como un esteticista, Me enfrento a preguntas relacionadas con el cuidado de la piel de clientes, amigos, colegas e incluso extraños en Internet, casi a diario. Si bien las preguntas comunes incluyen cómo deshacerse de acné, la mejor manera de tratar piel secay recomendaciones de productos para círculos oscuros debajo de los ojos, en el último año he notado un aumento en las preguntas relacionadas específicamente con los ingredientes para el cuidado de la piel. ¿Cuándo debo empezar a usar retinol?" "¿La niacinamida es buena para la piel propensa al acné?" y "¿Qué es el ácido hialurónico?" son ahora algunas de las preguntas más frecuentes en mis mensajes de DM y WhatsApp.
Todo es parte del creciente interés en el cuidado de la piel que hemos visto después de la pandemia: las búsquedas en Google de "ingredientes para el cuidado de la piel" se han más que duplicado en los últimos 3 años, y hace que total sentido. A medida que las personas están más informadas sobre el cuidado de la piel, es comprensible que dediquen tiempo investigando y analizando fórmulas para verificar qué ingredientes hay en su cuidado de la piel antes de comprar él. Después de todo, saber exactamente qué ingredientes está usando y cómo funcionan es la mejor manera de asegurarse de que está apuntando directamente a sus objetivos individuales de piel.
La cuestión es que tener una rutina de cuidado de la piel perfecta (¡si es que existe!) no significa necesariamente que necesites un régimen de 10 pasos o un estante de productos caros. Mientras tengas la mejores ingredientes para el cuidado de la piel para sus preocupaciones específicas de la piel, entonces está en el camino correcto para ver resultados realmente notables. La mejor parte es que si adopta un enfoque basado en ingredientes, no necesita gastar una tonelada de dinero. Gracias a las marcas de cuidado de la piel centradas en ingredientes como The Ordinary, The Inkey List y CeraVe, puedes encontrar productos asequibles para el cuidado de la piel que contengan los mismos ingredientes efectivos que sus productos más caros contrapartes
Entonces, ¿por dónde empezar? Hay mucho ruido sobre los últimos ingredientes de moda, lo que puede dificultar separar la verdad de la realidad. marketing, pero los mejores ingredientes para el cuidado de la piel son los héroes probados y probados con los que las marcas han estado formulando durante años. Han pasado por rondas de pruebas clínicas, se han beneficiado de la innovación científica y tienen resultados reales probados que son testimonio de su eficacia. Yo pregunté dermatólogos Sonia Khorana y Zainab Laftah por sus principales recomendaciones de ingredientes, desde niacinamida y retinol hasta vitamina C y ceramidas.
Si un ingrediente ha llegado a esta lista, sabes que es uno de los mejores...
Lo más probable es que ya haya oído hablar del ácido hialurónico: es un ingrediente de uso común, que se encuentra a menudo en productos como humectantes y sueros, que tiene beneficios para todo tipo de piel, pero especialmente para pieles deshidratadas piel. “El ácido hialurónico es un humectante, lo que significa que atrae la humedad hacia sí mismo”, explica Khorana. “Hidrata sin obstruir los poros, por lo que es excelente para todo tipo de piel y combina bien con varios ingredientes que hacen que funcione mejor”. Aplicado tópicamente, el ácido hialurónico tiene la capacidad de retener más de 1000 veces su peso en agua, lo que significa que realmente aumenta la hidratación de la piel. niveles
El retinol es otro ingrediente muy popular para el cuidado de la piel, que normalmente se encuentra en los sueros "antienvejecimiento". Si bien se promociona con mayor frecuencia como un ingrediente antienvejecimiento, también tiene beneficios impresionantes para aquellos con preocupaciones como la congestión y la piel apagada. “El retinol fomenta la renovación de las células de la piel, lo que ayuda a lidiar con la falta de brillo que la mayoría de las personas experimentan en los meses de invierno”, dice Khorana. "También aumenta el colágeno y ayuda a igualar la decoloración y la hiperpigmentación., fomentar la renovación celular, estimular el colágeno, suavizar las arrugas y ayudar a desvanecer la pigmentación”. Básicamente, un real multitarea Sin embargo, si tienes la piel sensible o nunca antes has usado un retinol, es importante que elijas un fórmula apta para principiantes, ya que el retinol aumenta la sensibilidad de la piel y puede provocar irritación y sequedad si se usa incorrectamente.
