Ακόμη και με περιορισμούς και θρεπτική συνείδηση, τα γεύματά σας μπορούν να είναι γεμάτα με καλές γεύσεις. Τα καλύτερα, πιο παρηγορητικά πιάτα, δεν χρειάζεται να εξισώσουν τους αριθμούς με πολλές θερμίδες ή την αύξηση των λιπαρών. Αντ 'αυτού, υπάρχουν άλλες διαδρομές που θα ακολουθήσουν και θα σας χορτάσουν, θα ικανοποιήσουν τις επιθυμίες σας και θα σας κρατήσουν χωρίς ενοχές για το υπόλοιπο της ημέρας. Παρακάτω, θα βρείτε 20 νόστιμα χορτοφαγικές συνταγές χωρίς γλουτένη αγαπάμε. Κάθε ένα έχει επιλεγεί για την ευελιξία του, την εστίασή του σε φρέσκα, πραγματικά συστατικά και την ευκολία του για εκείνους με ορισμένες διατροφικές ανάγκες. Ελέγξτε τα σεμινάρια, προσθέστε σελιδοδείκτες στις αγαπημένες σας συνταγές και επιδείξτε μερικά από τα δικά σας τελικά προϊόντα!
Νόστιμο χωρίς γλουτένη χορτοφαγικές συνταγές
1. Χυλοπίτες τζίντζερ από σουσάμι 30 λεπτών
Αυτό το μπολ όχι μόνο είναι γεμάτο με νόστιμα υλικά, φρέσκα από τους κήπους ή τις αγορές των αγροτών, αλλά είναι τόσο όμορφο για να το δείτε! Σοβαρά μοιάζει με βρώσιμη τέχνη, δεν νομίζετε;! Τι υπάρχει όμως μέσα; Λοιπόν, υπάρχουν χυλοπίτες ρυζιού, σησαμέλαιο, κόκκινες πιπεριές, καρότα, μπιζέλια, μοβ λάχανο, ρεβίθια και λίγο φρέσκο κόλιανδρο. Όλες αυτές οι πολύχρωμες μπουκιές ταιριάζουν απόλυτα σε αυτό το αριστούργημα εμπνευσμένο από τηγανητό.
Σερβίρετε αυτό ως γεύμα μιας εβδομάδας για την οικογένεια, συσκευάστε το για μεσημεριανό γεύμα ή σερβίρετέ το ως ένα απλό μεσημεριανό γεύμα για να χαλαρώσετε το απόγευμα της Κυριακής. Ακόμα και τα παιδιά θα θέλουν να βουτήξουν στα χυλοπίτες (που μπορείτε πάντα να προσθέσετε λίγη σάλτσα τεριγιάκι για να είναι πιο δελεαστική για τα μικρά).
“Ένα γρήγορο και εύκολο ασιατικό δείπνο γεμάτο λαχανικά, ρεβίθια και γεύση!”– Της αρέσει το φαγητό
2. Slow Cooker Greek Fantil Casserole
Αυτή η κατσαρόλα φακής είναι ιδανική για εκείνους που τους αρέσει η απλότητα και τρώνε περισσότερο προς μια δίαιτα ωμών τροφίμων. Μπορείτε εύκολα να το συνδυάσετε χωρίς ορεκτικά, αλλά ευτυχώς, μπορεί να σταθεί μόνο του. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τρίψετε το τυρί (ή να προσθέσετε υποκατάστατα φυτικής προέλευσης) για να διατηρήσετε αυτό το vegan.
Είναι ένα υπέροχο πιάτο για να φέρετε σε ποτά που χρειάζονται μια επιλογή χωρίς κρέας. Αλλά είναι επίσης ένα υπέροχο πιάτο στο οποίο μπορείτε να βάλετε διαφορετικές περιστροφές ανάλογα με την εποχή. Προσθέστε επιπλέον ντομάτες και λίγο σκόρδο για να φέρετε το χειμώνα. Μπορείτε να προσθέσετε κομμάτια κολοκύθας ή κολοκύθας για να τιμήσετε το φθινόπωρο.
