Το να ανακαλύψετε ότι είστε έγκυος μπορεί να συνοδεύεται από μια κακοφωνία συναισθημάτων: φόβος, ενθουσιασμός, τρόμος, χαρά κ.λπ. Και αν είσαι α συντάκτης ομορφιάς, μπορεί να αισθανθείτε πλήρης και πανικός όταν μάθετε για όλες τις δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες χαστούκιζες με χαρά όλο αυτό το διάστημα… Ναι, αν και αυτό θα είναι το πρώτο μου μωρό, γράφοντας σχετικά με φροντίδα του δέρματος μέρα με τη μέρα σήμαινε ότι γνώριζα ήδη ότι ορισμένα συστατικά περιποίησης της επιδερμίδας είναι ένα σημαντικό μη-όχι κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη. Και μάντεψε τι? Τα χρησιμοποιούσα όλα. Μετά από μια βιαστική ακύρωση μιας αρκετά έντονης οξύ peel που είχα κλείσει την επόμενη εβδομάδα με το πρόσχημα του στομάχου (η τυπική δικαιολογία μου για το πρώτο τρίμηνο για να ξεφύγω από οποιοδήποτε και όλα τα σχέδια), η έρευνα για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να χρησιμοποιώ στο δέρμα μου ήταν ένα από τα πρώτα στοιχεία στη λίστα με τις υποχρεώσεις της εγκυμοσύνης μου.
Ευτυχώς η άνοδος της καθαρής ομορφιάς και φυσική περιποίηση του δέρματος
«Τα προϊόντα με στρώματα μπορεί να είναι εξαιρετικά για το δέρμα, αλλά μερικές φορές είμαστε τόσο κατακλυσμένοι με τον αριθμό των επιλογών που πιστεύουμε ότι όλες θα είναι ευεργετικές. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση και ξεσπάσματα», εξήγησε ο Νίκολα Τζος, Foreoτου προσώπου διασημοτήτων. «Ενώ το δέρμα σας παρουσιάζει διακυμάνσεις και δυνητικά πιο ευαίσθητο, δοκιμάστε να υιοθετήσετε μια προσέγγιση λιγότερο είναι περισσότερο. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε ορισμένα συστατικά που μπορεί να ήταν μέρος της αγωγής περιποίησης της επιδερμίδας σας στο παρελθόν. Πράγματα όπως ρετινόλη και βέβαιο αιθέρια έλαια πρέπει να αποφευχθεί."
Τώρα που είμαι στην 21η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μου, νιώθω αρκετά σίγουρη για τις αλλαγές που έχω κάνει στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου και νομίζω ότι οι διακόπτες προϊόντων μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμοι σε οποιονδήποτε εκεί έξω που νιώθει αυτή τη στιγμή εντελώς μπερδεμένος με τον όγκο των αντιφατικών συμβουλών διαθέσιμος. Ενώ δεν μπορώ να πω ψέματα και να πω ότι είχα σημάδια αυτής της φημολογούμενης εγκυμοσύνης λάμψη για το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης μου (σταθερή διατροφή με βάφλες πατάτας και σκέτα ζυμαρικά για το πριόνι πρώτου τριμήνου ότι δεν υπήρχε καμία πιθανότητα γι' αυτό), σίγουρα έχω στρίψει σε μια γωνία καθώς μπαίνω στο δεύτερο μισό του εγκυμοσύνη. Μάλιστα ως κάποιος που έχει ασχοληθεί με ακμή Από τα πρώτα μου εφηβικά χρόνια, θα έλεγα ότι το δέρμα μου φαίνεται πολύ καλό αυτή τη στιγμή.
Συνεχίστε να ψάχνετε για τις πέντε αλλαγές που έκανα στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας μου αφού έμαθα ότι ήμουν έγκυος.