Khorana recomienda buscar fórmulas que combinen el retinol con ingredientes hidratantes como la glicerina y la niacinamida. “Esto ayudará con la tolerabilidad y estos ingredientes apoyan la barrera de la piel para que puedan combatir los efectos secundarios negativos”, agrega.
Al igual que el retinol, la vitamina C es particularmente eficaz cuando se trata de tratar los signos del envejecimiento como las líneas finas, las arrugas, la piel flácida y la hiperpigmentación. “Es un antioxidante brillante, que combate el daño de los radicales libres, ilumina la piel, desvanece la hiperpigmentación y estimula el colágeno”, dice Khorana. "Inhibe la producción de melanina al inhibir la enzima tirosinasa, lo que interfiere con la pigmentación anormal". La vitamina C no siempre combina bien con otros ingredientes para el cuidado de la piel, por lo que debes evitar combinarlo con otros activos como retinol o exfoliante ácidos. Sin embargo, Khorana explica que funciona bien con antioxidantes complementarios como la vitamina E y el ácido ferúlico. “Aumentarán la eficacia y la estabilidad de la molécula”, explica.
La niacinamida es uno de los mejores ingredientes multitarea para el cuidado de la piel que existen, con beneficios para los problemas de la piel que van desde la piel grasa y propensa al acné hasta la piel seca y deshidratada. "Es muy eficaz para restaurar la capa de lípidos en el estrato córneo [la capa superior de la piel] para mantener y fortalecer la barrera de humedad natural de la piel", dice Khorana. “Y también se ha demostrado que tiene capacidades antioxidantes, por lo que es útil para abordar los problemas de pigmentación cuando se combina con vitamina C." Además, la niacinamida puede ayudar a disminuir la producción de sebo de la piel, reduciendo el exceso de grasa que puede obstruir los poros y provocar brotes Se puede combinar con varios ingredientes; por lo general, lo encontrará en sueros junto con ingredientes hidratantes o antioxidantes como la vitamina C.
Si bien las ceramidas han aparecido en las formulaciones para el cuidado de la piel durante años, se han vuelto cada vez más populares en el último año a medida que el enfoque se ha desplazado hacia los ingredientes que apoyan y fortalecen la barrera de la piel. “Las ceramidas ayudan a reconstruir y restaurar la barrera de la piel para retener la humedad, mejorar los signos visibles del envejecimiento y bloquear el daño ambiental”, explica Khorana. “Son bien tolerados por todo tipo de piel y son perfectos para aquellos con piel seca o sensible”. Además, agrega que las ceramidas son seguras de usar junto con la mayoría, si no todos los ingredientes. Esto significa que no tiene que preocuparse por ningún problema con la aplicación de capas de productos ricos en ceramida (más a menudo humectantes) sobre ingredientes activos. De hecho, los productos a base de ceramida son una excelente adición a las rutinas que contienen ingredientes como el retinol y el glicólico. ácido, ya que (al apoyar la barrera de la piel) ayudarán a contrarrestar la sensibilidad que estos ingredientes pueden causa.
Encuéntralo en:
La gama Ceramidin de Dr. Jart+ comprende sueros, esencias, cremas, mascarillas y (mi favorito personal) esta bruma de crema ultrahidratante. Tiene una textura más espesa que la mayoría de los aerosoles faciales (más como un suero en aerosol), por lo que si tiene la piel seca o sensible, realmente sentirá los beneficios.
