5 एंटी-एजिंग फेशियल मसाज तकनीक जो आप घर पर कर सकते हैं

जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, हमारी गर्दन की त्वचा दिखने में काफी बदल सकती है। शरीर पर अन्य जगहों की तुलना में यह बहुत पतला, नाजुक होता है और कम तेल पैदा करता है। नोएला गेब्रियल कहती हैं, "जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी गर्दन की त्वचा पतली होती जाती है, त्वचा में कैल्शियम की भारी कमी होती है और मांसपेशियों की टोन में कमी आती है।" एलेमिस सह-संस्थापक।

गर्दन पर त्वचा की नाजुक प्रकृति और इस तथ्य के कारण कि यह समय से पहले बूढ़ा होने की अधिक संभावना है, मालिश तकनीक का उपयोग करके हमेशा अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल को गर्दन के क्षेत्र तक ले जाना महत्वपूर्ण है इसलिए। "अपना पसंदीदा पकड़ो" चेहरे का तेल, अपने हाथों को चेहरे के नीचे की ओर सरकाएं और गर्दन के आधार से ठुड्डी और जॉलाइन की नोक पर गुरुत्वाकर्षण के विरुद्ध जाते हुए, ऊपर की ओर, व्यापक स्ट्रोक का उपयोग करके दबाव डालें। आवेदन के लिए व्यापक आंदोलनों का उपयोग क्षेत्र को ऊपर उठाने और रेंगने और शिथिलता से बचने में मदद करता है, "गेब्रियल कहते हैं।

जबड़ा क्षेत्र में अक्सर सूजन और शिथिलता का खतरा होता है, खासकर जब हम बड़े होते हैं। एक उठा हुआ, अधिक तराशे हुए जबड़े का भ्रम पैदा करने में मदद करने के लिए, थेरॉन कंटूरिंग मसाज तकनीकों का उपयोग करने का सुझाव देता है। "अपनी तर्जनी और अपने अंगूठे का उपयोग करके एक छोटा 'वी' आकार बनाएं। फिर, मध्यम से दृढ़ दबाव का उपयोग करते हुए, जबड़े के साथ दबाते हुए, धीरे-धीरे 'वी' को ठोड़ी से कान तक ले जाएं, "वह सिफारिश करती है। इस फर्म का उपयोग करते हुए, उठाने की गति को जबड़े को समोच्च और तराशने में मदद करने के लिए माना जाता है।

चेहरे के अन्य क्षेत्रों के विपरीत, जब आंख क्षेत्र के आसपास मालिश का उपयोग करने की बात आती है, तो कोमल इसे करती है। कहा जा रहा है कि, यह आमतौर पर थोड़ी मदद की सबसे ज्यादा जरूरत वाला क्षेत्र भी है। "आंखों के आसपास की त्वचा बेहद नाजुक और बहुत संवेदनशील होती है। यह समय से पहले बूढ़ा होने के लक्षण दिखाने वाले पहले स्थानों में से एक भी हो सकता है। अगर इसकी ठीक से देखभाल नहीं की गई तो यह शुष्क, फूली हुई और भीड़भाड़ वाली हो सकती है," गेब्रियल कहते हैं। क्षेत्र के चारों ओर की त्वचा को लगातार खींचने, खींचने और खींचने से स्थिति और खराब होगी, इसलिए क्षेत्र को बहुत अलग तरीके से व्यवहार करना महत्वपूर्ण है।

सुमना बेगम, सुक्कू ब्रांड विशेषज्ञ बताते हैं कि आप वास्तव में नाजुक त्वचा के क्षेत्र में हेरफेर किए बिना आंखों को उठा और जगा सकते हैं। "मैं अत्यधिक सलाह देती हूं कि आंखों के आसपास की मांसपेशियों का व्यायाम करने के लिए माथे और भौंह की हड्डी पर काम करें, एक उज्जवल, जागृत रूप दें," वह कहती हैं। "अपनी उंगलियों के पहले जोड़ों का उपयोग करके, धीरे से भौंह की हड्डी पर दबाव डालें और धीरे-धीरे माथे पर काम करें। तीन बार दोहराएं: पहले माथे के बीच में, फिर भौंह के आर्च से और अंत में भौंह के अंत से।"

गाल क्षेत्र के आसपास फर्म मालिश तकनीकों का उपयोग करते समय और लसीका जल निकासी को प्रोत्साहित करने में मदद करने के लिए हल्के दबाव का उपयोग करते हुए बहुत अच्छा लग सकता है, थेरॉन का तर्क है कि उठाए गए और परिभाषित गालों के वास्तविक परिणाम एक गहन चेहरे के हाथों में होते हैं व्यायाम। अधिक विशेष रूप से, गाल burpees। "अपना दाहिना हाथ अपने चेहरे के दाहिनी ओर रखें। गाल की त्वचा को वापस खींचने के लिए हल्के से अपने हाथ का प्रयोग करें। अब, दस दोहराव के लिए बाईं ओर जोर से सांस छोड़ें। अपने हाथ से बने खिंचाव के खिलाफ काम करने के लिए जितना हो सके उतना प्रयास करें, ”वह कहती हैं। दैनिक मूर्तिकला अभ्यास के लिए बाईं ओर व्यायाम दोहराएं।

ज़रूर, चेहरे की मालिश ज़ोरदार हो सकती है, लेकिन यह गंभीर रूप से आराम देने वाला भी हो सकता है, और परिणाम भुगतने की ज़रूरत नहीं है। विशेषज्ञों का कहना है कि वास्तव में, अधिकांश प्रकार की चेहरे की मालिश से रंगत को लाभ होगा और यह अधिक युवा रूप देगा, जिसमें वे लोग भी शामिल हैं जो प्रभावोत्पादक से अधिक आराम महसूस करते हैं। हमारा व्यक्तिगत पसंदीदा? गेब्रियल "रेन ड्रॉप" तकनीक की सिफारिश करते हैं। “उंगलियों की युक्तियों पर चेहरे का तेल लगाएं, और एक बारिश की गति में, आंखें बंद रखते हुए पूरे चेहरे पर पिटर-पटर लगाएं। तकनीक वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं है, ”वह कहती हैं। लाभ? बहुत हल्की, तेज गति त्वचा की ऊपरी परतों में सूक्ष्म परिसंचरण को गर्म, मुलायम और तत्काल कायाकल्प के लिए नवीनीकृत करती है।