«Φυσικά, μπορείτε να φάτε αυτή τη χυτοφαγική ελληνική φασολάδα Slow Cooker για ένα δείπνο χωρίς κρέας, αλλά νομίζω ότι θα ήταν ένα διασκεδαστικό συνοδευτικό για Πολύ ελληνικό κοτόπουλο στη σχάρα επίσης, και η χρήση της κατσαρόλας θα κρατήσει την κουζίνα σας δροσερή! » - Η κουζίνα του Kalyn
3. Χορτοφαγικές πίτες με τραγανές πατάτες
Αν σας αρέσουν τα κλασικά τρόφιμα άνεσης, τότε θα θελήσετε να πάρετε αυτή τη συνταγή για χορτόπιτες πίτες με τραγανές πατάτες. Φέρνει την ίδια ζεστή και ζεστή αίσθηση με το αντίστοιχο γεμάτο κρέας, αλλά με τελείως λαχανική βάση. Ακόμα και τα παιδιά θα πηδήξουν για να δοκιμάσουν λίγο με αυτές τις πατάτες με ωραίες φέτες από πάνω.
Αυτή είναι μια μεγάλη απόλαυση για το φθινόπωρο ή το χειμώνα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για γιορτινές συγκεντρώσεις και συνδυάζεται όμορφα με μια πράσινη φυλλωτή σαλάτα στο πλάι. Και φροντίστε να το σερβίρετε ωραίο και ζεστό (ακριβώς όπως οι πίτες της κατσαρόλας είναι φτιαγμένες για σερβίρισμα!).
«Εύκολες χορτοφαγικές πίτες γεμάτες με σωρούς λαχανικών όπως καρότα, μανιτάρια και χόρτα. Οι τραγανές, χρυσό-καφέ φέτες πατάτας είναι μια νόστιμη εναλλακτική λύση σε μια κρούστα πίτας. - Αειθαλής Κουζίνα
4. Σπαγγέτι Σκουός με ρεβίθια κεφτεδάκια
Κρατήστε τα καπέλα σας, αυτό θα σας ξετρελάνει. Ποιος δεν λατρεύει ένα μπολ με υπέροχα μακαρόνια και κεφτεδάκια; Είναι ένα κλασικό πιάτο - αλλά είναι γεμάτο θερμίδες. Ευτυχώς, υπάρχει μια πιο θρεπτική διαδρομή που πρέπει να ακολουθήσετε και είναι γεμάτη με την ίδια γεύση - εγγυημένα ότι θα ικανοποιήσει την επιθυμία σας.
Αυτά τα ζυμαρικά είναι φτιαγμένα από λαχανικά (σκουός) και τα κεφτεδάκια γεμίζουν με ρεβίθια. Προχωρήστε τώρα για να πάρετε τη συνταγή και να μάθετε πώς να κάνετε το οικογενειακό γεύμα της Τετάρτης το βράδυ λίγο πιο υγιεινό - αλλά εξίσου νόστιμο.
«Αν σας αρέσουν οι Vegan Spaghetti Squash Recipes, φροντίστε να προσθέσετε αυτό το Vegan Spaghetti Squash με κεφτεδάκια ρεβίθια στη λίστα προετοιμασίας του γεύματός σας! Αυτή η εύκολη vegan συνταγή για δείπνο είναι επίσης νόστιμη και υγιεινή! » - Δηλαδή Marly
5. Ταϊλανδέζικο πράσινο κάρυ με ανοιξιάτικα λαχανικά
Θα λατρέψετε όλη την περιπέτεια και τη νοστιμιά που συναντάτε στο Cookie and Kate - και αυτή είναι μόνο η πρώτη στάση! Πάρτε τα λαχανικά σας με λίγο ταϊλανδέζικο κάρυ. Αυτά τα μπολ είναι γεμάτα με φρέσκα συστατικά και γεύση που θα έχουν απολύτως μια πάστα δίπλα στους γευστικούς σας κάλυκες.
Το ρύζι ζευγαρεί όμορφα μέσα σε αυτά τα μπολ, αλλά η κινόα ή το κους κους θα κάνουν ένα τόσο καλό ζευγάρωμα επίσης!
