Lõpetage puhkepäevad õigel viisil nii teile kui ka neile, keda te kõige rohkem armastate. Koguge köögilaua ümber ja sukelduge nendesse 50 tervislikku õhtusööki, mis kogu perele meeldivad. Ja vaadake kindlasti meie lemmikut tervislikke hommikusööke ja lõunasöögid ka!
1. Vürtsikad krevetid ja lillkapsapüree
Näputäis Yumit näitab seda maitsvat taldrikut, mis on täidetud vürtsikate krevettide, lillkapsapüree ja rohelistega. See on tasakaalustatud toit, mis on nii maitsev kui ka tervislik.
2. Sidruni rosmariini kana
Mõni sidruni rosmariinist kana võiks olla täna õhtusöögiks suurepärane valik. Bravo Paleole serveerisin koos mõne magusa kartuliga!
3. Itaalia vorst ja köögiviljad
Kuidas oleks täna õhtul serveerida pannitäis Itaalia vorsti ja köögivilju? Haara üksikasjad aadressil Chelsea räpane põll.
4. Pan-Seared Broicken & Broccolini kreemjas sinepikastmes
Tahame sukelduda otse sellesse kana- ja brokkoliinipanni. Siit saate teada, kuidas seda kodus uuesti luua Toit Charlatan.
5. Mozzarella, tomati ja basiilikuga täidetud kana
See kana on täidetud mozzarella, tomati ja basiilikuga Päikesepaistel kõndimine on üsna ilus maitsvuse segu. See on ka tervislik, mis on vaid suurepäraste maitsete lisakasu.
6. Türgi Taco Quinoa pann
Kui tunnete end täna õhtul nagu tacod, siis miks mitte valmida versioon, mis on natuke tervislikum? Selle kalkuni taco quinoa panni leiate aadressilt Lusikatäis maitset.
7. Küpsetatud Pesto Parmesani kana
Siin on veel üks lõbus viis küpsetatud kanarindade isikupära muutmiseks. Pesto ja parmiga saate täna õhtul tervisliku roa. (kaudu)
8. Küüslauk Parmesani kooritud lõhe ja spargel
Ka teie lõhet saab natuke parmesaniga üles lüüa. Vaadake lihtsalt üksikasju aadressil Julia album.
9. BBQ kana Tostadas
Need BBQ kana tostadad näevad maitsvad välja. Haara retsept sealt Tassikoogid ja nuikapsad ja serveeri koos lisandiga!
10. Hoisin-glasuuritud sealiha
Vaadake seda lihtsat sealiha retsepti Kogenud ema. Sellest võib saada perekonna lihtne alus ja midagi, mis on tervislik ka kõigile!
11. Küpsetatud Cheddari rantšo kana
Kõik armastavad natuke cheddarit ja rantšo ning selle kana retseptiga saate mõlemad ilma igasuguse süümepiinadeta. Vaadake üksikasju aadressil Korraldage end kõhnalt.
12. Sidrunikana köögiviljadega
Lil 'Luna vahustatud sidrunikana ja köögiviljad, millest saab perele kerge, kuid rahuldust pakkuv õhtusöök. Serveeri ka seda koos salatiga!
13. Vahtraga glasuuritud kanarinnad maguskartuliga
Teil võib olla natuke vahtra maitset ja toituda endiselt tervislikult. Katke sinna lihtsalt oma kanarind ja mõnulege natuke magusa kartuliga. (kaudu)
14. Küpsetatud kana parmesan
Korraldage end kõhnalt teeb kana parmesani, mille pärast ei pea end süüdi tundma. Segage ka külgpasta ja minge roheliste juurde.
15. Mustad kana -tacod ananassi salsaga
Tacoõhtuks minge kana juurde. Seejärel õppige, kuidas neid mõne vürtsika ja puuviljase maitsega täiendada Jessica Gavin.
16. Spinatiga täidetud kanarinnad
Basiilik ja mull toppisid oma kanarindu spinati sisse ja me oleme lõpptulemuse pärast absoluutselt nirised. Lillkapsa puder tundub olevat õige külg, mis sellega kaasneb.
