Kuinka tehdä Granola aamiaiseksi marjojen kanssa

Pidätkö rapeista kaurajoukoista granolasi? Sitten tämä granola resepti Kuivatut hedelmät ja hunaja on resepti sinulle! Kesä lähestyy loppuaan ja jääkylmän aamiaissmoothien aika on pian ohi koko vuoden ajan. Se ei vieläkään ole tarpeeksi kylmää puurolle, joten mitä meidän pitäisi tehdä sillä välin saadaksesi nopean ravitsevan aamiaisen?

Granola!

Rapeat kauraklusterit, sekoitettuna kuivattuihin hedelmiin ja pähkinöihin, tämä granola on niin hyvä, että syöt sen suoraan purkista.

Haluan lisätä pähkinöitä ruoanlaiton viimeisten minuuttien ajan paahtamaan ne kevyesti polttamatta. Kuivatut hedelmät lisätään keittämisen jälkeen (muuten saat rapeita rusinoita).

Tarjoamme granolaamme kreikkalaisen jogurtin, tuoreiden marjojen ja ehkä pienen hunajan kanssa, mutta voit tarjoilla sen haluamallasi tavalla:

• Yksin kuumalla tai kylmällä maidolla
• Täytteenä paistetuille omenoille tai haudutetuille persikoille
• Parfait -tyyli - hedelmä- ja vaniljajogurttikerroksilla

Syömme jopa tämän granolan jäätelön kanssa!

Onko sinulla ideoita granolaan? Haluaisimme kuulla! Tweet meille @DIYS!

Tässä on mitä tarvitset terveelliseen granolareseptiin:

Tekee 12-15 annosta

• 3 kuppia/320 g kokonaista kauraa
• 5 rkl vaaleanruskeaa sokeria
• 4 rkl hunajaa
• 4 rkl kookosöljyä, sulatettuna
• 4 rkl vettä
• Puoli kupillista hienonnettua, sekoitettua pähkinää (käytin brasilialaisia ​​pähkinöitä, cashewpähkinöitä, saksanpähkinöitä ja manteleita)
• 1 kuppi kuivattuja marjoja (käytin sekoitettua pakkausta, joka sisälsi kultaisia ​​ja jumbo -rusinoita, karpaloita, kirsikoita, mansikoita ja mustikoita)

Ohjeet terveellisen aamiaisen valmistamiseen:

1. Kuumenna uuni 350f. Sekoita suuressa kulhossa kaura, ruskea sokeri, hunaja, kookosöljy ja vesi.

1. Kun se on sekoitettu, lusikoi se suurelle metallipellille ja laita uuniin 14-16 minuutiksi. Tarkista granola pari kertaa kypsennyksen aikana varmistaaksesi, että se ei pala reunoilta. Jos granolan reunat näyttävät paljon tummemmilta, sekoita granola. Kun granola on vaalean kullanruskea, lisää hienonnetut pähkinät ja laita takaisin uuniin vielä 2-4 minuutiksi.

1. Ota granola pois uunista ja anna jäähtyä kokonaan pellillä. Kun se on jäähtynyt, ripottele päälle kuivatut hedelmät ja sekoita. Saatat huomata, että osa granolaa on tarttunut lokeron pohjaan jäähdytyksen aikana, tämä on hyvä (tämä jäähdytysjakso) sallii granolan tarttua yhteen, joten saat joitain näistä ihanista kohoumista), nosta granola metallisella lastalla lokero.

Lusikka granola ilmatiiviiseen purkkiin-valmis aamiaiseksi.