«Αυτή η χορτοφαγική ταϊλανδέζικη συνταγή πράσινου κάρυ περιλαμβάνει φρέσκα σπαράγγια, καρότα και σπανάκι σε μια υπέροχη πράσινη σάλτσα καρύδας. Είναι γεμάτο γεύση και αρκετά απλό για δείπνα της εβδομάδας ». -Cookie και Kate
6. Μελιτζάνα Kung Pau
Όλοι έχουμε ακούσει για το κοτόπουλο Kung Pau, αλλά γνωρίζατε ότι η μελιτζάνα είναι μια εξαιρετική αντικατάσταση του κρέατος; Τα γεύματα για φαγητό είναι γεμάτα με πολύ νάτριο και συντηρητικά, ακόμη και όταν πηγαίνετε με επιλογές μόνο για λαχανικά. Αλλά, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας έκδοση στο σπίτι για τις μισές θερμίδες και πολύ πιο θρεπτικά χωρίς να παραλείψετε τη γεύση.
Αυτό θα σας φέρει αυτό το πιάτο μελιτζάνας Kung Pau. Ελέγξτε τη συνταγή και κάντε το γεύμα του Σαββατοκύριακου ικανοποιητικό για όλους τους εμπλεκόμενους (χωρίς όλες τις επιπλέον ενοχές!).
«Ξεχάστε το φαγητό… αυτό το υγιεινό και νόστιμο γεύμα μπορεί να είναι στο τραπέζι σε λιγότερο από τριάντα λεπτά! Τέλεια, vegan και χωρίς γλουτένη. » - Γεύση αγάπης και θρέψης
7. Δύο φορές ψημένες μεξικάνικες γλυκοπατάτες
Οι πατάτες, ιδιαίτερα οι γλυκοπατάτες, μπορούν να αποτελέσουν το θεμέλιο για τόσα πολλά νόστιμα γεύματα. Είναι χορταστικά, είναι γεμάτα με φυτικές ίνες και συνδυάζονται με τόσες πολλές διαφορετικές γεύσεις. Από γλυκές έως αλμυρές, γεμίστε τις ψητές πατάτες σας με τις μπουκιές που αγαπάτε περισσότερο - μπορείτε να τις προσαρμόσετε για την οικογένεια.
Αυτές οι συνταγές αναδεικνύουν τη μεξικάνικη έμπνευση με τη σάλτσα αβοκάντο από λάιμ (αξίζει απόλυτα το σάλιο). Αισθανόμαστε ότι κάποια ξινή κρέμα ελληνικού γιαουρτιού θα ήταν επίσης μια ωραία επικάλυψη!
«Αυτές οι διπλές ψημένες μεξικάνικες γλυκοπατάτες έχουν ένα υγρό αυγό και μια πικάντικη σάλτσα αβοκάντο λάιμ! Είναι ένα υγιεινό, χωρίς γλουτένη και πλήρες γεύμα 30! » – Food Faith Fitness
8. Κολοκύθα γεμιστή με κινόα
Μπορείτε να γεμίσετε τις ψητές πατάτες σας, αλλά ξέρατε ότι μπορείτε επίσης να γεμίσετε τα σκουός σας για να σερβίρετε τα γεύματά σας για την οικογένεια; Αυτές οι ομορφιές έχουν γεμίσει μέχρι την κορυφή με κινόα, λάχανο, ρεβίθια, κράνμπερι και μερικά άλλα συστατικά που μπορούν να προσαρμοστούν (ή να αντικατασταθούν) για εσάς και την οικογένεια.
Μπορεί ακόμη και να θέλετε να προσθέσετε ψιλοκομμένο κοτόπουλο στο μείγμα εάν κάποιος στην οικογένεια τρώει κρέας. Αγαπάμε επίσης το μέρος από πάνω για ένα επιπλέον λάκτισμα-αλλά μην ανησυχείτε-υπάρχουν φυτικές επιλογές που θα κάνουν το κόλπο επίσης.
"Fillingταν χορταστικό και ικανοποιητικό και το γεγονός ότι ήταν χωρίς κρέας και ήταν γεμάτο λαχανικά ήταν ένα win-win παντού." - Σέρι Σίλβερ
9. Μίνι στοίβες Enchilada λαχανικών
Αυτές οι στοίβες veggie enchilada δεν φαίνονται απολύτως πεντανόστιμες; Είναι μίνι σε μέγεθος, ώστε να γνωρίζετε ότι τα παιδιά θα είναι περισσότερο υπέρ του πιάτου (όταν είναι λίγο, είναι πιο χαριτωμένο, σωστά;) και έχουν ήδη μοιραστεί για ευκολία στην εξυπηρέτηση και προετοιμασία γεύματος!