17. Ühepanniline Pesto kana ja köögiviljad
Julia album kasutas ühe panniga maitsvat ja tervislikku õhtusööki. Haara oma pesto ja asu tööle!
18. Tomati basiiliku artišoki küpsetatud kana
Siin on veel üks küpsetatud kanaroog, mis süttib teie maitsemeeli. Tomati-, basiiliku- ja artišokkana koos täisteratoote kõrvale sobib õhtusöögiks kogu perele. (kaudu)
19. Mehhiko suvikõrvitsa Burrito paadid
Tüümiani valmistamine tervise heaks märkige suvikõrvits ja täitke need igasuguste maitsvate ja maitsvate koostisosadega. Olete ilma süümepiinadeta täiesti rahul.
20. Kreemjas kana quinoa ja brokkoli pajaroog
See juustumaitsev brokkoli-, kana- ja kinoa pajaroog tundub kodus taasloomiseks piisavalt lihtne ja piisavalt hea isegi kõige valivamatele sööjatele. Haara retsept aadressilt Näputäis Yum.
21. Leht Sidrun Parmesani küüslaugukana ja köögiviljad
Teile meeldib see maitsva pann Cafe de Lites ka. Meile meeldib, kuidas saate ühe söögipanni abil valmistada kogu eine.
22. Praad Fajita kausid
Need praad fajitas kausid pärit Väike vürtsipurk on ka lõbus õhtusöögi idee. Veenduge, et teil oleks kausi isikupärastamiseks kõik lisandid, mis teile kõige rohkem meeldivad!
23. Valge kana tšilli
Valge kana tšilli on suurepärane võimalus muuta õhtusöök rahuldavaks ja tervislikuks. Hästi kaetud annab teile lihtsa lagunemise.
24. Key Westi grillkana
Grillige täna õhtul abi abil Eelarve 101. Need Key Westi kanakabad sobivad hästi grillitud köögiviljadega!
25. Grillitud ananassi Teriyaki seakarbonaadid
Siin on veel üks roog, mille jaoks saate grilli välja võtta. Seaprae pealsed koos mõne ananassiga on terav viis mõningate suviste palettide rahuldamiseks. (kaudu)
26. Buffalo kana täidisega maguskartul
Võtke oma maguskartul ja hakake neid kogu hea kraamiga nokitsema. Te tunnete, et sööte planeedi kõige lohutavamat ja leebemat taldrikut, kuid ilma igasuguse jõhkra süümepiinadeta. (kaudu)
27. Mesi küüslaugu lõhe
Kuidas mõni mee -küüslaugulõhe täna õhtusöögiks kõlab? Haara retsept aadressilt iFOODreal.
28. Bruschetta kana
Meile meeldib värske ja maitsev bruschetta kana. Kuradi maitsev selle kerge ja maitsva söögi taga on kõik üksikasjad.
29. Edela -Tortellini pasta salat
Võite isegi natuke pastat süüa ja ikkagi tervislikku õhtusööki süüa. Lihtsalt pumbake kauss köögiviljadega üles, nagu nad seda tegid Maitseb nullist paremini.
30. Suvikõrvitsa nuudlid avokaado pestoga
Koguge pasta roogi rahulolu mõne suvikõrvitsa abil! Lisage veidi abi ka avokaadokastmele Söö ennast kõhnana.
31. Türgi jahvatatud bataadi pann
Jahvatatud kalkun ja bataat sobivad päris kenasti kokku. Vaadake kõiki lihtsaid üksikasju aadressil Primavera köök.
32. Tuunikala Patties
Nende tuunikalakookide kasutamiseks on nii palju maitsvaid viise! Siit saate teada, kuidas neid valmistada Lihtsalt Retseptid.
