Puhutaanpa asiasta, jota olet luultavasti tehnyt suurimman osan elämästäsi, mutta et ehkä ole miettinyt sitä paljoa, koska se on (toivottavasti) jokapäiväistä. puhun ...-sta pesemällä kasvosi. Tiedän, että painotamme paljon parhaat ihonhoitotuotteet, mutta mietitkö koskaan, käytätkö niitä oikein? Tarkoitan, voit saada eniten kalliita ihonhoitotuotteita turhamaisuudestasi etkä silti välttämättä saa kaikkia etuja, koska et noudata oikeita vaiheita.
Joten takaisin koko kasvojen pesuun. Teetkö sen oikein? Pyysin asiantuntijoilta joitain parhaita käytäntöjä, ja kävi ilmi, että ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on tehdä rutiini ja pitää siitä kiinni. "Ensimmäinen askel kasvojen pesussa kunnolla on mielialan saaminen ja tunnelman luominen", sanoo ihotautihoitaja ja julkkisestetiikka. Natalie Aguilar. "Älä odota, kunnes olet liian väsynyt pesemään kasvojasi, jotta et pese kasvojasi. Haluat tämän olevan yksi päiväsi parhaista hetkistä, osa, joka aloittaa ja päättää päiväsi."
Seuraavaksi tulee ikivanha kysymys: Milloin pesen kasvoni? Useimmat asiantuntijat sanovat, että sinun pitäisi pestä se aamuin illoin. "Kahdesti päivässä on optimaalinen - aamulla ja illalla", sanoo
Nyt, jos et halua pestä kasvojasi kahdesti päivässä, varmista, että peset sen ainakin yöllä. Corey L. Hartman, MD, FAAD ja perustaja Ihon hyvinvointi -dermatologia, sanoo, että se on kiistaton. "Jokaisen pitäisi pestä kasvonsa yöllä. Haluat varmistaa, että meikki, öljy, lika ja roskat ympärilläsi olevasta ympäristöstä pestään pois ennen kuin makaat kasvoillasi koko yön", Hartman sanoo. "Likaisilla kasvoilla nukkumaanmeno on resepti katastrofiin, mikä tarkoittaa aknea, ärsytystä tai tulehduksia joissakin ääritapauksissa. Jos sinulla ei ole liian rasvaista ihoa, saatat selviytyä ilman puhdistusta aamulla herätessäsi. Jos kuitenkin käytät raskaita yövoiteita tai heräät ihosi raskaaksi tai rasvaiseksi, on parasta pestä kasvosi. Et tee mitään pahaa pesemällä kasvojasi sekä aamulla että illalla, jos käytät oikeita tuotteita."
Ihotyyppisi ei todellakaan ratkaise Miten sinun pitäisi pestä kasvosi, koska vaiheet ovat melko samat kaikille. Mutta se määrittää, mitä tuotteita sinun pitäisi käyttää ja mitä ei. "Niiden, joilla on kuiva ja/tai herkkä iho, tulisi tarttua kermaisiin ja/tai kosteuttaviin puhdistusaineisiin", suosittelee. Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, FAAD ja omistaja Vibrant Dermatology and SkinBar MD. "Jos sinulla on rasvainen iho, suosittelen puhdistusgeelin tai vaahtoavan puhdistusaineen käyttöä." Tulen käsittelemään tuotesuosituksia tarkemmin myöhemmin tässä artikkelissa.
Mutta liikapesu tai tehoton peseminen ovat mahdollisia, varsinkin jos sinulla on vastaavasti kuiva tai rasvainen iho. Joten haluat pitää sen mielessä. "Ihmiset, joilla on herkkä iho, voivat helpommin ylipesua tai kuoria hankaavilla puhdistusaineilla, mikä johtaa ärsytykseen", selittää. Avaa Ofodile, MD, MPH ja kosmeettinen ja lääketieteellinen ihotautilääkäri osoitteessa Pohjois-Atlantan ihotauti- ja kirurgiaasiantuntijat (DESSNA). "Ne, joilla on rasvainen iho, saattavat tarvita johdonmukaisemman rutiinin vahvemmilla tuotteilla. Pyydä hallituksen sertifioidulta iholta suosituksia ihotyyppisi perusteella."