Μπορείτε να τρίψετε το τυρί για να το διατηρήσετε vegan ή να προσθέσετε φυτικές ή καρυδιατικές επιλογές (φτιάχνουν κουέσο από κάσιους που είναι νόστιμο!).
«Οι Mini Vegetable Enchilada Stacks είναι τέλεια αναλογικές και γεμάτες φρέσκα λαχανικά, τυρί και σάλτσα enchilada. Μια διασκεδαστική και νόστιμη συνταγή δείπνου χωρίς γλουτένη! » - Το κορίτσι της Αϊόβα τρώει
10. Southwestern Kale Power Salad
Εδώ είναι μια σαλάτα που είναι αρκετά χορταστική για χρήση ως δείπνο, αλλά και τέλεια για προετοιμασία γεύματος. Θα περιμένετε μεσημεριανό χρόνο όλη την ημέρα με αυτό να σας περιμένει. Το Kale είναι το θεμέλιο, αλλά αυτές οι νοτιοδυτικές γεύσεις είναι τόσο ικανοποιητικές.
Είναι γεμάτο με γλυκοπατάτες, κινόα, φασόλια και σάλτσα αβοκάντο που θα σας ξεφορτωθούν τις κάλτσες (είναι εθιστικό!). Δείτε τη συνταγή είναι το άλμα.
«Υγιεινή σαλάτα με λάχανο και κινόα με πικάντικη γλυκοπατάτα, μαύρα φασόλια και κρεμώδη σάλτσα αβοκάντο. Αυτή η σαλάτα χωρίς γλουτένη (και εύκολα χορτοφαγική) συσκευάζεται επίσης για μεσημεριανό γεύμα! » - Cookie και Kate
11. Roημένη γλυκιά πατάτα & βλαστημένοι φακοί Τάκος
Σως λαχταράς tacos. Αν ναι, μην ανησυχείτε για την εύρεση μιας συνταγής που ταιριάζει στους περιορισμούς της διατροφής σας. Βρήκαμε την πιο τέλεια επιλογή για εσάς.
Αυτά τα tacos είναι γεμάτα με υπέροχα ψητές γλυκοπατάτες και φακές. Το πραγματικό ξεκίνημα της παράστασης είναι η σάλτσα γιαουρτιού jalapeño που αρωματίζει το πιάτο αρκετά όμορφα. Και παραμένει εντός των ορίων των vegan επιλογών σας.
«Γλυκοπατάτα και φακές tacos φτιαγμένες με ψητές γλυκοπατάτες, DIY βλαστημένες φακές και σαλσά γιαουρτιού jalapeño τυλιγμένη σε σπιτική βλαστημένες τορτίλες από φακές κουρκουμά.” – Hola Jalapeño
12. Vegan Crab Cakes
Ναι, πραγματικά υπάρχει κάτι σαν vegan κέικ καβουριών. Και μοιραζόμαστε μια από τις καλύτερες συνταγές μαζί σας σήμερα. Έχουν όλες τις γεύσεις που αγαπάτε σε αυτό το κλασικό πιάτο αλλά χωρίς το πραγματικό ψάρι!
Ο συνδυασμός αυτού που παίρνετε σε αυτά τα κέικ περιλαμβάνουν πάστα κόκκινου κάρυ, πράσινα κρεμμύδια, λάιμ, ταμάρι και τζίντζερ. Δεν υπάρχει περίπτωση αυτά τα κομμάτια να έχουν ήπια ή βαρετά γεύση.
"Vegan Crab Cakes που είναι τρυφερά, υγρά, γεμάτα υφή, γεμάτα γεύση και διακριτικά" ψαράκια ". Είναι σαν την πραγματική συμφωνία και είναι πραγματικά εύκολο να γίνουν! » –Ένας εικονικός vegan
13. Μαροκινό στιφάδο ρεβίθια
Έχουμε ένα άλλο πιάτο που θα σας κάνει να νιώσετε ζεστοί και ζεστοί, όπως οποιοδήποτε άλλο κλασικό, άνετο γεύμα. Αυτό το μαροκινό στιφάδο δεν έχει κρέας και γαλακτοκομικά, οπότε δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτά τα τμήματα.
