Päätös gluteenittoman syömisen aloittamisesta saattaa kuulostaa pelottavalta, mutta sen ei tarvitse olla niin vaikeaa kuin luulisi? Emme todellakaan usko, että gluteenittoman ruokavalion aloittaneiden ihmisten pitäisi tuntea, että heidän on rajoitettava makuvaihtoehtojaan tai syötävä sama asia joka päivä. Olitpa sitten valinnut ruokavalion ruoka -aineallergian vuoksi tai yksinkertaisesti vain halun syödä terveellisemmin, niitä on paljon nopeita ja helppoja reseptejä, jotka auttavat sinua helpompaan gluteenittomaan ruoanlaittoon vaihtoehtoja.
Yksi suosikki gluteenittomista resepteistämme on Anna joku uuni. Katso nämä 15 nopeaa ja helppoa reseptiä, jotka sopivat täydellisesti gluteenittomille aloittelijoille!
Aivan kuin thaimaalainen kanasalaatti ei kuulosta jo tarpeeksi maukkaalta, tämä resepti sisältää kirjaimellisesti sateenkaaren vihanneksia, toisin sanoen! Sen lisäksi, että tämä salaatti sisältää lähes kaikki herkulliset kasvikset auringon alla, tämä salaatti on täynnä kotitekoista maapähkinäkastiketta, joka todella tuo esiin thaimaalaisen maun.
Joskus yksinkertainen ainesosaluettelo on kaikki mitä tarvitset herkullisen astian luomiseen. Näitä tacoja ei ole vaikea valmistaa, mutta gluteenittomat tortillat varmistavat, että voit nauttia puhtaasta, mehukkaasta pihvimakusta tinkimättä ruokavaliosta.
Gluteenittoman syömisen ei tarvitse tarkoittaa luopumista kaikesta pahoinpidellystä! Loppujen lopuksi jokaisen pitäisi kohdella itseään. Tavallisen taikinan sijaan kokeile hamppusiemeniä! Ne ovat vartaloystävällisempi vaihtoehto ja ne maistuvat yhtä hyvältä kuin taikina.
Joskus paras tapa välttää gluteenia on ohittaa kaikki asiat, jotka sisältävät sen kaiken yhdessä, kun on kyse lautasen keskipisteestä. Proteiinipitoiset asiat ovat hyvä tapa tehdä se. Suosikki proteiinilähteemme on merenelävät, joten voit kuvitella, kuinka innoissamme ajatus sitruunaisista katkarapuviemäristä tekee meistä!
Gluteenin välttäminen ei koskaan tarkoita maun välttämistä. Tämä herkullinen enchilada -resepti on todiste siitä! Kanan lisäksi rakastat sulan juuston, papujen, maissin ja avokadon makua!
Tämä gluteeniton resepti on niin helppo, että tarvitset kirjaimellisesti vain viisi ainesosaa! Ota kananliemi, keitetty ja silputtu kana, valutetut pavut, salsa verde ja jauhettu kumina ja olet valmis! Jos haluat tehdä siitä hieman jännittävämmän, harkitse valinnaisia ainesosia, kuten avokadoa, korianteria tai raastettua juustoa.
Siellä on noin miljoona kana -salaattireseptiä, ja jokainen niistä saa sinut tuntemaan olosi täyteen ja terveeksi, kunhan sillä on tasapainoinen ainesosasarja. Maun suhteen on kuitenkin hauskaa saada joskus vähän ainutlaatuista. Tässä reseptin mustikat tulevat!
Jos vielä mietit, miten valita ja valmistaa gluteenittomia lisukkeita, ei hätää! Erityisen herkullisen pääkomponentin valmistaminen vie mielesi pois, jos sinusta tuntuu, että syöt liikaa riisiä tai perunoita, kunnes olet valmis kokeilemaan enemmän puolia. Esimerkiksi tämä omena -kaneliporsaan resepti on niin täynnä makua, että se jazzaa koko lautasen!
Mikä on vielä parempi kuin gluteeniton resepti? Gluteeniton resepti on niin yksinkertainen, että se kestää tietysti vain 12 minuuttia! Uskoisitko, että on olemassa jotain vielä parempaa? Tämä resepti on vastaus, koska se on myös täysin herkullinen. Helppo seesamikastike muuttaa ainekset.
Kun kuulemme sanat "Tex Mex", ajattelemme heti makua. Tämä herkullisen migan resepti on vastaus kaikkiin gluteenittomiin aamiaisruoatarpeisiisi ja se varmasti lisää potkua aamuun!
Jos kysyt meiltä, basilikan lisääminen pohjimmiltaan mihin tahansa on hyvä idea. Kannatamme tätä lausuntoa erityisen voimakkaasti, kun kyse on tomaateista! Tämän kanakeiton lisääminen hieman juustoa muistuttaa Caprese -salaattia, mutta lihaa.
Inkivääri -naudanliha maistuu ehdottoman herkulliselta riippumatta siitä, minkä kanssa se yhdistetään. Sienien lisääminen on kuitenkin erityisen maukasta, koska se maistuu pihvi -illalliselta! Riisi on loistava lisuke tähän aasialaisen keittiön inspiroimaan kastikkeeseen, ja lehtikaali on vain terveellistä.
Gluteenittomia keittoja voi olla vaikea saada, kun kyse on pakatuista elintarvikkeista, joten suosittelemme ehdottomasti vastaamaan haasteeseen tehdä omat keitot! Tämän ei tarvitse olla vaikea prosessi, varsinkin tämän kaltaisilla resepteillä maukkaalle kinkulle ja kaalikeitolle. Se on vatsaystävällinen ja täynnä hyviä ravintoaineita!
Jopa vain tämän reseptin otsikossa luetellut sanat saavat vatsamme jyrinä. Parasta on kuitenkin se, että siinä on vielä enemmän! katkarapujen, paahdetun maissin ja avokadon päälle voit myös nauttia rapeista pekonista ja kirnupiimakastikkeesta.
Kiinnostaako sana "pesto" edellisessä reseptissä? No, meillä on hyviä uutisia! Pesto on gluteeniton ja siksi täydellinen maun lisäämiseen. Tämä yksinkertainen pestokeitto saattaa vaatia vain lyhyen ainesosaluettelon, mutta takaamme sinulle, että se ei ole makuinen.
Tiedätkö ketään, joka yrittää muuttaa ruokavaliotaan gluteenittomaksi? Jaa tämä viesti heidän kanssaan, jotta he voivat helpottaa illallinenideoita!
