21-Day Fix es un plan de alimentación súper moderno que puede ayudarlo a perder hasta 15 libras en solo 21 días. Si participa en el plan, los contenedores codificados por colores se convertirán en su mejor amigo: el control de las porciones es realmente el nombre del juego aquí. Pero, ¿cómo puedes animar la comida durante esas tres semanas de seguir instrucciones por separado? Tenemos algunos platos que harán el truco. Desplácese a continuación en estas 15 recetas de arreglos de 21 días que esperará durante sus semanas.
1. Tacos de Pollo a la Parrilla con Salsa de Mango
La Raíz Asada le muestra cómo preparar unos tacos que se ajusten a la dieta. Estos bocados de pollo y mango a la parrilla tienen mucho sabor y bondad. ¡No hay nada de qué sentirse culpable con este!
2. Sartén Pizza De Quinua
Si realmente te apetece la pizza, puedes consultar esta receta en Stacey ama de casa y mantén tu dieta. Repleto de ingredientes buenos para usted y trozos de relleno como la quinua, satisfará lo que ha estado ganando y no sentirá que arruinó su plan. ¡Mira los detalles después del salto!
3. Crock Pot Pavo Chile
Coge la olla y prepara este sencillo cuenco de bondad. Visita Carrie Elle y siga los detalles detrás de esta receta de chile de pavo. Cubra con lima fresca y unas cuantas patatas fritas a un lado.
4. Ensalada Tahini De Pepino, Garbanzos
Esta ensalada de garbanzos de Hola veggie es perfecto para preparar almuerzos durante la semana. ¡Está repleto de nutrientes y proteínas! Simplemente salte y vea qué ingredientes necesita recoger en la tienda.
5. Salteado Vegano
Fijngenoegen + co tiene un sofrito vegano asesino bajo la manga. Esta es otra buena receta que puede usar para satisfacer un antojo, pero manténgase al día con el plan de dieta. ¡Cógelo y prepáralo para cenar esta noche!
6. Wraps de pollo, mango, aguacate y lechuga
Estamos absolutamente enamorados de esta receta de wrap de lechuga. Mangos, pollo y aguacate fresco se combinan muy bien aquí. Visita Corredor de recetas para captar el instructivo.
7. Avena de coco y mango durante la noche
Tubo de alimentos felices tiene una receta que hará que tu día empiece con salud y un poco de dulzura. Estas avena de coco y mango durante la noche son fáciles de batir e incluso más fáciles de comer por la mañana antes de la escuela o el trabajo.
8. Salmón a la sartén con salsa balsámica de moras
A Heather le gusta la comida sabe que el salmón es siempre un pescado favorito y cuando lo sirve con un poco de balsámico de moras, se vuelve aún más sabroso. Siga con esta comida y tal vez úsela varias veces durante el transcurso de su dosis de 21 días.
9. Ensalada griega de col rizada picada
Dame un poco de horno le mostrará cómo preparar esta ensalada de col rizada picada. Funcionará muy bien como guarnición de cualquier carne. Pero funcionará muy bien como preparación para completar sus almuerzos de trabajo durante toda la semana.
10. Mini Frittatas
Aquí hay otro plato de desayuno o brunch que hará felices a todos, incluido su plan de dieta. Echa un vistazo a los procedimientos visitando Mi loca buena vida. Incluso los niños pueden comerse estos bocados.
11. Camarones al coco al horno
Los camarones al horno suenan como una fiesta, ¿no crees? Puede ver todos los detalles detrás de este plato consultando The Garlic Diaries. También se ajusta al plan de dieta y le dará algo que esperar al final de la noche.
12. Lasaña De Calabaza Espagueti
Confesiones de un entusiasta en forma Batimos este plato de lasaña de calabaza espagueti y queremos sumergirnos de inmediato. Si necesita una comida reconfortante y abundante, esto hará el truco y dejará la culpa completamente fuera.
13. Plato de arroz con pollo y coliflor
Fijngenoegen + co Siempre tiene mucha inspiración cuando se trata de comida y eso incluye este plato de bondad. El arroz con coliflor y el pollo son los ingredientes principales aquí, pero está lleno de ingredientes abundantes que no romperán la dieta. Compruébelo usted mismo después del salto.
14. Cazuela De Huevo De Salchicha
Si está buscando más platos para el desayuno, eche un vistazo a esta obra maestra de salchichas. Puede encontrar todos los detalles visitando Leite's Culinary y es uno que satisfará a toda la familia. ¡Y las sobras también son buenas!
15. Aguacates Rellenos De Mango Y Camarones
Y finalmente, ¡esos aguacates que has estado acumulando se pueden usar para siempre! Mira esta receta rellena de La Raíz Asada! Lleno de camarones, mango y algunas otras delicias, es absolutamente delicioso, ya sea que esté en la dosis de 21 días o no.
