आपने उन्हें पहले देखा है, और एक अच्छा मौका है कि आपने एक या दो भोजन किया है जिसमें उन्हें शामिल किया गया है। लाल मूंग, जिसे एडज़ुकी बीन के रूप में भी जाना जाता है, प्रोटीन का काफी अच्छा स्रोत हो सकता है, लेकिन व्यंजनों के कई अलग-अलग रूपों के लिए एक संतोषजनक आधार भी हो सकता है। टॉपिंग, साइड डिश, स्टफिंग, और यहां तक कि मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में, आइए इन स्वादिष्ट एडज़ुकी बीन्स रेसिपी को देखें और अपनी सामान्य किराने की सूची में एक नई सामग्री जोड़ें!
स्वादिष्ट Adzuki बीन्स रेसिपी जो आपको जरूर ट्राई करनी चाहिए
1. अदज़ुकी बीन दाल
जब आप दाल सहित - भारतीय पसंदीदा बना रहे हों तो एडज़ुकी बीन्स एक बेहतरीन समावेश है। वे एक अद्भुत, गाढ़ी और स्वादिष्ट ग्रेवी बनाते हैं और साथ ही उन विशिष्ट मसालों के साथ अच्छी तरह से जोड़ते हैं जिन्हें आप इस व्यंजन में दालचीनी, मिर्च, और जीरा (बस कुछ नाम रखने के लिए) में फेंक देंगे।
“अडज़ुकी बीन्स में एक प्राकृतिक मिठास और मलाई होती है जो इस दाल को स्वादिष्ट रूप से समृद्ध और रसीला बनाती है, लगभग एक स्वस्थ संस्करण की तरह। दाल मखनी.” – बैक यार्ड लेमन ट्री
2. अंको
विभिन्न प्रकार के व्यंजनों का उपयोग करने के लिए घर का बना बीन पेस्ट बनाना सीखें! यह मीठा है और इसका उपयोग कुछ सबसे स्वादिष्ट मिष्ठान व्यंजन बनाने में सहायता के लिए किया जा सकता है - विशेष रूप से जापानी शैली। वह लाल बीन आइसक्रीम जिसे आपने पहले सुना है - यह अपराधी है!
"आप लाल बीन पेस्ट को फ्रीजर में 2 महीने तक स्टोर कर सकते हैं! इसे हाथ में लेना एक ऐसा उपचार है, और आपकी दोपहर की चाय के लिए जापानी मिठाइयों का आनंद लेने के और भी कारण हैं।" - जस्ट वन कुकबुक
3. Adzuki बीन और शकरकंद बेक
यह शकरकंद बेक कितना अद्भुत लगता है? यह न केवल हमारे मुंह में पानी लाता है बल्कि यह देखने में भी काफी सुंदर है, क्या आपको नहीं लगता? यह भी एक शाकाहारी और लस मुक्त नुस्खा है जिसका हर कोई आनंद ले सकता है!
"नीचे दिया गया नुस्खा हमारे पसंदीदा कंद शकरकंद, और प्रोटीन से भरपूर एडज़ुकी बीन्स की मदद से आपको जड़ और सुरक्षित महसूस करने में मदद करने के लिए बनाया गया है।" - साहसिकयोगी
4. करी अडज़ुकी बीन्स
यदि आप पहले से ही करी व्यंजन या साइड डिश के प्रशंसक हैं, तो आप निश्चित रूप से इसमें गोता लगाना चाहेंगे। इस रेसिपी की सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे प्रोटीन के दुबले टुकड़े के साइड के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं या इसे अकेले ही परोस सकते हैं! यह निश्चित रूप से एक त्वरित, सप्ताहांत प्रधान बन जाएगा।
“बासमती चावल के साथ कढ़ी अडज़ुकी बीन्स हमारे लिए एक सुपर-आसान और स्वादिष्ट वीक नाइट डिनर है। ” – वेजीक्यूरियन
5. धनिया और नींबू Hummus. के साथ Adzuki बीन्स
अपनी आलसी सुसान को पसंद करने के लिए यहां एक नया हमस नुस्खा है। हम आपके प्रोटीन को पैक करने के नए तरीके पसंद करते हैं और आपके पार्टी विकल्पों में एक अतिरिक्त डुबकी शामिल करते हैं। और यह हल्का और चमकीला एडज़ुकी बीन हमस ट्रिक अच्छी तरह से करता है।
"चम्मच के बिना हम्मस? यह तकनीकी रूप से संभव नहीं है, क्योंकि ह्यूमस शब्द का मूल अर्थ है... यह सही है, छोला। लेकिन एडज़ुकी बीन ह्यूमस की यह रेसिपी क्लासिक की तरह ही स्वादिष्ट है। ” - बोर्ड पर शाकाहारी
6. स्वीट पोटैटो एडज़ुकी बीन बर्गर गेम डे स्लाइडर
ठीक है, ठीक है, हम जानते हैं कि वे प्यारे हैं, लेकिन ये छोटे काटने स्वाद का एक पंच पैक करते हैं जो सही गेम डे ट्रीट बनाते हैं। फ़ुटबॉल प्यार और शाकाहारी भोजन वाले लोगों के लिए, पार्टी के लिए इन पैटीज़ को चाबुक करें!