Ja mitä tulee suosittuihin (ja joskus kalliisiin) kasvoharjoihin ja työkaluihin, ne eivät ole todella tarpeellisia. Aguilar sanoo, että kätesi ovat paras työkalu. Joskus, jos työkaluja ja harjoja ei käytetä oikein, ne voivat aiheuttaa vahinkoa. Mutta jos haluat tuon vinkuvan puhtaan tunteen, sinun kannattaa olla tietoinen siitä, kuinka usein käytät niitä. "Kasvoharjat voivat olla mukava lisä puhdistusrutiiniin, mutta niitä ei tarvitse käyttää päivittäin", Hartman sanoo. "Itse asiassa niiden liiallinen käyttö voi johtaa eteeristen öljyjen poistamiseen iholta, mikä voi johtaa lisääntyneeseen akneen, kuivumiseen tai ärsytykseen. Niiden käyttäminen 1-2 kertaa viikossa ylimääräiseen syväpuhdistukseen on hyvä tapa edetä."
Varmista, että puhdistat harjan jokaisen käyttökerran jälkeen, ja jos sinulla on irrotettava harjaspää, vaihda se kolmen kuukauden välein tai aikaisemmin, jos harjakset rikkoutuvat tai putoavat. Hartman suosittelee harjaa käytettäessä erittäin pientä painetta, jotta et kuori liikaa.
Nyt kun tiedät joitain kasvojenpesun perusteita, saatat miettiä, kuinka se todella tehdään. Joten pyysin asiantuntijoilta vaiheittaisen oppaan, jonka he esittelivät alla:
1. Vedä hiuksiasi taaksepäin: Et halua säikeiden joutuvan tielle.
2. Pese kätesi: "Älä pese kasvojasi likaisilla käsillä!" Hartman varoittaa.
3. Käytä haaleaa vettä: "Varmista, ettei vesi ole kuumaa. Muuten se voi kuivattaa ihoa", Ofodile sanoo.
4. Kostuta kasvosi tuotteesta riippuen: "Riippuen puhdistusaineesta, joko käytät puhdistusainetta ensin tai kastelet kasvosi ensin", Aguilar sanoo. "Jos käytät balsamia tai öljyä, levitä se suoraan ihollesi ja hiero kevyin, pyörivin liikkein. Jos käytät vaahtoavaa puhdistusainetta, kostuta kasvosi ensin (ikään kuin huuhtelet) ja vaahdota penniäinen puhdistusainetta kämmenten välissä, kunnes saat kauniin vaahtoavan koostumuksen. Sinun tulisi puhdistaa ihoasi 30 sekunnista minuuttiin."
5. Hiero hellävaraisesti puhdistusaineeseen: "Pyöreät liikkeet keskipaineella ovat parhaita - keskity ongelma-alueisiin, kuten T-alueeseen", Fernandez sanoo. Hän sanoo myös, että älä unohda hiusrajaa, leukalinjaa ja jopa korvien takana ja kaulassa.
6. Huuhteluaika: "Huuhtele kätesi puhtaaksi puhdistusaineesta ja kostuta ne vedellä ja hiero sitten vettä ylöspäin suuntautuvin liikkein koko kasvoille", Hartman sanoo. Paksumpia puhdistusaineita varten poista se kostealla musliiniliinalla tai flanelilla.