Ενώ δεν υπάρχει σαφής συναίνεση σχετικά με τη χρήση αντικειμένων όπως το σαλικυλικό και γλυκολικά οξέα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ειδικοί στην περιποίηση της επιδερμίδας είναι ομόφωνος όταν πρόκειται για ρετινόλη. «Δεν συνιστώνται προϊόντα περιποίησης δέρματος που έχουν παρασκευαστεί με παράγωγα ρετινόλης», επιβεβαίωσε η Tiina Meder, δερματολόγος, καρδιολόγος και ιδρύτρια του Meder Beauty Science. «Δεν υπάρχει ακόμη οριστική απόδειξη για τυχόν αρνητικές επιπτώσεις. Ωστόσο, έχει προταθεί ότι τα παράγωγα ρετινόλης μπορεί να ενέχουν κίνδυνο βλάβης —όσο μικρής κι αν είναι— για το έμβρυο».
Δυστυχώς, πρόσφατα είχα επιβιβαστεί με ένα 20 £ ρετινόλη Αυτό έκανε θαύματα για τα σημάδια της ακμής και τον τόνο του δέρματός μου, οπότε ήμουν συντετριμμένος που θα έπρεπε να το αποχαιρετήσω για εννέα μήνες. Ωστόσο, η ίδια μάρκα που δημιούργησε τον αγαπημένο μου ορό ρετινόλης δημιούργησε επίσης μερικά όμορφα επιθέματα φτιαγμένα με bakuchiol, μια φυσική εναλλακτική της ρετινόλης που λειτουργεί εξίσου καλά στην καταπολέμηση της μελάγχρωσης και των λεπτών γραμμών και στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματός σας. Είναι φυτικής προέλευσης, 100% φυσικός και απολύτως ασφαλές για χρήση στην εγκυμοσύνη, οπότε για μένα, αυτή ήταν μια προφανής αλλαγή.
Αυτά τα επιθέματα με έγχυση bakuchiol είναι έτοιμα για χρήση. Απλώς περάστε τα στο πρόσωπό σας μετά τον καθαρισμό και πριν από τον καθαρισμό σας ενυδατική κρέμα.
Μπορείτε να το εφαρμόσετε κατευθείαν στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας τα χέρια σας ή να ανακατέψετε σε μερικές σταγόνες όπως συνηθίζετε ορρός ή ενυδατική.
Ένας ενυδατικός ορός που μπορεί να γίνει μασάζ σε καθαρό δέρμα, πρωί και βράδυ.
Εύρεση α ρετινόλη Η εναλλακτική λύση μπορεί να ήταν αρκετά απλή, αλλά υπήρχε ένα άλλο αγαπημένο συστατικό στο κανονικό μου οπλοστάσιο περιποίησης δέρματος που δεν ήμουν σίγουρος ότι θα μπορούσα να αποχωριστώ τόσο εύκολα: σαλικυλικό οξύ. Ρωτήστε όποιον αντιμετωπίζει τακτικά ξεσπάσματα ποιο είναι το αγαπημένο του συστατικό περιποίησης της επιδερμίδας και είναι πιθανό να είναι αυτό. Ένα βήτα-υδροξυ οξύ λειτουργεί στην επιφάνεια για να απολεπίσει απαλά και επίσης διεισδύει στους πόρους για να αφαιρέσει τις ακαθαρσίες.
«Το σαλικυλικό οξύ είναι επίσης ασφαλές για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν βλάπτει το έμβρυο», μας λέει ο Meder. «Ωστόσο, όπως η υδροκινόνη, το σαλικυλικό οξύ δεν συνιστάται ούτε για τον ίδιο λόγο [που] το δέρμα μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης».
«Όταν χρησιμοποιείται σε υψηλές συγκεντρώσεις για επαγγελματικό πίλινγκ, [σαλικυλικό οξύ] θεωρείται κίνδυνος όταν είστε έγκυος», εξήγησε εκπρόσωπος της Paula's Choice. «Ωστόσο, τα μικρά ποσοστά που χρησιμοποιούνται στην περιποίηση του δέρματος (2% ή χαμηλότερα) θεωρούνται ασφαλή».
Ευτυχώς, το δέρμα μου δεν ήταν ποτέ ιδιαίτερα ευαίσθητο, και αυτό έχει παραμείνει μέχρι στιγμής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα περισσότερα προϊόντα σαλικυλικού οξέος εμφανίζουν το ποσοστό τους ευδιάκριτα στη συσκευασία, επομένως συνεχίζω να χρησιμοποιώ ευχαρίστως οτιδήποτε με δόση 2% ή μικρότερη—συμπεριλαμβανομένου του αγαπημένου μου υγρού απολεπιστικό από την Paula's Choice.
