Οι ειδικοί για την υγεία του δέρματος θέλουν να απολαύσετε το ήλιος- δεν χρειάζεται να κρύβεστε κάτω από μια ομπρέλα όλο το καλοκαίρι στο όνομα της καλής επιδερμίδας - αλλά είναι σημαντικό να διασφαλίσετε ότι προστατεύεστε σωστά από ζημιές. "Ο ήλιος μας κάνει χαρούμενους και παρέχει ζωτική βιταμίνη D", λέει Ντανιέλ Gronich, κυτταρικός βιολόγος, αδειούχος αισθητικός και συνιδρυτής του CLEARstem. Όλοι έχουμε μια αόριστη επίγνωση ότι το να φοράμε αντηλιακό κάθε μέρα είναι καλή ιδέα, αλλά υπάρχουν τόσα άλλα προφυλάξεις που μας ενθαρρύνουν οι φασιαλιστές να λάβουμε για να βεβαιωθούμε ότι δεν καταστρέφουμε το δέρμα μας, ακόμη και από ατύχημα.
"Αυτό που είναι σημαντικό να καταλάβετε όταν είστε έξω στον ήλιο και σε άμεσο ηλιακό φως είναι ότι το δέρμα σας βρίσκεται σε ευάλωτη κατάσταση και έτσι το κύριο το επίκεντρο είναι να του δώσει την προστασία που χρειάζεται για να αμυνθεί », σχολιάζει η Renée Rouleau, ειδικός στο δέρμα των διασήμων και ιδρυτής του ομώνυμου προϊόντος της γραμμή. Μετάφραση: Πρέπει να βεβαιωθούμε ότι δεν χρησιμοποιούμε προϊόντα που θα επιδεινώσουν την ευπάθεια του δέρματός μας.
Έτσιποια είναι μερικά προϊόντα που δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε πριν βγούμε στον ήλιο και ποια είναι αυτά που πρέπει να χρησιμοποιούμε πάντα; Συνεχίστε να κάνετε κύλιση για τον τελικό οδηγό για την περιποίηση του δέρματος πριν από τον ήλιο: τέσσερα προϊόντα που πρέπει να αποφύγετε πάση θυσία πριν κολλήσετε κάποιες ακτίνες, συν τέσσερα για να τα χρησιμοποιήσετε στη θέση τους.
Σχεδόν κάθε ειδικός στο δέρμα που συμβουλευτήκαμε για αυτή την ιστορία με το όνομα Retin-A και άλλος ρετινόλες ως το κορυφαίο συστατικό που πρέπει να αποφεύγεται πριν από την έκθεση στον ήλιο. Είναι απίστευτα ισχυρά συστατικά για την καταπολέμηση των ρυτίδων και της ακμής - αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται αυστηρά τη νύχτα. «Αυτά τα χημικά απολεπιστικά είναι εξαιρετικά ξηρό και πιθανό να ερεθίσει, συν ότι συνεχίζουν να εργάζονται με ρυθμό που είναι δύσκολο να ελεγχθεί (έναντι απολεπιστικού scrub, το οποίο σταματά μόλις τελειώσετε το τρίψιμο) », εξηγεί ο Gronich. Αυτή η διαδικασία ξήρανσης αφαίρεσε το φυσικό φράγμα του δέρματος από προστατευτικά έλαια, αφήνοντάς το ανυπεράσπιστο απέναντι στις αμείλικτες ακτίνες του ήλιου. "Αυτό σημαίνει ότι Η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία εντείνεται, και η πιθανότητα βλάβης στο DNA είναι πολύ αυξημένη », λέει ο Grorich. Αφήστε λοιπόν τη χρήση της ρετινόλης σας για το βράδυ.
Ναι, ναι, αντηλιακό. το εχεις ακουσει εκατομμυριες φορες. Εδώ όμως είναι τα πιο σημαντικά αντηλιακό συμβουλές που πρέπει να θυμάστε: Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό αντηλιακό (γνωστό και ως βασικό συστατικό του οποίου είναι ο ψευδάργυρος ή το διοξείδιο του τιτανίου) και επιλέξτε ένα με SPF 30 ή υψηλότερο.