Εάν είστε λάτρεις της μαροκινής γεύσης ή των ισχυρών μπαχαρικών, πραγματικά θα ερωτευτείτε αυτό το πιάτο. Και αγαπάμε πόσο απλό είναι να το συνδυάζουμε - ακόμα και για εκείνους που είναι αρχάριοι στην κουζίνα.
«Αυτό το υγιεινό και ρουστίκ στιφάδο γίνεται με κονσερβοποιημένα ρεβίθια, πάστα χαρίσα, κύμινο και βασικά μπαχαρικά. Γεμάτη με απλές-ζεστές γεύσεις μπαρόζ Μαρόκου, είναι μια απόλυτη άνεση. Σερβίρετε με ρύζι ή ψωμί. » – Εύκολο μαγείρεμα
14. Πολύχρωμη σαλάτα τεύτλων
Υπάρχει μια άλλη σαλάτα στο μανίκι ενός από τα αγαπημένα μας ιστολόγια φαγητού. Αυτή τη φορά είναι γεμάτη χρώμα - μωβ για την ακρίβεια. Είναι επίσης εύκολα προσαρμόσιμο καθώς μπορείτε να αντικαταστήσετε ή να προσθέσετε τόσα πολλά διαφορετικά λαχανικά στο μείγμα και εξακολουθεί να είναι μια υπέροχη επιλογή μεσημεριανού γεύματος.
Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε αυτή τη σαλάτα και να τη χρησιμοποιήσετε ως συνοδευτικό σε ένα μεγαλύτερο γεύμα ως επιλογή brunch ή δείπνου. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λάχανο ή να αντικαταστήσετε το σπανάκι με άλλα φυλλώδη λαχανικά που αγαπάτε.
«Επαναφέρετε με αυτήν τη συνταγή σαλάτας υγιεινών τεύτλων που περιλαμβάνει υπερτροφές όπως καρότο, κινόα, σπανάκι, edamame και αβοκάντο. Αυτή η σαλάτα είναι τόσο γευστική και θρεπτική όσο θα έδειχναν τα έντονα χρώματα της. " - Cookie και Kate
15. Γλυκό Πατάτα & Πράσινο Ρύζι Burrito Bowls
Οι γλυκοπατάτες και τα μπολ burrito με πράσινο ρύζι μπορεί να ακούγονται λίγο διαφορετικά - αλλά υποσχόμαστε ότι η διαφορά είναι νόστιμη. Οι πατάτες χρειάζονται λίγο χρόνο για να μαγειρευτούν, αλλά μόνο η προετοιμασία και το ψήσιμο, ώστε να έχετε αρκετά περισσότερα από αρκετά λεπτά για να φτιάξετε δείπνο για τη νύχτα.
Διασκεδάστε συναρμολογώντας τα μπολ σας - αφήστε κάθε μέλος της οικογένειας να κάνει το δικό του. Μπορείτε επίσης να προσαρμόσετε και να προσθέσετε γαρνιτούρες που αρέσει σε κάθε άτομο να έχει σαν φρέσκο πικό ή ξινή κρέμα (στυλ vegan).
«Υγιεινά μπολ burrito φτιαγμένα με ψητή γλυκοπατάτα, πράσινο ρύζι και μαύρα φασόλια! Αυτό το νόστιμο, vegan δείπνο ζεσταίνεται καλά για μεσημεριανό γεύμα. Η συνταγή δίνει 4 μερίδες. » - Cookie και Kate
16. Ριζότο καφέ ρύζι με μανιτάρια
Το ριζότο μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει, αλλά με τη σωστή συνταγή ο καθένας μπορεί να το φτιάξει στην κουζίνα. Και αυτό το ριζότο με καστανό ρύζι (γεμάτο με υπέροχα μανιτάρια) θα γίνει ένα γρήγορο και εύκολο αγαπημένο στη ζωή σας.
Το κλειδί εδώ είναι ότι δεν χρησιμοποιείτε πραγματικό ριζότο-το καστανό ρύζι το κάνει πιο εύκολο από τα δύσκολα τέλεια ιταλικά ζυμαρικά.
