Etsitkö helppoja aterioita perheen ruokkimiseksi? Pakastetun pizzan sijaan voit etsiä tuoreita raaka -aineita, jotka sopivat paremmin lapsille, mutta ovat yhtä helppoja valmistaa. Nämä 15 terveellistä paistinruokaa sopivat täydellisesti perheen kokoamiseen viikon jokaisena päivänä! Jopa pitkän työpäivän jälkeen voit tehdä tämän hetkessä ja nauttia aterian rakkaidesi kanssa.
1. Kana -parsakaali Quinoa -paistinpannu
Mausteinen näkökulma tuo meille tämän herkullisen ja värikkään kanan quinoa-kulhon, joka on täynnä makua ja sinulle sopivia ainesosia. Tämä on loistava tapa saada lapset tutustumaan quinoaan ja hiipiä parsakaaliin. Onneksi se myös herättää sinut ilman häpeää.
2. Toscanan kana
Tämä Toscanan kananpannu on täynnä sitkeyttä ja herkullisia puremia. Oliivit, kana, tomaatit, mausteet ja yrtit herkullisilla papuilla, se on mestariteos Herkullinen tapaa terveellisesti. Siirry nyt ja tutustu upeaan reseptiin.
3. Harvest Chicken
Hyvin pinnoitettu meni sadonkorjuukannuun, jonka päällä oli myös ruusukaaleja ja bataatteja. Tämä myös täyttää sinut ilman häpeää, koska kaikki ainesosat ovat kestäviä, mutta myös todella hyviä sinulle. Siellä on myös omenaa makeuden vuoksi.
4. Lasagne
Kuka todella rakastaa lasagnea? Se on mukavaa ruokaa monille ihmisille, mutta onneksi olemme löytäneet tavan tehdä siitä hieman terveellisempää. Ja sinun tarvitsee vain tarkistaa resepti osoitteessa Silmäterä oppia, kuinka tämä paistinpannuateria on oikeastaan vain unelma.
5. Juustoinen Taco
Kaikki rakastavat hyvää, juustoista tacoa. Se on lohdullista, hemmottelevaa, mutta onneksi on monia tapoja tarjoilla näitä makuja terveellisellä tavalla ilman kaikkia kaloreita ja hiilihydraatteja, jotka joskus tulevat mukana. Katso yksi näistä resepteistä osoitteessa Valkosipulipäiväkirjat.
6. Pinaatti ja juusto
Pinaatti, juusto, perunat ja myös pekoni, tämä on herkullinen resepti, joka voi sekä aloittaa että lopettaa päiväsi. Tarkista kaikki yksityiskohdat osoitteessa Syödä hyvin. Perhe rakastaa tätä, vaikka pinaatti mukana.
7. Italialainen makkara vihanneksilla
Hyvin pinnoitettu on myös tämä paistinpannuateria hihassaan. Jos sinulla on perhe, joka rakastaa liha- ja perunatyyppisiä ruokia, sinun on kokeiltava tätä reseptiä. Italialainen makkara, peruna ja kasvikset täyttävät kaikkien lautaset.
8. Sitruunan kana
Tämä sitruunakana on aivan herkullinen - tiedän, koska olen kokeillut tätä itse. Se on kermaista ja sinusta tuntuu, että annat jotain erityistä - mutta se on itse asiassa ruokapyramidin terveellisemmällä puolella. Tarkista se osoitteessa Omat reseptit.
9. Pesto-, tomaatti- ja parsakaalipasta
iFOODreal meni pastaruokalla, joka tyydyttää kaikki hiilihydraattisi. Mutta se on myös täynnä paljon herkullisia makuja ja ainesosia. Pesto, parsakaali, aurinkokuivatut tomaatit ja paljon muuta pyöristää tätä kauneutta.
10. Lohi Peruna Hash
Cookie Canuck menivät lohen kanssa lihakseen ja pyöristivät sen hieman peruna -hashilla. Se on värikäs, täynnä tuoreutta ja yllättävän herkullinen tapa tarjoilla mereneläviä. Tartu reseptiin hyppäämisen jälkeen.
11. Paimenen piirakka
Terveellisiä kauden reseptejä otti klassisen reseptin ja teki siitä neron paistinpannun. Paimenpiirakka on mukavaa ruokaa, johon niin monet ihmiset haluavat nauttia. Onneksi on olemassa parempia tapoja tehdä se ja tämä on yksi niistä!
12. Täytteetön paprika
Täytetyt paprikat ovat niin herkullisia, koska maut menevät niin kauniisti yhteen. No, saat kaikki näiden kauneuksien maut tässä paistinpannussa, mutta ilman uunia ja täytettä. Napsauta yksityiskohtia käymällä Kristinen keittiö.
13. Valkosipuli Parm Kana
Valkosipulin parm -kana on täynnä ainesosia, joista kaikki rakastavat nauttia. Vahva maku eikä mikään, joka saa sinut tuntemaan syyllisyyttä sen syömisestä, Iloinen terveellinen syöminen antaa meille erittäin herkullisen reseptin kokeiltavaksi tällä viikolla. Tarjoile paistetun perunan tai sivusalaatin kanssa.
14. Hampurilainen ja kesäkurpitsa
Julien syö ja herkut antaa meille toisen homerun -pannun reseptin. Jauhettu naudanliha, juusto ja kesäkurpitsa on perheystävällinen ateria, joka on ovela tapa saada lapset syömään kasviksiaan. Ja se on yksi helpoimmista luettelossa olevista!
15. Katkarapu ja makkara
Lopuksi, jos haluat sekoittaa lihasi, tämä "surffaus ja turve" -yhdistelmä Paleo aloittelija on voittaja perheellesi. Hieman kasviksia, makkaraa ja katkarapuja ei koskaan näyttänyt niin herkulliselta. Tarvitset vain pannun sen aloittamiseen.