Los tipos de pieles grasas y propensas al acné en particular se beneficiarán del uso de productos que contengan ácido salicílico, un ácido exfoliante a menudo denominado BHA (beta hidroxiácido). “Funciona suavizando y disolviendo la queratina, una proteína que se encuentra naturalmente en la piel y que puede bloquear los poros al hacer que las células de la piel se peguen”, dice Khorana. “Ayuda a aflojar los desmosomas, lo que permite que la célula libere el exceso de sebo que a las pieles grasas les gusta retener”. Porque el ácido salicílico mantiene los poros sin obstrucciones, ayuda a abordar problemas como poros dilatados, puntos blancos y puntos negros también, y también exfolia las células muertas de la piel para evitar futuras congestión.
Azelaic es uno de los mejores ingredientes para el cuidado de la piel para afecciones inflamatorias de la piel que provocan enrojecimiento en la piel, como el acné y la rosácea. “Es un ingrediente muy versátil con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes”, dice Laftah. “Es un eliminador de radicales libres, por lo que reduce la inflamación y también es un inhibidor de tirosina que ayuda a atenuar la hiperpigmentación. Además, como es antibacteriano y tiene propiedades queratolíticas [puede descomponer el exceso de piel], ayuda a tratar el acné”. A pesar de tener ácido en el nombre, este ingrediente es súper suave para la piel, por lo que no debe preocuparse por usarlo si tiene sensibilidad.
El ácido láctico es un exfoliante químico, categorizado como AHA (ácido alfa hidroxi). Si tienes la piel seca, textura áspera de la piel o hiperpigmentación, los productos que contienen ácido láctico serán excelentes para alcanzar. “Funciona aumentando la renovación de las células de la piel y reduciendo la acumulación de células muertas de la piel”, explica Laftah. “Así es como ayuda a igualar el tono y la textura de la piel”. El ácido láctico es uno de los químicos más suaves exfoliantes y también ayuda a aumentar los niveles de humedad, por lo que a menudo recomiendo a las personas con piel seca y piel sensible.
Al igual que el ácido láctico, el ácido glicólico también es un AHA pero tiene un tamaño de molécula mucho más pequeño, lo que significa que puede penetrar más profundamente en la piel. Es menos adecuado para los tipos de piel seca y sensible que el anterior, pero tiene un efecto más fuerte, por lo que realmente ayudará a acelerar la renovación de las células de la piel, lo que rápidamente dará como resultado una piel más suave y brillante. “Funciona aflojando los lazos que mantienen unidas las células muertas de la piel para ayudar al proceso de exfoliación natural de la piel”, explica Laftah. “Con el tiempo, esto ayuda a reducir la pigmentación y a iluminar la apariencia de la piel, por lo que es excelente para las personas con piel propensa a las imperfecciones, hiperpigmentación y piel opaca”.
El peróxido de benzoílo no está ampliamente disponible en productos 'en el estante' en el Reino Unido (en cierta concentración) ya que requiere receta médica. Sin embargo, se considera un ingrediente realmente eficaz para la piel propensa al acné y, por lo general, se encuentra en tratamientos localizados, limpiadores y mascarillas dirigidos a aquellos que experimentan brotes, por lo que vale la pena estar en este lista. De acuerdo a Laftah, es particularmente eficaz para el acné leve y la piel propensa a las imperfecciones porque tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. “También reduce el exceso de producción de aceite y ayuda a destapar los poros”, agrega. Consulte a su médico si está buscando más información sobre el peróxido de benzoilo.
Uno de los mejores ingredientes para la piel seca, el escualano es una sustancia similar al aceite que es adecuada para todo tipo de pieles, incluso las pieles grasas y propensas a los brotes. “Esto se debe a que es un compuesto orgánico con propiedades similares al aceite natural de la piel”, explica Laftah. Básicamente, si evita usar aceites porque le preocupan sus propiedades para obstruir los poros, el escualano es ideal no obstruir los poros alternativa. Sin embargo, sigue siendo un poderoso humectante y actúa como un oclusivo, lo que significa que sella la humedad en la piel y evita que se escape. ¿El resultado? Mejores niveles de humedad y una piel más suave y nutrida.