«Αυτό το πιάτο μπορεί να μην φαίνεται, αλλά καλό, είναι νόστιμο. Τόσο νόστιμο που έπρεπε να σταματήσω να εισπνέω ολόκληρο το δοχείο με ριζότο όσο ήταν ακόμα ζεστό ». - Cookie και Kate
17. Ζυμαρικά Enchilada One-Pot
Είναι δύσκολο να μην ρίξετε μια ματιά σε αυτό το πιάτο και να μην έχετε όρεξη αμέσως για αυτό που βλέπετε. Φαίνεται τόσο υπέροχα! Και το καλύτερο μέρος είναι η ευκολία με την οποία μπορεί να γίνει - γρήγορα, χωρίς φασαρία και μόνο με ένα δοχείο.
Λατρεύουμε ότι είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από άλλες συνταγές αυτού του είδους και μπορείτε εύκολα να αντικαταστήσετε το τυρί για μια επιλογή με βάση το πιάτο ή με βάση τα καρύδια. Και μην ξεχάσετε να το συμπληρώσετε με φρέσκο κόλιανδρο.
«Αυτά τα υγιεινά ζυμαρικά enchilada μιας κατσαρόλας είναι γρήγορα, εύκολα και έτοιμα να κουνήσουν το πιάτο σας!» – Μπιζέλια και κραγιόνια
18. Φρατζόλα από κουνουπίδι με φακές
Και πάλι, εδώ είναι ένα άλλο κλασικό, άνετο φαγητό που μπορεί να γίνει μόνο με λαχανικά! Ναι, το διάβασες σωστά. Μπορείτε να φτιάξετε ένα κουνουπίδι «κρέας» και φακές.
«Μια χορταστική ιδέα δείπνου φυτικής προέλευσης που θα ικανοποιήσει ακόμη και τους κρεατοφάγους! Ένα Vegan Cauliflower Lentil Loaf που μιμείται το κλασικό κρέας χωρίς κρέας, χωρίς γλουτένη, χωρίς καρύδια και χωρίς σόγια! Πάρτε όλη την πρωτεΐνη και τα λαχανικά σας σε αυτή την υγιεινή συνταγή! » –Δύναμη και ηλιοφάνεια
19. One Pot Stove-Top Enchiladas
Σαφώς λατρεύουμε τις συνταγές εμπνευσμένες από την enchilada. Και εδώ είναι απλά ένας άλλος τρόπος για να τα χτυπήσετε για το φημισμένο και είναι γεμάτο γεμάτα λαχανικά. Μαύρα φασόλια, πιπεριές, κολοκυθάκια και σκουός. Αντικαταστήστε το τυρί ή αφήστε το! Το Cilantro (φρέσκο, φυσικά) είναι επίσης απαραίτητο.
Μπορείτε να προσθέσετε λίγο κοτόπουλο ή βόειο κρέας στο μείγμα για όσους θέλουν λίγο κρέας εκεί. Ανακατέψτε λίγη σάλτσα αβοκάντο για να περιχύσετε επίσης από πάνω!
«Έτσι, κατέληξα σε αυτή τη συνταγή enchilada με σόμπα για να αναπληρώσω όλες εκείνες τις άλλες φορές που χρησιμοποίησα περισσότερες από μία κατσαρόλες. Και, επειδή μπορεί να έχετε ήδη τα περισσότερα από αυτά τα συστατικά στο σπίτι, δεν καταλήγει να είναι και πολύ ακριβό! » - Της αρέσει το φαγητό
20. Κρεμώδη Vegan Ζυμαρικά
Το κόλπο αυτής της συνταγής είναι η θρεπτική μαγιά που βοηθά στην παρασκευή της σάλτσας "τυριού". Αυτό είναι ένα vegan στιλ για το κλασικό, φιλικό προς τα παιδιά Mac και τυρί (με λαχανικά έκπληξη).
Αυτό που είναι ακόμα καλύτερο σε αυτό το πιάτο είναι ότι είναι τόσο απλό και εύκολο να γίνει. Περιέχει επίσης πρωτεΐνη - επειδή τα λευκά φασόλια είναι ένα από τα άλλα μυστικά συστατικά.
«Αυτό το κρεμώδες vegan ζυμαρικό είναι επικαλυμμένο με μια λαχταριστή σάλτσα που είναι εντελώς χωρίς γαλακτοκομικά! Είναι ένα πικάντικο μείγμα λευκών φασολιών, χυμού λεμονιού και θρεπτικής μαγιάς ». -Αγάπη και Λεμόνια