Τα φυσικά, σε αντίθεση με τα χημικά, παρέχουν μια ασπίδα που αντανακλά τις ακτίνες του ήλιου και εμποδίζει τη διείσδυση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Μελέτες δείχνουν ότι Το παραδοσιακό λευκό οξείδιο του ψευδαργύρου (σε αντίθεση με τα νανοσωματίδια ψευδαργύρου) εξακολουθεί να είναι το απόλυτο ασφαλέστερο και αποτελεσματικότερο αντιηλιακό συστατικό, αμύνεται από τις ακτίνες UVA και UVB, λέει Ελίνα Fedotova, αισθητικός διασημοτήτων, χημικός καλλυντικών και ιδρυτής της Ελίνα Οργανικά. Δεν απορροφούνται στο δέρμα τόσο καλά όσο τα χημικά ή τα νανο, αλλά τελικά, είναι καλύτερα καλύτερα. Για να μην αναφέρουμε, το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι αντιφλεγμονώδες και μπορεί να καταπρανει το ερεθισμένο δέρμα ενώ το προστατεύει ακόμη περισσότερο.
Θα θελήσετε επίσης να επιλέξετε ένα SPF επιπέδου 30 ή υψηλότερο - αν και το SPF 30 είναι το ίδιο προστατευτικό όσο μπορείτε ρεαλιστικά. "Το SPF 30 έχει ποσοστό προστασίας 97%", εξηγεί η αισθητικός διασημοτήτων Ντανέ Montague-King, ιδρυτής της DMK φροντίδα του δέρματος. "Η αύξηση του αριθμού (π.χ. 50 έως 60) θα σας δώσει λίγο περισσότερο: 98% προστασία."
Μπορεί να μυρίζουν καλά και να σας κάνουν να νιώθετε ξύπνιοι, αλλά μην τα βάζετε στο δέρμα σας πριν βγείτε έξω τη μέρα. Γιατί; Τα εσπεριδοειδή περιέχουν ενώσεις που προστατεύουν από παθογόνους παράγοντες, αλλά όταν εφαρμόζονται στο ανθρώπινο δέρμα και εκτίθενται στο ηλιακό φως, Αυτές οι ενώσεις προκαλούν μια φωτοτοξική αντίδραση που μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, χρώση, ακόμη και εγκαύματα, εξηγεί ο Jordan LaFragola, διάσημος αισθητικός και ιδρυτής της Flora Mirabilis Face Oil. Αποφύγετε λοιπόν τη χρήση λαδιών εσπεριδοειδών για τουλάχιστον 24 ώρες πριν πάτε στον ήλιο (όπως οροί ή ενυδατικές κρέμες με λάδι γκρέιπφρουτ).
Δοκιμάστε οπωσδήποτε να εφαρμόσετε έναν ορό βιταμίνης C κάτω από το αντηλιακό σας το πρωί (αφήστε το να καθίσει για πέντε λεπτά εκ των προτέρων για να απορροφηθεί). Αυτό παρέχει ένα στρώμα αντιοξειδωτικής προστασίας. "Δεν χρειάζεται να λάβετε το υψηλότερο ποσοστό - ένα 10% είναι υπεραρκετό για καθημερινή χρήση", προσθέτει ο Gronich. Ο αισθητικός της Jessica Alba και της Lea Michele, Shani Darden, λατρεύει το iS Clinical Σούπερ ορός για βιταμίνη C.
Υπάρχουν όμως κάποιες επιφυλάξεις εδώ: Ενώ μερικοί λένε ότι η βιταμίνη C αυξάνει τη φωτοευαισθησία (το εννοεί μπορεί πραγματικά να κάνει το δέρμα σας πιο επιρρεπές σε βλάβες από τον ήλιο), αυτό δεν φαίνεται να συμβαίνει, εμπειρικά. «Ωστόσο, όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα μερικές φορές διαπιστώνουν ότι η χρήση του κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό [χάρη] στο χαμηλότερο επίπεδο pH που συνήθως υπάρχει στα προϊόντα βιταμίνης C…. ήλιος μπορεί να επιδεινώσει τον ερεθισμό », εξηγεί η Alicia Yoon, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος της Peach & Lily και αδειούχος αισθητικός τόσο στη Νέα Υόρκη όσο και στην Κορέα.
