सिर्फ इसलिए कि हम अंत में वसंत ऋतु में पहुंच गए हैं और गर्म मौसम का मतलब ठंड और फ्लू का मौसम अभी खत्म नहीं हुआ है! वास्तव में, यदि आप हमारे जैसे कुछ भी हैं, तो आपने गर्मी के सर्दी के अपने उचित हिस्से का भी अनुभव किया है। जब आप एक DIY उत्साही होते हैं, हालांकि, तनावग्रस्त होने का कोई कारण नहीं है!
सर्दी और फ्लू के लिए इन बेहतरीन DIY उपचारों को देखें जो वास्तव में आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे!
1. नींबू, अदरक और शहद
नींबू, अदरक और शहद को मिलाकर पीने से एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट चाय बनती है जो एंटी-बैक्टीरियल भी होती है। इसका स्वाद भी अच्छा है! (स्रोत: निर्देश)
2. क्लेमेंटाइन क्रीम्सिकल स्मूदी
यह नुस्खा क्लेमेंटाइन संतरे की सभी विटामिन से भरी अच्छाइयों को लेता है और इसे एक स्वादिष्ट मलाईदार पेय में बदल देता है जिसे आप अपने स्वास्थ्य के लिए पीने से बुरा नहीं मानेंगे। (स्रोत: ओह वह चमकती है)
3. चिकन नूडल सूप
यह एक क्लिच की तरह लग सकता है, लेकिन एक कारण है कि चिकन नूडल सूप आपको बीमार होने पर बेहतर महसूस कराता है! जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो जाती है, तो इसमें आपके लिए आवश्यक सभी प्रोटीन और वनस्पति पोषक तत्व होते हैं, लेकिन इसे खाना आसान होता है (और यह आपको गर्म रखता है)! (स्रोत:
4. एप्पल साइडर विनेगर ड्रिंक
यह मिश्रण शायद बहुत अच्छा न लगे, लेकिन यह निश्चित रूप से आपके ठंडे कीटाणुओं को जल्दी से दूर कर देगा! (स्रोत: प्रसन्न माँ)
5. ऋषि चाय
सेज टी गले में खराश के लिए बहुत अच्छी है क्योंकि यह सूजन को कम करती है और गर्म पेय कम करने वाले होते हैं। (स्रोत: किचन)
6. शाकाहारी एशियाई नूडल सूप
क्या चिकन नूडल सूप आपके आहार और जीवन शैली के साथ संघर्ष करता है? आप इस स्वादिष्ट शाकाहारी विकल्प के साथ अपनी ज़रूरत का भोजन प्राप्त कर सकते हैं! (स्रोत: कॉफी और Quinoa)
7. खांसी का प्राकृतिक घरेलू उपाय
शहद, अदरक, सेब का सिरका और लाल मिर्च इस खांसी के उपाय की कुंजी हैं। यह काफी किक है लेकिन यह निश्चित रूप से मदद करेगा! (स्रोत: रसोई घर में नंगे पांव)
8. अदरक और नींबू केक
आपने सही पढ़ा- वास्तव में सामग्री से भरा एक केक है जो आपको सर्दी से लड़ने में मदद करेगा! (स्रोत: द रॉ डेज़र्ट किचन)
9. मसालेदार नींबू अदरक ताड़ी
यह नुस्खा अतिरिक्त पंच के साथ कोल्ड और फ्लू चाय की तरह है। लाल मिर्च और दालचीनी इसे आपके कीटाणुओं से लड़ने के लिए और भी अधिक तीव्र बनाते हैं! (स्रोत: जॉयलिसियस)
10. चिकन और सब्जी वॉनटन सूप
कभी-कभी आपको सिर्फ सादे चिकन नूडल से ब्रेक की आवश्यकता होती है! इस रेसिपी में अदरक के स्वाद वाली किक है। (स्रोत: पाक अदरक)
11. इचिनेशिया इलाज-सब
जब आप वास्तव में बीमार महसूस कर रहे हों तो यह चाय मदद करेगी, लेकिन अगर आप इसे नहीं पीते हैं तो भी यह आपको एक बढ़ी हुई प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करेगी! (स्रोत: बॉन एपेतीत)
12. किमची भूंजा चावल
किम्ची इतने सारे स्वस्थ पोषक तत्वों से भरा है कि यह व्यावहारिक रूप से एक चमत्कारिक भोजन है और चावल आपके पेट पर कोमल होता है जब आप रोमांच से खाने के मूड में नहीं होते हैं। (स्रोत: तीनों से मुक्त)
13. श्रीराचा ठंडा मिश्रण
श्रीराचा प्रेमी आनन्दित! सिर्फ आपके लिए एक ठंडा उपाय है, और यह बहुत प्रभावी है! (स्रोत: कैफे माँ)
14. हल्दी वाला दूध अदरक और इलायची के साथ
यह ठंडा और फ्लू पेय अद्वितीय, स्वादिष्ट और सबसे अच्छा गर्म परोसा जाता है। मसालों का संयोजन आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय और तैयार कर देगा। (स्रोत: यात्रा रसोई)
15. कोटे डी'ज़ूर क्योर-ऑल सूप
लहसुन, ऋषि, और चिकन शोरबा का यह स्वादिष्ट संयोजन नियमित चिकन सूप का एक यूरोपीय संस्करण है जिसे आप खा सकते हैं चाहे आप बीमार हों या नहीं! (स्रोत: चौहाउंड)
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो अभी सर्दी से लड़ रहा है? इस पोस्ट को उनके साथ साझा करें एक छोटे से ठंडे उपाय प्रेरणा के लिए!
