Restez sur la bonne voie avec votre régime en préparant l'une de ces assiettes sans viande et sans produits laitiers. Si vous avez décidé de devenir végétalien pour des raisons diététiques ou si c'est un choix de vie auquel vous vous êtes tenu, trouver des bouchées uniques et amusantes peut parfois être un combat, surtout lorsqu'il est entouré de toutes choses ringard. Jetons un coup d'œil à ces 18 recettes de petit-déjeuner végétaliennes à la fois sans culpabilité et délicieuses. Ils ont fait mouche en termes de lignes directrices, mais ont également fait mouche en termes de saveur.
1. Croissants Au Chocolat
Cœur de boulanger a concocté de beaux croissants au chocolat qui s'intègrent facilement dans le régime d'un végétalien. Préparez un lot de ces délicieuses bouchées et dégustez-les toute la semaine. Ils sont parfaits pour un petit-déjeuner à emporter, mais aussi pour accompagner parfaitement une tasse de café.
2. Mini fausses frittatas
Les préparer avec un régime non végétalien est merveilleusement délicieux, faible en glucides et sain. Mais vous pouvez faire la même chose sans l'œuf réel. Avec l'aide de
3. Toast au beurre de soleil, aux graines de chia et à la banane
La fourchette maigre a une recette facile dans sa manche. Prenez votre pain de prédilection, puis empilez tous ces bienfaits par-dessus. Beurre de soleil, bananes tranchées et graines de chia aussi, c'est un petit-déjeuner copieux et satisfaisant qui ne vous laissera pas affamé ou coupable.
4. Croustillant de tofu épicé
Ajoutez un coup de fouet pour démarrer votre matinée avec du tofu épicé. Cuisine de chat paresseux montre leur création en recouvrant des toasts et en les garnissant de tomates et d'avocats. Mais n'ayez pas peur d'en faire encore plus une gâterie à faible teneur en glucides en servant dans un bol avec vos garnitures préférées et en éliminant le pain.
5. Muffins déjeuner aux pommes et au caramel
Les muffins du petit-déjeuner peuvent également être amusants et savoureux - et préparés avec un régime végétalien à l'esprit. Ces friandises aux pommes caramel raviront à coup sûr les papilles gustatives tout au long des mois d'automne. Découvrez la recette sur Ma cuisine vibrante.
6. Biscuits petit-déjeuner au quinoa et au singe Chunky
Quinoa tout simplement est allé avec un biscuit pour le petit-déjeuner - parce que les biscuits pour le petit-déjeuner mettront certainement du peps à n'importe qui au début de la journée. À base de quinoa et riche en nutriments, ajoutez des fruits secs ou des éclats de cacao à la recette pour une touche personnalisée.
7. Burritos de petit-déjeuner mexicains
Peut-être que vous cherchez quelque chose à apporter au brunch entre amis ce week-end, consultez cette recette de Les huit végétaliens. Il y a des épices, il y a beaucoup d'ingrédients bons pour la santé et cela relève de la restriction sans sous-produit animal.
8. Pain aux bananes et aux noix
Où obtenez-vous votre protéine fait un délicieux pain aux bananes - avec des noix. Servez-le au brunch, pour les vacances ou comme petit-déjeuner à emporter pour la famille. Même les enfants voudront en prendre une part en sortant.
9. Petits pains collants aux pacanes du jour au lendemain
Mes racines californiennes est allé avec une bonne pâtisserie aussi. Ces petits pains collants aux pacanes peuvent être préparés du jour au lendemain avec beaucoup d'amour et beaucoup de saveur. Encore une fois, il suit la directive végétalienne mais personne ne saura la différence dès la première bouchée !
10. Bouchées énergétiques à la pâte à biscuits sans cuisson
Voici une autre gâterie que toute la famille voudra. Ils sont parfaits pour saisir les matins de semaine occupés. Prunelle de mes yeux vous guidera à travers la recette super facile - vous n'avez pas besoin d'avoir un talent de cuisine pour y arriver!
11. Donuts Chocolat Noisette
Et voici un autre lot de bonté que vous pouvez préparer pour la famille le week-end ou apporter à un brunch de vacances en famille. Ces beignets au chocolat et aux noisettes sont complètement végétaliens et complètement délicieux. Obtenez les détails en visitant Paradis végétalien.
12. Crêpes végétariennes aux pois chiches
Les crêpes salées existent et il y a tellement de chemins différents que vous pouvez emprunter pour les rendre délicieuses et personnaliser la saveur. Cette fois, ils sont faits avec des pois chiches et remplis de légumes. Prenez la recette à Calme Esprit Occupé Corps.
13. Scones aux fraises et aux amandes et aux pépites de chocolat
Le festin des légumes et de la bête a l'un de nos favoris sur la liste - en partie parce que nous savons que la recette est réussie et en partie parce que le chocolat et la fraise sont l'un des meilleurs combos de saveurs. Commencez votre journée avec une tasse de café et l'un de ces magnifiques produits de boulangerie.
14. Gaufres aux bananes et au beurre d'arachide
Faites plaisir à tout le monde dans la maison avec certaines de ces gaufres à la banane et au beurre de cacahuète. Les enfants vont adorer et il s'aligne avec votre mode de vie végétalien. Nous avons trouvé ces beautés en rendant visite à nos amis à Jamais femme au foyer.
15. Tacos aux fruits
Il y a quelque chose qui s'appelle des tacos aux fruits et nous sommes amoureux. A base de chocolat, Elle connaît empilé chaque morceau avec des fruits frais. Vous pouvez toujours y étendre un peu de nutella pour une bouchée plus indulgente - si vous le souhaitez.
16. Toast à l'avocat
Le réfrigérateur lumineux fait un végétalien-friendly toast à l'avocat que nous aimons aussi. Bien sûr, il y a tellement de façons différentes de préparer cette assiette de petit-déjeuner populaire. Nous aimons ajouter autant de légumes que possible et un peu de sel à l'ail aussi.
17. Pudding au matcha et au chia
Emilie mange a fait un pudding au matcha chia qui est également à la mode dans le monde de la gastronomie. Montez maintenant et suivez la recette. C'est un autre avec lequel vous ne pouvez pas vous tromper - même si vous n'avez pas beaucoup d'expérience dans la cuisine.
18. Porridge de petit-déjeuner au riz brun et à la cannelle et aux raisins
Et puis il y a aussi ce beau mélange de bouillie. Une mosaïque comestible combiné certaines saveurs préférées - cannelle, raisin sec et riz brun aussi. Vous pouvez également y ajouter des pommes !
