Hommikusöögist õhtusöögini võivad munad kergesti saada põhitoiduks. Ja nende 15 tervisliku muna retsepti abil saate roogade ideid igaks päevaks! Vaadake mõnda meie lemmiklehte ja andke meile teada, mis on teie lemmik. Mis on eriti hea nende hammustuste puhul, on need enamasti süümepiinadeta. Saate maitsvuse ilma igasuguste muredeta!
1. Munasalat
Hästi kaetud alustab meie seiklust munade maitsmise kaudu selle tervisliku munasalatiga. Lisage peale kirsstomateid ja sööge seda lõuna ajal või kiireks pärastlõunaseks korjamiseks! Suurepärane on see, et see võib maitsta rohkem järeleandlikul poolel, kuid te ei pea end selles süüdi tundma!
2. Munamuffinid
Need munamuffinid sobivad suurepäraselt suupisteteks või kaasahaaravaks hommikusöögiks (need sobivad suurepäraselt ka eine valmistamiseks!). Tutvu retseptiga aadressil Sassy lusikas ja mõelge kõikidele lõbusatele lisadele, mida saate lisada. Vorst, tomatid, spinat ja palju muud, saate luua isikupäraseid muffineid igale maitsele.
3. Bataadi ja avokaado munapuder
Tundke end ja tundke end rahulolevana kaussi headusega NITK. Ka maguskartuli, muna ja avokaadoga täidetud saad selles rüseluses palju suurepäraseid maitseid. Serveeri seda lõuna- või õhtusöögiks - mis iganes sulle hea tundub!
4. Quinoa koogid pošeeritud munadega
Tervislik toitlane tegi mõningaid hõrgutavaid quinoa kooke ja seejärel kattis selle mõne pošeeritud munaga. Kui teete seda õigesti, olete üllatunud, kui maitsev see tegelikult on - ja kui täidlane! See on suurepärane lõunasöök, mis hoiab teid tervisliku eluviisiga kursis.
5. Portobello seentes küpsetatud munad
Siin on lõbus viis valmistada mõned Portobello seened uuel viisil! Tervislikud retseptid näitab meile, kuidas küpsetada mune otse sees! See on madala süsivesikusisaldusega maiuspala, millele saate lisada palju isikupärastatud maitset, sealhulgas juustu ja tuliseid kastmeid.
6. Munapilved
PopSugar annab teile kõik need "munapilved" ümbritsevad üksikasjad. Need maitsvad tükid on just sellised, maitsvad ja kõik pereliikmed tahavad näksimist - samuti sekundeid. Vaadake retsepti pärast hüpet.
7. Munapuder
Kas teate, kuidas munaputru õigesti küpsetada? Noh, kui külastate Minu ema stiilsaate teada lihtsa ja lihtsa retsepti, mida soovite igavesti oma tagataskus hoida. Ja laheda munapudruga saab kõike teha.
8. Küpsetatud muna ja avokaado
Võite küpsetada ka oma mune - veidi juustuga - avokaado sees. Ja kes ei armasta avokaadosid ja kõiki nende maitsvaid ja tervislikke eeliseid. Retsepti leiate aadressilt Paleo Hacks ja parandage need täna õhtusöögiks!
9. Kodujuustu muna salat
Tervislik ava lõi tervisliku kodujuustu muna salati, mida me kõik tahame natuke lubada. Ja just see on selle retsepti juures nii tore, et see maitseb järeleandlikult ja rahuldavalt, kuid ilma kogu süümepiinadeta. Haara viil leiba, kreekerid või mähis ja tõsta see pealt ära!
10. Lillkapsa räsitud pošeeritud munadega
Lillkapsa kasutamine asendajana paljudes retseptides muudab mugavustoidu palju tervislikumaks ja süüvabamaks. See hõlmab ka seda lillkapsa räsi, millele on lisatud vedelaid ja maitsvaid mune. Haara retsept ja üksikasjad aadressilt Spinatitiiger.
11. Vorsti- ja munakausid
Kõik asjad Mamma läks hommikusöögi inspiratsiooniga, kui tegemist oli tema munakeskse roogaga. Koos juustu ja vorstiga saate maitsva ja madala kalorsusega võimaluse alustada päeva. Hüppa üle ja vaata retsepti!
12. Kuradid munad
Isegi sinu oma eelroad ja suupisted võivad tervislikult nägu tõsta. Ärge unustage ka paprikat täiendava näksimise jaoks! Need sobivad suurepäraselt perega grillimiseks või grillimiseks!
13. Vürtsikas avokaado röstsai munaga
Võta oma avokaado röstsai selle retseptiga täiesti uuele tasemele Isabel sööb. Sobib ideaalselt hommikusöögiks, kuid sobib suurepäraselt ka lõunasöögiks. Loomulikult on tore ka mõni lisa vürts.
14. Kale, miso ja pehme muna salat
Ilus segadus inspireerib alati ja see hõlmab ka meie munaretseptide osas. Tõstke pärastlõunane salat uutesse kõrgustesse, lisades pehmet muna. Vaadake seda lehtkapsast ja miso väljamõeldist pärast hüpet!
15. Türgi ja muna hommikusöögi pajaroog
Aimee Mars Living lõpeb meie lõbu selle maitsva kalkuni ja munaga hommikusöögi pajarooga. See meeldib kogu perele ja ülejäägid on sama maitsvad. Serveeri seda brunchi ajal värskete puuviljadega ja rõõmusta kõiki.