Εμπλουτισμένο με εκχύλισμα αμαμελίδας και πράσινου τσαγιού, αυτό το απαλό καθημερινό απολεπιστικό κάνει εκπληκτική δουλειά στο να καθαρίζει τους πόρους, να λειαίνει την επιφάνεια του δέρματός σας και να διατηρεί ξεσπάσματα σε δύσκολη θέση.
Σε αντίθεση με άλλες στοχευμένες θεραπείες σποτ που είναι προσαρμοσμένες για εφήβους, αυτός ο ορός δύο σε ένα είναι καλός και πραγματικά για ενήλικες. Όχι μόνο βοηθά στην πρόληψη των σπασμών με σαλικυλικό οξύ, αλλά μειώνει επίσης τα σημάδια γήρανσης του δέρματος.
Κατά τη διάρκεια αυτής της εγκυμοσύνης, αγόρασα και μετακόμισα σε ένα νέο σπίτι, παρακολούθησα δύο γάμους και γιόρτασα τα 30ά μου γενέθλια με μια συνεδρία καραόκε στις 2 το μεσημέρι, ενώ κρατούσα ακόμη τις ειδήσεις υπό κάλυψη. Παράλληλα με το να κρατάς μια δουλειά πλήρους απασχόλησης, να παρακολουθείς τις εκδόσεις Τύπου και να προσπαθείς να διατηρήσεις μερικοί μοιάζει με κοινωνική ζωή, ήταν αρκετές αγχωτικές εβδομάδες και φυσικά, ένα από τα πρώτα σημεία που το άγχος μου αποκαλύπτεται είναι στο πρόσωπό μου. Ενώ υπάρχουν οι προφανείς δείκτες του δέρματος, όπως τα ξεσπάσματα στρες και το ωχρό δέρμα από αργά τα βράδια, ένα από τα βασικά σημεία που έχω άγχος στο πρόσωπό μου είναι στο σαγόνι μου — και ας πούμε απλώς ότι το σαγόνι της εγκυμοσύνης μου ήταν πολύ άκαμπτο.
«Είναι πολύ σημαντικό να κάνετε μασάζ στο δέρμα σας ενώ είστε έγκυος, καθώς αυτή η πρακτική απομακρύνει την ένταση και το στρες από τον μυϊκό ιστό», εξήγησε ο Τζος. «Χαλαρώνει επίσης το πρόσωπο, στραγγίζει το πρήξιμο και τα υγρά, βελτιώνει την υφή και τον τόνο του δέρματος, αυξάνει την κυκλοφορία και διεγείρει το λεμφικό σύστημα." Εάν έχετε την υπομονή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο τα χέρια σας για να δώσετε στον εαυτό σας μια πραγματικά αποτελεσματική περιποίηση προσώπου μασάζ. Ο θρυλικός του Suqqu Μασάζ Gankin χρησιμοποιείται ακόμη και στα παρασκήνια σε μοντέλα—είναι τόσο καλό. Ωστόσο, έχω επιλέξει μια τακτική εναλλαγή του εργαλεία προσώπου όχι μόνο για να απαλύνω τυχόν άβολους κόμπους στο σαγόνι μου αλλά και ως τελετουργικό ηρεμίας στο τέλος της ημέρας.
Πρόσφατα άλλαξα τον οικονομικό μου κύλινδρο προσώπου για αυτόν τον όμορφο πολύτιμο λίθο από το Kitsch και η διαφορά είναι εκπληκτική. Αυτό είναι υπέροχα βαρύ, αισθάνεται δροσερό στο δέρμα (ακόμα και όταν δεν το έχετε βάλει στο ψυγείο) και γλιστρά πάνω από το δέρμα για να ανακουφίσει την ένταση και το άγχος. Το μικρότερο άκρο είναι εξαιρετικό για ξεφουσκώνει τα κουρασμένα μάτια και το πρωί.
