της βιταμίνης C και ίσως ακόμη και στο δέρμα Η νιασιναμίδη, η ρεσβερατρόλη είναι ένα συστατικό που περιμένει υπομονετικά τη στιγμή του στο προσκήνιο. Παρόμοια με τη βιταμίνη C, η ρεσβερατρόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην αποτροπή ζημιών που προκαλούνται από επιθετικούς παράγοντες της γήρανσης, όπως οι ακτίνες UV και η ρύπανση. Ωστόσο, σε αντίθεση με τη βιταμίνη C, η ρεσβερατρόλη είναι εξαιρετικά καταπραϋντική, βοηθώντας επίσης στην ερυθρότητα και τον ερεθισμό. «Καθώς μπαίνουμε στα σαράντα μας, το δέρμα μπορεί να αρχίσει να στεγνώνει περισσότερο λόγω της μειωμένης ικανότητας να παράγει φυσικά υαλουρονικό οξύ. Αξίζει να υιοθετήσετε συγκεκριμένα συστατικά που στοχεύουν και σε αυτές τις πτυχές της γήρανσης του δέρματος, όπως η ρεσβερατρόλη», συμβουλεύει ο Dhillon.
Υπάρχει πολύ μεγάλη πιθανότητα να έχετε δει πολλούς διασημότητες και influencers να μοντελοποιούν μάσκες φωτός LED στις σελίδες τους στο Instagram. Οι VB και η Chrissy Teigen ορκίζονται στη θεραπεία LED για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των σημαδιών της γήρανσης. Αλλά με τις μάσκες να κοστίζουν μια όμορφη δεκάρα, αξίζει να γνωρίζετε ακριβώς τι κάνουν πρώτα. Ο Scriver αποκαλύπτει: «Αν ψάχνετε για μια νέα, πιο υψηλής τεχνολογίας θεραπεία για να συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας τώρα που έχετε φτάσει τα σαράντα σας, θα συνιστούσα μάσκες LED. Η θεραπεία με κόκκινο φως είναι φανταστική για την τόνωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης, ό, τι ακριβώς χρειάζεται το δέρμα στα σαράντα σας!»
Το καταλαβαίνουμε, η αναζήτηση οξέων καθώς το δέρμα σας γερνάει και στεγνώνει είναι σχεδόν αδιανόητο, σωστά; Ωστόσο, οι ειδικοί εξηγούν ότι στην πραγματικότητα, επειδή ο φυσικός κυτταρικός κύκλος του δέρματος αρχίζει να μειώνεται, είναι πιο σημαντικό να χρησιμοποιείτε οξέα στα σαράντα σας από ποτέ. «Τα άλφα-υδροξυ και βήτα-υδροξυοξέα μπορούν να συμπεριληφθούν ως καθημερινή υγρή απολέπιση για την απομάκρυνση των νεκρών τα κύτταρα του δέρματος και τονώνουν το δέρμα, το οποίο θα χρειαστεί περισσότερο ένα ξεκίνημα τώρα που είσαι στα σαράντα σου», λέει Scrivner. Κάθε λίγες μέρες, εφαρμόστε ένα διάλυμα οξέος στο δέρμα το βράδυ μετά τον καθαρισμό—απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν παραλείπετε τον δείκτη προστασίας σας!
Αυτή η ανάρτηση είχε αρχικά δημοσιευτεί παλαιότερα και έκτοτε έχει ενημερωθεί.