33. Grillitud Aasia küüslaugupraadivormid
Need praadivardad on ka suurepärane õhtusöögiidee! Need ei võta kaua aega ja sobivad suurepäraselt salati või küpsetatud kartuliga. (Retsepti kriitik)
34. Küpsetatud mesi -sinep kana sidruniga
Küpsetatud mesi -sinepikana sidruniga kõlab liiga maitsvalt, eks? Isegi lapsed sukelduvad sellesse. (kaudu)
35. Palsamiklaasiga praadirullid
Supilusikatäis rullides mõned paprikad balsamico-glasuuriga praadirullide sisse, et saada tervislik ja vähese süsivesikusisaldusega õhtusöögiidee, mis on ka maitseküllane. Selle õigusega võiks kaasneda lillkapsapuder, küpsetatud kartul või isegi tükeldatud maguskartul.
36. Jõhvikapalsami röstitud kana
Kimpude isiklik lemmik, see jõhvikapalsamico röstitud kana näeb ilus välja ja see on ka väga maitsev. Haarake retsept aadressilt Cotter Crunch.
37. Mehhiko Chipotle veiseliha täidisega paprika
Täitke täna õhtul paberid madala süsivesikusisaldusega tervislike valikute jaoks! Vaadake välja Isabel sööb selle retsepti taga olevate üksikasjade jaoks.
38. Herbed Chicken Orzo Pasta ja suvikõrvits
Orzo on pasta, mis võib ühtida ka mõne tervisliku retseptiga. Peate lihtsalt külastama Fitness Food Diva ja õppida, kuidas.
39. Krevetid Fajitas
Kuidas mõned krevetid fajitad täna õhtul kõlavad? Õppige neid valmistama aadressil Nr 2 pliiats.
40. Chili-Lime Mango marineeritud kanakausid
Cotter Crunch vahustas üles mangokana kausi, mida me armastame. Natuke riisi ja mõned värsked koostisosad ümardavad selle roa ilusti.
41. Röstitud maguskartul, täidetud kinoa ja spinatiga
Rahuldava õhtusöögi jaoks võite täita ka maguskartulit kinoaga. Vaadake üksikasju aadressil Green Valley köök.
42. Mesi küüslaugu krevetid
Sally küpsetamissõltuvus kasutas ka kausis krevette. Mesi krevetid ei tundunud kunagi nii head, eriti kui segule lisati natuke küüslauku.
43. Küpsetatud kana Fajita Roll Ups
Siin on mõned küpsetatud fajitas kanarullid, mis toovad klassikalise roa tervislikumale väljakule. Hüppa üle Söö ennast kõhnana ja saate teada, kuidas seda kõike teha.
44. Mesi -sinepikana, avokaado ja peekonisalat
Siin on salat, mis on piisavalt rahuldust pakkuv õhtusöögiks. Vaadake kõiki värskeid ja lihtsaid koostisosi aadressil Cafe de Lites.
45. Krevettide ja vorsti pann
Paleo algaja annab meile teise panniretsepti, millesse armuda. Krevetid ja vorst sobivad ilusti kokku, kas sa ei arva?
46. Küpsetatud Türgi Enchiladas
Küpsetasin mõned kalkuni enchiladad, kui tunnete või ihkate natuke Mehhiko maitseid. Retsepti päevikud valgub kõik üksikasjad.
47. Kana burgerid avokaado maisi salsaga
Kas tunnete end täna hamburgerina? Minge ühega neist kanaburgeritest Cooktoria selle asemel tervislikuma variandi jaoks.
48. Honey Lime kana
See mee -laimikana sobib kenasti riisi ja ananassiga täidetud kaussi või isegi salativoodi peale. Haara üksikasjad ja ole loominguline! (kaudu)
49. Buffalo kana pajaroog
Siin on veel üks pajaroog kogu perele, mida armastada ja millesse sukelduda. Tutvu retseptiga aadressil Jay küpsetab mind hulluks.
50. Tõmmatud sealiha salatimähised avokaadoga
Ja lõpuks veel üks taco -öö valik, mis eemaldab halvad süsivesikud. Need tõmbasid sealiha salat mähib Moodsad toidud näevad päris maitsvad välja.