Αν και μου αρέσει να χρησιμοποιώ ένα gua sha για να στοχεύσω πραγματικά τη γραμμή του σαγονιού μου, δεν πλησιάζει καν αυτό το εργαλείο μασάζ από Ο αγαπημένος προσωπολόγος του VB, Σάρα Τσάπμαν. Αν και μοιάζει λίγο με συσκευή βασανιστηρίων, στην πραγματικότητα μιμείται την κίνηση των άκρων των δακτύλων και των αρθρώσεων που κάνουν ένα μασάζ προσώπου στο δέρμα σας. Ειλικρινά, τίποτα δεν αισθάνεται καλύτερα.
Είμαι μεγάλος θαυμαστής του Foreo εργαλεία καθαρισμού ούτως ή άλλως, έτσι ανακάλυψα με ενθουσιασμό αυτό το νέο λανσάρισμα από τη μάρκα που καθαρίζει το δέρμα σας και προσφέρει μια ποικιλία από στοχευμένες ρουτίνες μασάζ. Τώρα το χρησιμοποιώ αυτό κάθε απόγευμα ως μέρος του τελετουργικού καθαρισμού μου.
Οι ραγάδες δεν ήταν καν μέρος του λεξιλογίου ομορφιάς μου πριν μείνω έγκυος. Τώρα είναι το ένα πρόβλημα δέρματος για το οποίο με ρωτούν περισσότερο οι μέλλουσες φίλες που αναζητούν συστάσεις για προϊόντα. Ομολογουμένως, πάντα ήμουν αρκετά ζεστός ενυδατική το σώμα μου μετά από ένα ντους, αν και είχα την τάση να επιφυλάσσω το μεγαλύτερο μέρος της φροντίδας για τα χέρια και τα πόδια μου. Εξάλλου, σπάνια κυκλοφορώ με το στομάχι μου εκτεθειμένο, οπότε γιατί να με νοιάζει πόσο μεταξένιο φαίνεται το δέρμα εκεί; Τώρα, όμως, θέλω να διατηρήσω τα επίπεδα ενυδάτωσης στο εξόγκωμα μου που προεξέχει γρήγορα.
Έχω έλκεται προς τα έλαια σώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου. Πρώτον, βρήκα πιο εύκολο να βρω σκευάσματα καθαρών λαδιών από ό, τι έχω λοσιόν, και δεύτερον, δεν απολαμβάνω τον τρόπο που μερικές λοσιόν «σέρνουν» στο δέρμα σου. Ωστόσο, πρόσφατα βρήκα μια λοσιόν που θα συνιστούσα αν δεν είστε λάτρης των ελαίων. Ξοδεύω μερικά λεπτά κάνοντας μασάζ μετά το βραδινό μου ντους, όταν το δέρμα μου είναι ακόμα λίγο υγρό και συγκεντρώνομαι πραγματικά στα πλαϊνά των εξογκωμάτων μου, στους γοφούς μου και στα στήθη μου που διογκώνονται συνεχώς. Θα επικοινωνήσω μαζί σας μόλις γεννηθεί το μωρό για να σας ενημερώσω εάν κάτι από αυτά άξιζε τον κόπο, αλλά προς το παρόν, είμαι χωρίς ραγάδες.
Αυτή είναι μια δερματολογικά ελεγμένη λοσιόν σώματος που απολεπίζει και ενυδατώνει το δέρμα σας, που σημαίνει ότι αφαιρείτε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος καθώς αποκαθιστάτε την ενυδάτωση. Είναι απίστευτα ελαφρύ—παρά την εργατική του φύση—και μου αρέσει αυτή η νέα floral έκδοση ακόμη περισσότερο από την αρχική.
Ναι, αυτό το υλικό είναι ακριβό, αλλά είναι ένα εντελώς φυσικό μείγμα φυτικών ελαίων υψηλής ποιότητας που είναι εντελώς απαλλαγμένο από συνθετικά συστατικά και είναι χειροποίητο στην Αγγλία. Επιπλέον, χρειάζεστε πραγματικά μόνο μερικές σταγόνες για να καλύψετε ολόκληρο το χτύπημα σας. Περιέχει έλαια αργκάν, τριαντάφυλλου, καρύδας και μπαομπάμπ, μυρίζει σαν να απολαμβάνετε μια περιποίηση σπα στην άνεση του σπιτιού σας.
