4 νόστιμες συνταγές με φρούτα με νερό

Όλοι γνωρίζουν ότι το νερό είναι καλό για εσάς, αλλά ακόμα κι έτσι, μερικές φορές είναι δύσκολο να μείνετε ενυδατωμένοι χάρη στον πολυάσχολο τρόπο ζωής μας. Αλλά δεν υπάρχει περίπτωση να ξεχάσετε να πιείτε νερό που φαίνεται Αυτό αρκετά. Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τέσσερα από τα αγαπημένα μου υγιεινά (και νόστιμα) συνταγές με φρούτα με νερό.

1. Συνταγή για νερό με μέντα βατόμουρου

Συστατικά:

• Μυρτιλός
• Μέντα

Οδηγίες για την προετοιμασία του νερού εμποτισμένου με μέντα:

Αυτό είναι γλυκό με λίγο γήινη γεύση χάρη στον δυόσμο. Ξεκινήστε προσθέτοντας μισή κούπα βατόμουρα σε μια κανάτα με νερό. Στη συνέχεια, μουντέψτε το δυόσμο και προσθέστε το στο μείγμα. Αφήστε το να εγχυθεί για τουλάχιστον μία ώρα. Αν σας αρέσει να έχετε έντονη γεύση βατόμουρου, ανακατέψτε τα μούρα πριν τα αφήσετε να εγχυθούν στο νερό.

2. Συνταγή για νερό με φράουλα βασιλικό

Συστατικά:

• φράουλες
• φύλλα βασιλικού

Οδηγίες για την προετοιμασία του νερού εμποτισμένου με φράουλα με βασιλικό:

Οι οδηγίες για αυτή τη συνταγή είναι αρκετά παρόμοιες με αυτές του νερού με έγχυση μέντας βατόμουρου. Απλά κόψτε 10-12 φράουλες και τοποθετήστε τις σε μια κανάτα με νερό, στη συνέχεια προσθέστε μια χούφτα μελανιασμένα φύλλα βασιλικού. Η γεύση Herby βασιλικού συνδυάζεται τέλεια με τις τάρτες φράουλες.

3. Συνταγή Νερού με Κουρκουμά Κουρκουμά

Συστατικά:

• κουρκουμά σκόνη
• λεμόνι
• πορτοκάλι

Οδηγίες για την προετοιμασία του νερού που περιέχει το κουρκουμά με εσπεριδοειδή:

Ο κουρκουμάς είναι ένα καυτό μπαχαρικό αυτή τη στιγμή, γνωστό για τις εξαιρετικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε σκόνη σε μια κανάτα με νερό και ανακατέψτε καλά. Στη συνέχεια κόψτε το μισό λεμόνι, ένα λάιμ και ένα πορτοκάλι και προσθέστε τα στο μείγμα.

4. Συνταγή Νερού με Καρπούζι Λάιμ

Συστατικά:

• καρπούζι
• άσβεστος

Οδηγίες για την προετοιμασία του νερού που περιέχει καρπούζι με ασβέστη:

Το καρπούζι είναι ένα βασικό καλοκαιρινό φρούτο, καθιστώντας το την τέλεια επιλογή για μια συνταγή με έγχυμα νερού. Κόψτε το σε κύβους μισής ίντσας και προσθέστε τα σε μια κανάτα με νερό. Προσθέστε μερικές φέτες λάιμ και αφήστε τα πάντα να εγχυθούν για τουλάχιστον μία ώρα, όπως και οι υπόλοιπες συνταγές.

Είτε σας αρέσει να πίνετε νερό είτε όχι, αυτές οι συνταγές είναι σίγουρο ότι θα σας αρέσουν περισσότερο από ό, τι πριν. Και τα παιδιά σας είναι σίγουρο ότι θα λατρέψουν αυτές τις συνταγές επίσης. Απολαμβάνω!