"पालक, खीरे और डिल एओली के साथ मीठे आलू एडज़ुकी बीन बर्गर स्लाइडर। ताजा, वसंत और आसान। ” - शाकाहारी ऋचा
7. मशरूम मसूर अडज़ुकी बीन सूप
यदि आप एक कुरकुरा, पतझड़ रात को गर्म करने के लिए कुछ ढूंढ रहे हैं तो यह मशरूम, दाल, और एडज़ुकी बीन सूप बिल्कुल आपका नाम बुला रहा है। यह आपके लिए आवश्यक पोषक तत्वों से भरा है, जो आपको पसंद है, और वह सारी ताजगी जिसे आप अपराध-मुक्त महसूस करना चाहते हैं।
"स्वच्छ और स्वस्थ, यह समृद्ध, मिट्टी की मशरुम दाल एडज़ुकी बीन सूप सब्जियों और प्रोटीन से भरपूर फलियों से भरपूर है। यह एक हार्दिक, स्वादिष्ट सूप है जो आपके स्वस्थ खाने के लक्ष्यों को पूरा करना आसान बनाता है।" –सूप की दीवानी
8. शाकाहारी Adzuki बीन मीटबॉल
शाकाहारी मीटबॉल की सबसे अच्छी प्रतिष्ठा नहीं हो सकती है, लेकिन हम सकारात्मक हैं कि यह नुस्खा इसे बदल देगा। ईमानदारी से, ये पास्ता या चावल के साथ अच्छी तरह से चलेंगे, लेकिन वे एक क्षुधावर्धक या पोटलक के रूप में अच्छी तरह से अपने दम पर अच्छा कर सकते हैं।
"पैटीज़ पूरी तरह से शाकाहारी हैं, और उन्हें ओवन में पकाने से पहले और सॉस में कम पकाने के लिए ठोस और अद्भुत धन्यवाद देते हैं।" - खुश दाल
9. Adzuki बीन स्टू
स्टू हमेशा एक दिन खत्म करने का एक गर्म और आरामदायक तरीका होता है - यही कारण है कि वे साल के ठंडे महीनों में चाबुक करने का एक अच्छा विकल्प हैं। मीठे आलू इस स्वादिष्ट कटोरे में एक संतोषजनक टॉपिंग जोड़ते हैं। इसे क्लासिक ब्रेड और बटर के साथ परोसें।
"शकरकंद और हरे पौधों के साथ एडज़ुकी बीन स्टू यह स्वादिष्ट आरामदेह स्टू स्वाद और पोषण से भरपूर है।" - फ़ीड फ़ीड
10. भरवां बटरनट स्क्वैश
यह व्यंजन कितना शानदार है? हम यहां पहले से ही बटरनट स्क्वैश के बड़े प्रशंसक हैं। यह कई अद्भुत प्लेटों के लिए एक कटोरा बन सकता है - इस बीन-स्थापित नुस्खा को शामिल करें!
“इस एशियाई प्रेरित डिश में बटरनट स्क्वैश को मीठे दिलकश मिसो ग्लेज़ के साथ भुना जाता है और फिर काले चावल, एडज़ुकी बीन्स, अखरोट और स्कैलियन के मिश्रण से भरा जाता है। मैंने कुरकुरे भुने हुए कली के साथ स्टफ्ड स्क्वॉश हलवे परोसे, जो स्क्वाश को स्वादिष्ट बनाने के लिए एक बढ़िया परोसने वाला था। - मैकिन मोकोमिन
11. कद्दू Adzuki बीन करी
हमारे पास आपके लिए और भी बीन करी है लेकिन इस बार फॉल फ्लेयर के साथ! कद्दू आपको कैसा लगता है? हां, यह हमारे लिए हर समय बहुत अच्छा लगता है - खासकर जब यह एक ऐसी रेसिपी को समतल करता है जिसे हम पहले से ही पसंद करते हैं।
"यह कद्दू अडज़ुकी बीन करी नुस्खा प्याज, लहसुन या डेयरी का उपयोग नहीं करता है। नारियल का आधार कद्दू और एडज़ुकी बीन्स के कोमल स्वाद को खूबसूरती से पेश करता है। ” - स्टीमिंग पॉट
12. गाजर-अदरक-बादाम सॉस के साथ मैक्रो बाउल
सॉस वास्तव में इस अच्छे कटोरे या मस्ती के लिए सबसे स्वादिष्ट टॉपिंग है। भोजन की यह सरणी आपकी ऊर्जा के साथ-साथ जीवंत स्वादों का स्वाद भी लाएगी।
"अनाज, बीन्स और सब्जियों का एक सामान्य कटोरा जो बनाता है वह निश्चित रूप से एक अच्छा सॉस है और यह बहुत ही असाधारण है, अगर मैं खुद ऐसा कहूं 
. मुझे यह पसंद है कि यह सब्जी पर आधारित है, इसलिए आप अपने भोजन में और भी अधिक पोषण जोड़ रहे हैं, लेकिन इसका स्वाद भी अद्भुत है और मरहम का बनावट जिसकी आप उम्मीद नहीं कर सकते हैं। ” - नारियल और जामुन
13. लाल बीन फूल रोटी
हम इस रेड बीन फ्लावर ब्रेड बेकिंग रेसिपी के साथ एडज़ुकी बीन रेसिपी के माध्यम से अपनी यात्रा छोड़ देते हैं। बेशक, हम उनके दिखने के तरीके से प्यार करते हैं, लेकिन कौन जानता था कि बीन्स से बनी रोटी इतनी स्वादिष्ट और मीठी हो सकती है?
“ब्रेड ब्रियोचे की तरह सुपर सॉफ्ट है और रेड बीन पेस्ट के साथ सुपर स्टफ्ड है। यदि आप पेस्ट बनाने के लिए बहुत आलसी हैं, तो आप इसे किसी भी एशियाई सुपरमार्केट में खरीद सकते हैं। कोशिश करने से पहले बीन्स से नफरत मत करो!" - मिस हैंग्रीपैंट
