Si vous recherchez des déjeuners ou des dîners préparés à l'avance, cherchez maintenant plus loin que cette liste utile. Ci-dessous, vous trouverez 15 recettes de préparation de repas qui rendront votre semaine à la fois plus facile et plus saine. Et il n'y a rien d'ennuyeux et de fade ici non plus. Tout a de la saveur sans se sentir coupable à chaque bouchée délicieuse.
1. Bols à Burrito Carnita
Bonnes trouvailles gourmandes commence notre voyage de préparation des aliments avec ce délicieux bol de carnitas. Vous pouvez emballer des tortillas si vous voulez les charger. Ou gardez-le à faible teneur en glucides et collez-le au bol. Du guac, de la crème sure et de la salsa en accompagnement est un must !
2. Feuille Pan Tilapia & Légumes
Ces bols remplis de légumes et de tilapia peuvent être préparés si facilement sur une seule plaque. C'est plein de saveur, mais vous pouvez vous y adonner pendant une semaine sans une once de culpabilité. Vous pouvez consulter tous les délicieux détails sur Donne-moi de délicieux.
3. Rouleaux de Printemps aux Crevettes
Ces bols à rouleaux de printemps déconstruits sont tellement amusants à assembler. Tout est frais, rien n'est transformé et ils sont faciles à préparer pour la semaine. Découvrez tous les détails et obtenez la liste d'épicerie sur à Bien manger101.
4. Pochettes de pita au poulet au pesto
Pois de senteur et safran en vedette ces poches de pita au poulet au pesto et nous adorons l'idée innovante. Vous pouvez engloutir le bol tel quel ou vous pouvez préparer des poches de pita (facilement disponibles au supermarché) et créer des sandwichs pour vous aider à passer votre journée de travail. Vous aurez hâte de faire une pause lorsque vous aurez ce bol de saveur et de bonté qui vous attend.
5. Steak & Pommes de Terre
Tout le monde aime un plat classique de type viande et pommes de terre. Et heureusement, vous pouvez créer une version déjeuner avec un peu d'aide de Pot de citrons. La taille de la portion est parfaite et les ingrédients sont à la fois simples à trouver et bons pour nous aussi. Faites le grand saut et consultez les instructions de préparation faciles.
6. Poulet au beurre de cacahuète
Le poulet au beurre de cacahuète semble être une bouchée unique, vous ne trouvez pas? Le poulet a l'air incroyable, la salade a l'air pleine de saveur, et ces myrtilles fraîches agiront comme le bon type de bouchée sucrée dont vous aurez besoin à la fin du repas. Nous adorons ce présentoir coloré et délicieux et vous pouvez en savoir plus à ce sujet sur Fit Men Cuisinier.
7. Poulet à l'italienne
Peazy Mealz facile est allé avec une inspiration italienne pour leur préparation de repas. Il y a des tonnes de bonnes saveurs à l'intérieur, mais surtout, il y a aussi des portions de légumes frais à l'intérieur. Servez-le avec une salade ou des fruits frais à part.
8. Pois chiches au cari et épinards à l'ail
Si vous cherchez une idée de préparation de repas à base de légumes, nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons trouvé cette recette de pois chiches au curry chez Manger de la nourriture pour oiseaux et j'ai pensé qu'il avait l'air assez délicieux. Si vous essayez de couper les viandes mais que vous voulez toujours un repas bien fondé, celui-ci est fait pour vous !
9. Salade d'épinards, betteraves et poulet
Parfois, nous avons vraiment envie d'une salade pleine de bons ingrédients et de saveurs fraîches. Si c'est pour ça que tu es d'humeur, alors Recettes de saison saines a exactement ce que vous cherchez. Cette salade de poulet, de betteraves et d'épinards contient beaucoup d'excellents ingrédients qui se réunissent pour créer une nouvelle gâterie préférée à l'heure du déjeuner.
10. Pizza Poulet
Ce repas de poulet pizza de Préparation de repas sur Fleek semble assez satisfaisant aussi. Avec un accompagnement de brocoli sauté, vous aurez un repas faible en glucides mais aussi copieux. Découvrez la recette et le mode d'emploi après le saut, puis dites-nous comment vous avez préparé votre repas pour la semaine avec celui-ci !
11. Pâtes de chou frisé à l'ail et au parmesan
Octets de budget sait que ce n'est pas parce que nous voulons tous manger un peu mieux que nous devons supprimer toutes les bonnes choses pour y arriver. Ce bol de pâtes est plein d'indulgence mais aussi de bons ingrédients qui ne vont pas abattre le corps ou vous faire culpabiliser en quittant le déjeuner.
12. Boeuf Coréen
sacrément délicieux se sont inspirés du bœuf coréen pour préparer leur repas de la semaine. Encore une fois, vous avez tous de vrais ingrédients bons pour vous, mais avec toutes les saveurs que vous aimez et dont vous avez envie. Mélangez le déjeuner au travail ou à l'école cette semaine en préparant ces beautés à l'avance.
13. Bol de patates douces du sud-ouest
Sel & Lavande nous donne une autre recette végétarienne que nous adorons. Que vous mangiez de la viande ou non, vous penserez que celui-ci est un chef-d'œuvre pour votre palais. Vous allez adorer dévorer ces légumes complétés par son coup de pied sud-ouest.,
14. Salade grecque
Si vous êtes toujours d'humeur pour une salade, alors Spatule qui rit en a un autre dans sa manche. Cette salade grecque a tout ce qu'on aime à côté. Du poulet tendre, des herbes fraîches et beaucoup de légumes crus savoureux.
15. Sauté de poulet teriyaki
Mon histoire culinaire termine notre voyage de préparation de repas avec un classique. Un bol à sauté teriyaki est toujours une façon saine et satisfaisante de compléter notre déjeuner de la journée de travail. Des légumes, du riz ou du quinoa et du poulet glacé – vous aurez également hâte de faire votre pause avec celui-ci.
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