Ένα ακόμα προμηθευτός Η επιλογή λαδιού έρχεται με τη μορφή αυτού Γαλλικό φαρμακείο κύριο προϊόν. Εκτός από τα βοτανικά έλαια, περιέχει επίσης θρεπτική βιταμίνη Ε για βέλτιστη ενυδάτωση και βυθίζεται αμέσως, ώστε να μην χρειάζεται να τριγυρνάτε περιμένοντας να φορέσετε τα ρούχα σας μετά την εφαρμογή. Αυτό πρέπει να είναι ένα από τα αγαπημένα μου προϊόντα με άρωμα σε ολόκληρο τον κόσμο.
Η συζήτηση για τη χρήση αιθέρια έλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πλήρες ναρκοπέδιο. ο NHS Ο ιστότοπος προσφέρει τη συγκεχυμένη συμβουλή ότι "λίγα συμπληρωματικά ή εναλλακτικά φάρμακα είναι γνωστό ότι είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης", ακολουθούμενη από το γεγονός ότι "υπάρχει κάποια στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση μασάζ και αρωματοθεραπείας για τη θεραπεία του άγχους." Γενικά, η έρευνα είναι περιορισμένη, γι' αυτό και οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν να αποφεύγουν τα απαραίτητα ελαιογραφίες.
«Αν και φυσικά, υπάρχουν αρκετά αιθέρια έλαια που πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης», εξήγησε ο Meder. «Οι παράγοντες που περιέχουν έχουν μικρό μοριακό βάρος και υψηλή πτητότητα, επομένως μπορεί να επηρεάσουν το σώμα ως σύνολο. Η καμφορά, το εκχύλισμα μέντας και το έλαιο μέντας επίσης δεν συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ειδικά για εκείνες που βρίσκονται στο τέλος της εγκυμοσύνης ή εκείνες με αυξημένο κίνδυνο αποβολής».
Ενώ δεν υπάρχει τίποτα που να αγαπώ περισσότερο από ένα μπάνιο στο μπάνιο Aromatherapy Associates Deep Relax Bath Oil (49 £), δεδομένου ότι υπάρχουν τέτοια ανάμεικτα μηνύματα σχετικά με το θέμα, αποφάσισα να αποφύγω το μπάνιο με αιθέρια έλαια εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου. Αντίθετα, βρήκα μερικές εναλλακτικές λύσεις για να βοηθήσω στη χαλάρωση στο τέλος της ημέρας.
Αυτό το βέγκαν μπάνιο είναι απαλλαγμένο από συνθετικά συστατικά και χρησιμοποιεί γάλα καρύδας ως βασικό συστατικό του για να δημιουργήσει ένα μεταξένιο, ονειρεμένο μπάνιο με άρωμα βανίλιας. Το δέρμα μου αισθάνεται πάντα απίστευτο αφού έχω εμποτιστεί σε μια μπανιέρα με αυτό.
Αυτό είναι λίγο ένα προϊόν μπάνιου για μένα, αλλά έχω βρει τον εαυτό μου να το επιστρέφω κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη τόσο για το ανακουφιστικό άρωμα όσο και για τον τρόπο που δημιουργεί την απόλυτη φούσκα για μεγάλους λούτρο.
Το πλεονέκτημα της χρήσης αιθέριων ελαίων τη νύχτα είναι η ικανότητά τους να σας βοηθήσουν να σβήσετε και να χαλαρώσετε. Αντί αυτών, έψαχνα για Spacemasks (αυτοθερμαινόμενες μάσκες ματιών) για να ηρεμήσω τις αισθήσεις μου όταν πηγαίνω για ύπνο. Αυτές οι νέες εκδόσεις με άρωμα τριαντάφυλλου κυκλοφορούν τον επόμενο μήνα, με 1 £ από κάθε πώληση να δωρίζεται στο The Royal Marsden Cancer Charity. Ωστόσο, τα κλασικά με γιασεμί είναι διαθέσιμα τώρα.