Le 21-Day Fix est un régime alimentaire très tendance qui peut vous aider à perdre jusqu'à 15 livres en seulement 21 jours. Si vous participez au plan, les conteneurs à code couleur deviendront votre meilleur ami - le contrôle des portions est vraiment le nom du jeu ici. Mais comment pouvez-vous égayer l'alimentation tout au long de ces trois semaines d'instructions distinctes et suivantes? Nous avons des plats qui feront l'affaire. Faites défiler ci-dessous ces 15 recettes de réparation de 21 jours à attendre avec impatience tout au long de vos semaines.
1. Tacos au poulet grillé avec salsa à la mangue
La racine rôtie vous montre comment préparer des tacos adaptés à votre régime. Ces bouchées de poulet grillé et de mangue ont tellement de saveur et de bonté. Il n'y a pas de quoi culpabiliser avec celui-ci !
2. Feuille de pizza au quinoa
Si vous avez vraiment envie de pizza, vous pouvez consulter cette recette de Stacey femme au foyer et restez sur votre régime. Rempli d'ingrédients bons pour la santé et de morceaux de garniture comme le quinoa, vous satisferez ce pour quoi vous avez gagné et vous n'aurez pas l'impression d'avoir ruiné votre plan. Vérifiez les détails après le saut!
3. Chili à la dinde à la mijoteuse
Prenez la mijoteuse et préparez ce bol de bonté facile. Visite Carrie Elle et suivez les détails de cette recette de chili à la dinde. Garnir de citron vert frais et de quelques chips sur le côté.
4. Salade de concombre aux pois chiches et au tahini
Cette salade de pois chiches de bonjour veggie est parfait pour préparer les déjeuners tout au long de la semaine. C'est bourré de nutriments et de protéines! Il suffit de monter et de voir quels ingrédients vous devez acheter au magasin.
5. Sauté végétalien
Brit + Co a un tueur végétalien sauté dans ses manches. C'est une autre bonne recette que vous pouvez utiliser pour satisfaire une envie, mais restez sur la bonne voie avec le régime alimentaire. Prenez-le et préparez-le pour le dîner ce soir !
6. Wraps poulet, mangue, avocat
Nous sommes absolument amoureux de cette recette de wrap à la laitue. Mangues, poulet et avocat frais se marient si bien ici. Visite Coureur de recette pour saisir le mode d'emploi.
7. Flocons d'avoine à la noix de coco et à la mangue
Tube d'aliments heureux a une recette qui commencera votre journée avec de la santé et un peu de douceur. Ces flocons d'avoine à la noix de coco et à la mangue sont faciles à préparer et encore plus faciles à manger le matin avant l'école ou le travail.
8. Saumon poêlé avec sauce balsamique aux mûres
Heather aime la nourriture sait que le saumon est toujours un poisson de prédilection et lorsque vous le servez avec du balsamique aux mûres, il devient encore plus savoureux. Suivez ce repas et utilisez-le peut-être plusieurs fois au cours de votre dose de 21 jours.
9. Salade grecque de chou frisé haché
Donne-moi du four vous montrera comment préparer cette salade de chou frisé haché. Cela fonctionnera bien comme plat d'accompagnement à n'importe quelle viande. Mais, cela fonctionnera bien comme préparation pour compléter vos déjeuners de travail toute la semaine.
10. Mini Frittatas
Voici un autre plat de brunch ou de petit-déjeuner qui rendra tout le monde heureux, y compris votre régime alimentaire. Découvrez la marche à suivre en visitant Ma folle bonne vie. Même les enfants peuvent se régaler de ces morsures.
11. Crevettes à la noix de coco au four
Les crevettes cuites au four sonnent comme une fête, vous ne trouvez pas? Vous pouvez saisir tous les détails derrière ce plat en vérifiant Les journaux de l'ail. Il correspond également au régime alimentaire et vous donnera quelque chose à espérer d'ici la fin de la nuit.
12. Lasagne à la courge spaghetti
Confessions d'un fin gourmet a concocté ce bol de lasagnes à la courge spaghetti et nous voulons plonger dedans. Si vous avez besoin d'un repas réconfortant et copieux, cela fera l'affaire et éliminera complètement la culpabilité.
13. Bol de riz au poulet et chou-fleur
Brit + Co a toujours beaucoup d'inspiration en matière de nourriture et cela inclut ce bol de bonté. Le riz au chou-fleur et le poulet sont les principaux ingrédients ici, mais ils sont remplis d'ingrédients copieux qui ne briseront pas le régime. Vérifiez-le après le saut.
14. Casserole d'oeufs à la saucisse
Si vous êtes à la recherche d'autres plats pour le petit-déjeuner, jetez un coup d'œil à ce chef-d'œuvre de la saucisse. Vous pouvez trouver tous les détails en visitant Leite's Culinary et c'est celui qui satisfera toute la famille. Et les restes sont bons aussi !
15. Avocats farcis aux crevettes et à la mangue
Et enfin, ces avocats que vous avez accumulés peuvent être utilisés pour de bon! Découvrez cette recette farcie de La racine rôtie! Rempli de crevettes, de mangue et de quelques autres friandises, c'est absolument délicieux, que vous soyez sur la solution de 21 jours ou non.