Η ουσία της βιταμίνης C: Οι ευαίσθητοι τύποι δέρματος ενδέχεται να επιλέξουν να χρησιμοποιούν ορούς βιταμίνης C τη νύχτα. Αλλά αν το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα για να αποφύγετε την απώλεια νερού. Και συνεχίστε φυσικά με αντηλιακό.
Αυτά περιλαμβάνουν οξέα όπως γαλακτικό, γλυκολικό, μηλικό, μαντελικό, σαλικυλικό και αζελαϊκό. Ενώ αυτά τα χημικά απολεπιστικά είναι καταπληκτικά για να φωτίζουν, να ενυδατώνουν, να θεραπεύουν την ακμή και να ξεφλουδίζουν το δέρμα, φροντίστε να τα χρησιμοποιείτε μόνο τη νύχτα (πριν από την ενυδάτωση). Αυτό συμβαίνει επειδή τρώνε τα επιφανειακά κύτταρα, αφήνοντας το φρέσκο δέρμα κάτω από εξαιρετικά εκτεθειμένο και ευαίσθητο σε UV βλάβη.
Η απολέπιση το πρωί είναι εντάξει, αρκεί να χρησιμοποιείτε ένα απαλό scrub. Αυτό θα διατηρήσει το δέρμα απαλό και λείο χωρίς να το κάνει εξαιρετικά φωτοευαίσθητο όλη την ημέρα. Απλά φροντίστε (να μην είναι πολύ περιττό) να συνεχίσετε με ένα προστατευτικό στρώμα ενυδατικής κρέμας και SPF.
Όπως και η ρετινόλη, οι αντιβακτηριακοί παράγοντες όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου και η κλινδαμυκίνη είναι εξαιρετικοί για τη θεραπεία της ακμής, αλλά είναι εξαιρετικά ξηραντικοί. "Αποτρέπουν το δέρμα από το να μπορεί να αμυνθεί φυσικά από τις υπεριώδεις ακτίνες, ιδιαίτερα ηλιόλουστες ακτίνες UVB », εξηγεί ο Gronich. "Χρησιμοποιώντας αυτά τα στοιχεία πριν ήλιος είναι πολύ πιθανό να οδηγήσει σε υπερχρωματισμό (καφέ κηλίδες) που μπορεί να χρειαστούν μήνες για να ξεθωριάσει, ειδικά για το εθνοτικό δέρμα ».
Η βιταμίνη C δεν είναι το μόνο αντιοξειδωτικό που θα εξυπηρετήσει καλά το δέρμα σας στον ήλιο. "Μου αρέσει να χρησιμοποιώ προϊόντα που περιέχουν αντιοξειδωτικά όπως η νιασιναμίδη ή το matcha όταν βγαίνετε στον ήλιο, "λέει ο Yoon," για να δώσετε στο δέρμα σας αυτή την ενίσχυση λαμπρυντικών πλεονεκτημάτων. "
Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά εκτός από την τοπική χρήση τους βοηθά επίσης πλήρως. "Καταναλώστε χυμό ντομάτας και πράσινο τσάι!" λέει ο Γκρόνιχ. «Αυτά τα δύο τρόφιμα καταπολεμούν φυσικά τις ελεύθερες ρίζες και είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον φυσικό παράγοντα SPF του σώματός σας». Πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά όπως τα βατόμουρα και Το σπανάκι θα παρέχει επίσης προστασία, όπως και η μελιτζάνα, η οποία θα τονώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει τις παρενέργειες της υπεριώδους έκθεσης από το εσωτερικό, προσθέτει Φεντότοβα.