Ya sea que prepares con anticipación o tengas tiempo cuando te despiertes para preparar algo delicioso, esa primera comida del día es realmente la más importante. Y con estos 50 desayunos saludables, comenzará bien el día todas las mañanas tanto para usted como para su familia. ¡Eche un vistazo a algunos de nuestros favoritos!
1. Burritos de desayuno bajos en carbohidratos
Delicioso comienza bien con esta receta de burrito de desayuno bajo en carbohidratos. ¡Quedará satisfecho y obtendrá todos los excelentes sabores sin las calorías y el azúcar adicionales!
2. Muffins de huevo
Si te subes a Dos guisantes y su vaina aprenderá a hacer estas deliciosas y saludables magdalenas de huevo. A los niños también les gustarán y podrás esconder algunas espinacas dentro.
3. Tazón de melón cantalupo relleno de yogur
PopSugar mostró este sencillo canteloupe relleno de yogur en el que a todos los miembros de la familia les encantaría sumergirse. Te divertirás "diseñando" tu propio "cuenco".
4. Revuelto de huevos del suroeste
Aquí hay una riquísima lucha del sudoeste de Mantenlo delgado que satisfará a muchos paladares sin toda la culpa! Sírvelo con unas tortillas de trigo integral y pico de gallo.
5. Avena con nueces y plátano en olla de cocción lenta
¿Qué te parece una deliciosa avena con nueces y plátano? Prepara esto en la olla de cocción lenta con la ayuda de El tazón de limón.
6. Batido de Diosa Verde
Universidad Spoon mezcló este batido de diosa verde que también hará que su día comience con el pie derecho. ¡Echa un vistazo a todos los ingredientes frescos después del salto!
7. Quinua de desayuno con arándanos
Esta quinua de desayuno de arándanos de Maldita sea delicioso se ve bastante delicioso, ¿no crees? Toma la receta y ve a por algunos arándanos frescos para la mañana.
8. Pizza de desayuno de pan plano
¿Quién no ama la pizza? Bueno, puedes tomarlo por la mañana y de una manera más saludable con la ayuda de Muy desayuno.
9. Panqueques de superalimentos
Sus panqueques también se pueden preparar de una manera más saludable. Solo visita Godos domésticos y aprenda cómo hacerlos y completarlos a la perfección.
10. Huevos horneados en aguacates
Serious Eats utiliza los favoritos de todos... ¡aguacate! Llena el dobladillo con algunos huevos para un regalo matutino muy especial. ¡También añadiríamos un poco de queso!
11. waffles de patata dulce
¿Sabías que puedes tomar unos boniatos y convertirlos en waffles? ¡Cúbralos con un poco de espinaca y huevo para un desayuno saludable! (vía)
12. Panqueques de Brócoli con Espinacas y Parmesano
Adicción deliciosa sabía cómo tomar panqueques y darles la vuelta sobre sus cabezas azucaradas con este. ¿Quién diría que los pasteles de brócoli por la mañana podrían saber tan bien?
13. Galletas de avena y pasas para el desayuno
Siempre puede comer algunas galletas por la mañana, ¡y pueden ser buenas para usted! ¡Vea cómo hacer estas galletas de avena y pasas para el desayuno! (vía)
14. Tortilla Española de Batata
Bondad verde preparó una hermosa tortilla de boniato español que aprenderá a amar y preparar todos los fines de semana. ¡También es una excelente opción para el brunch!
15. Licuados de Plátano, Calabaza y Especias
Perfecto cuando llega el otoño, comienza tu mañana con este batido de calabaza y plátano de Mamá flaca! Definitivamente le dará un poco de energía a su paso.
16. Revuelto de Jamón, Manzana y Camote
Paleo novato agarró un poco de jamón, batatas, manzanas y huevos para hacer esta divertida revuelta. ¡Todos en la casa querrán un bocado de esta creación!
17. Muffins de avena con plátano y yogur griego sin harina
¡Son ideales para toda una familia que necesita algo para llevar por la mañana! Verificar Delantal desordenado de Chelsea para todos los detalles del muffin.
18. Huevos y verduras fáciles
Una sartén con huevos y verduras hará que su día comience bien también. Visita Pip y Ebby para ver sus opciones favoritas para incluir.
19. Cazuela de desayuno de pavo y huevo
Aimee Mars Living usó salchicha de pavo en el centro de esta deliciosa creación. Echa un vistazo a todas las direcciones detrás de este divertido plato matutino.
20. Mantequilla de maní Plátano Chia Avena
Esta avena nos tiene babeando. Súbete a Comer comida para pájaros para esta obra maestra de plátano y mantequilla de maní.
21. Hueveras de Jamón y Queso
Aquí tienes otra opción baja en carbohidratos que nos encanta. Sobre Emily muerde, ¡encontrarás todos los detalles detrás de estas tazas de jamón y huevo!
22. Tazón de desayuno de camote
Las batatas son excelentes opciones para las comidas de la mañana. Y a las Liv saludable encontrará otra receta que los utilice en su máximo potencial.
23. Barras de avena y fresa
¡La mejor parte de estas barras de avena es que solo tienen 100 calorías! Agarra la receta y comienza con estos visitando Bien plateado.
24. Burrito de desayuno de frijoles negros
Aquí hay otra receta de burrito que nos encanta. ¡Y esta vez puedes agregar un poco de frijoles negros adentro! (vía)
25. Corteza de desayuno de yogur griego
Ve a comer y repite nos trae otra receta para llevar con la que toda la familia estará feliz. Un poco de corteza de yogur griego, cubierto con tus ingredientes favoritos, siempre será una opción deliciosa.