7. Kuivaa kasvosi: "Puhdistuksen jälkeen on parasta taputella ihosi kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä, joka on tarkoitettu kasvoillesi eikä vartalollesi", Aguilar sanoo. "Älä hiero kovaa. Käytän mieluummin pehmeitä, valkoisia puuvillapyyhkeitä, jotka ovat hellävaraisia ihollemme. Valkoiset pyyhkeet paljastavat usein iholle puhdistuksen jälkeen jääneet lian tai meikin jäljet."
8. Käytä muita ihonhoitotuotteita: "Levitä aktiivisia aineosia kasvoillesi - aknelääkkeet, seerumit", sanoo Imahiyerobo-Ip. "Laita sitten kosteuttavaa kosteusvoidetta."
On syytä huomata, että jos käytät paljon meikkiä tai kasvosi ovat todella likaiset, sinun kannattaa harkita kaksinkertaista puhdistusta. "Ennen kuin lisäät vettä kasvoillesi, pese kasvosi öljypohjaisella puhdistusaineella", Hartman sanoo. "Puhdista ja kuivaa kasvosi ja poista sitten jäljellä oleva öljy ja roskat vesipohjaisella puhdistusaineella."
Myös joitain yleisiä virheitä on vältettävä. "Joitakin yleisiä virheitä, joita näen, ovat se, että asiakkaat eivät vaahdo kunnolla, ovat liian aggressiivisia, eivät puhdistu riittävän pitkään, eivät käytä tarpeeksi puhdistusainetta ja huuhtelevat kuumalla vedellä. Useimpia puhdistusaineita tulee hieroa koko kasvoille, kaulalle ja rintakehälle vähintään minuutin ajan", Aguilar sanoo.
Koska tiedät kaikki kasvojen pesun ohjeet ja kiellot, saatat miettiä, mitkä ovat parhaat puhdistusaineet juuri sinun ihotyypille. Katso lisätietoja alla olevista vaihtoehdoista ja vinkeistä.
Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS ja perustaja ja kumppani osoitteessa Pohjois-Atlantan ihotauti- ja kirurgiaasiantuntijat (DESSNA), suosittelee etsimään hellävaraisia ja ravitsevia ainesosia, kuten aminohappoja, keramideja ja hellävaraisia kasvitieteellisiä sekoituksia.
"Jos sinulla on sekaiho, geelipuhdistusaine on loistava valinta. Se puhdistaa ilman kuoriutumista ja auttaa kosteuttamaan ihoa", Hartman sanoo.
"Vahtoava puhdistusaine on myös hyvä valinta akneen taipuvaiselle iholle, koska se vähentää ärsytyksen mahdollisuutta - vaahtoavat kuplat puhdistavat enemmän ihoa kuin kädet", Hartman sanoo.
Viscusi ehdottaa myös salisyylihappopohjaisen puhdistusaineen kokeilemista, koska hänen mukaansa SA on kultapäiden, valkopäiden ja ylimääräisten öljyjen hoidossa. Se myös ehkäisee ihottumaa, kuorii ja rauhoittaa aktiivisia ihottumia.
"Kuivalle iholle etsi puhdistusainetta, joka on suunnattu herkälle iholle. Haluat myös etsiä kosteuttavia ainesosia, kuten hyaluronihappoa, keramideja tai glyseriiniä", Hartman sanoo. "Geelipuhdistusaineet tai kermapuhdistusaineet ovat hyviä valintoja kuivalle iholle, koska ne tuovat vähemmän mahdollisuutta kuivattaa ihoa."
"Jos sinulla on herkkä iho, etsi puhdistusaineita, jotka ovat hajusteettomia ja hypoallergeenisia", Hartman sanoo. "Se minimoi ärsytyksen riskin. Herkkä iho voi myös hyötyä kosteuttavista ainesosista, kuten hyaluronihaposta, keramideista ja glyseriinistä."
Viscusi sanoo, että niiden, joilla on kypsä iho, tulisi etsiä hellävaraisia, kosteuttavia puhdistusaineita, koska tämä ihotyyppi voi joskus puuttua kosteuttamisesta.