26. tostada de aguacate
Verificar La cocina y aprenda a hacer una hermosa variedad de tostada de aguacate! Desde clásico hasta con un poco de acidez o brunch, hay muchas formas divertidas de combinar uno de los mejores bocadillos saludables.
27. Donuts Paleo De Espinacas Al Horno Con Glaseado Matcha
¿Qué tal unas donas saludables para cuando te despiertes por la mañana? Es posible, solo compruébalo en Alegría diversión sol.
28. Avena Horneada Muy Baya
Este horneado de avena con frutos rojos Diethood se ve bastante sabroso, ¿no crees? ¡Coge la receta después del salto!
29. Quesadilla de huevo entero, tocino y aguacate
Receta Tin Eats ¡preparé unas quesadillas deliciosas que son a la vez sabrosas y saludables! Estas creaciones enteras de huevo y aguacate son un excelente bocado matutino.
30. Cazuela de desayuno cargada de verduras
Tarro de especias cargó las verduras en este! ¡Agregue sus favoritos y cree una cazuela de desayuno con todas las golosinas saludables!
31. Tortilla Dever Al Horno
Cocina con clase hizo una tortilla horneada de Denver que nos tiene babeando. Y no olvides algunas rodajas de aguacate fresco encima.
32. Ensalada de desayuno
Quién diría que una ensalada para el desayuno podría ser tan buena idea. Agarra todos los deliciosos detalles en Estilos Camille.
33. Envolturas de huevo
La judía verde magra hizo una envoltura de huevo baja en carbohidratos que también nos encanta. Una vez más, ¡obtienes tus bocados favoritos para el desayuno sin toda la culpa!
34. Batido de manzana y mantequilla de maní y plátano
Incluso los niños querrán tomar un sorbo de este por la mañana. Manzana, mantequilla de maní y plátano: ¡dulce y delicioso! (vía)
35. Barras de desayuno de avena
Envuelva algunos de estos y los niños pueden sacarlos por la puerta y abrocharlos de camino a la escuela. Consigue la receta de estos bardos de avena para el desayuno de Alimentos Faith Fitness.
36. Manzanas Horneadas con Waffle-Iron
Nos encanta esta idea innovadora de Proyecto Cupcake! ¡Corta algunas manzanas y tíralas en la plancha para gofres!
37. Avena Horneada Con Manzana Y Canela
¡La avena horneada con manzana y canela es la mejor manera de comenzar los fines de semana con la familia! Todos estarán emocionados de sentarse a la mesa y comenzar el día juntos. (vía)
38. Hacer batidos con anticipación
Verificar Batidos Verdes Sencillos ¡para algunas variedades de batidos para preparar con anticipación! ¡Agarra el frasco, agarra la licuadora y listo!
39. Queso de cabra con col rizada y huevo al horno con tomate secado al sol
Aquí hay otro huevo horneado que nos encanta. Cocina Fit Mitten mezcla de col rizada, queso de cabra y tomate secado al sol en este delicioso manjar.
40. Desayuno de avena Banana Split
Este banana split de avena para el desayuno no solo tendrá toda la mesa en la mesa de la cocina por la mañana, ¡también los hará ayudar en su creación! Compruébalo en Dulces de Courtney!
41. Waffles de quinua sin gluten
¡Prepara unos gofres con quinua! Definitivamente es una forma saludable de hacerlo, ¡pero aún así es un bocado un poco indulgente! (vía)
42. Avena durante la noche
Verificar Universidad Spoon para conocer algunas recetas diferentes de avena durante la noche que nos encantan. Es genial cuando tienes una madrugada y no tienes tiempo para preparar el desayuno.
43. Sándwich de desayuno mediterráneo
Encontramos este hermoso sándwich de desayuno en BHG. Si eres fanático de los sabores mediterráneos, ¡definitivamente es algo para probar!
44. Tostada de Huevo Frito con Tomate
La tostada de huevo frito con tomates se ve bastante deliciosa. Aprenda a transformar esta belleza en BHG.
45. Pomelo horneado con canela, jengibre y azúcar morena
Esto es lo que se conoce como toronja "bruleed". Es un poco indulgente, pero una toronja realmente es una de las mejores maneras de comenzar las mañanas. (vía)
46. Tortillas de clara de huevo al pesto
Aquí hay otra deliciosa idea de tortilla y es de Alimentos Faith Fitness. ¡Nos encanta la idea de agregar pesto encima para darle un toque extra de entusiasmo!
47. Parfait de desayuno de cereza negra
Departamento Vegetariano mostró este magnífico parfait de desayuno de cereza negra y ¡estamos enamorados! Obtienes un bocado dulce sin demasiada culpa.
48. Galletas veganas de avena y plátano
PopSugar nos trae más galletas de desayuno que puede preparar y usar para las mañanas ocupadas. Incluso puede agregar algunas chispas de chocolate negro para un poco de indulgencia.
49. Huevos Revueltos, Frijoles, Tomates y Pesto
Real simple hizo este desayuno y nos encanta lo sabroso y saludable que es. Agregue tostadas a un lado si lo desea, ¡pero es tan bueno que ni siquiera lo necesita!
50. Sándwich de tocino, huevo y queso sin pan
Incluso puedes hacer un sándwich de desayuno sin carbohidratos. Verificar Delicioso para este bocado sin bollo!
