चाहे आप इसे खाना पसंद करते हैं क्योंकि आप आहार संबंधी कारणों से कार्ब्स से परहेज कर रहे हैं या क्योंकि आप लस मुक्त खा रहे हैं, क्विनोआ कई अन्य साइड डिश के लिए एक बढ़िया विकल्प है। इसके अलावा, इसे पकाना आसान और पूरी तरह से स्वादिष्ट है!
यदि आप हमारे जैसे बहुत बड़े क्विनोआ प्रशंसक हैं, तो आपको चाहिए निश्चित रूप से अपने पसंदीदा भोजन को बेहतरीन तरीके से शामिल करते हुए इन 15 स्वादिष्ट व्यंजनों को देखें।
1. नींबू क्विनोआ के साथ बाल्सामिक चिकन सलाद
कैफे डिलाइट्स आपको याद दिलाता है कि सलाद में क्विनोआ जोड़ना इसे और अधिक पदार्थ देने का एक शानदार तरीका है ताकि आप अपने अन्यथा स्वस्थ पकवान में अतिरिक्त कैलोरी जोड़े बिना थोड़ा भरा हुआ महसूस करें।
2. मकई के साथ क्विनोआ और शहद मक्खन ड्रेसिंग के साथ स्कैलियन
बस एक स्वाद अनाज और सब्जियों के बीच एक सही संतुलन बनाने के लिए क्विनोआ और मकई के संयोजन का सुझाव देता है, जिससे यह एक अद्भुत साइड डिश बन जाता है। हालांकि क्विनोआ अभी भी गर्म है, जबकि नुस्खा परोसने के लिए कहता है, हमें लगता है कि यह व्यंजन एक बढ़िया ठंडा सलाद भी बनाता है!
3. मलाईदार Caprese quinoa सेंकना
सिर्फ इसलिए कि क्विनोआ एक अपेक्षाकृत स्वस्थ भोजन विकल्प है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे कभी-कभी स्वादिष्ट पनीर में नहीं डाल सकते हैं! की यह स्वादिष्ट रेसिपी
4. क्विनोआ भरवां बेक्ड टमाटर
टमाटर के अंदर क्विनोआ पकाने से यह उस टमाटर के स्वाद को स्वादिष्ट तरीके से ले लेता है, लेकिन यह भी एक अच्छा विचार है क्योंकि यह एक समझदार व्यक्ति की सेवा करता है जो आपको अति से बचने में मदद करेगा खा रहा है। नुस्खा देखें बस वास्तविक स्वास्थ्य!
5. लहसुन मक्खन झींगा और क्विनोआ
लहसुन का मक्खन स्वादिष्ट होता है चाहे आप इसे किसी भी चीज़ पर डालें, लेकिन हम इसे झींगा के ऊपर पिघलाने के विचार से विशेष रूप से प्रसन्न हैं। उन झींगा को क्विनोआ के बिस्तर पर आराम करने से पकवान स्वादिष्ट होने के साथ-साथ संतोषजनक भी हो जाता है। यम की चुटकी आपको दिखाता है कि इसे कैसे किया जाए।
6. बारबेक्यू शहद सरसों के साथ क्विनोआ क्रस्टेड चिकन स्ट्रिप्स
क्या आपको चिकन स्ट्रिप्स पसंद हैं, लेकिन आप उन्हें अब और नहीं खा सकते हैं क्योंकि आपको पता चला है कि आप ग्लूटेन असहिष्णु या सीलिएक हैं? आधी पकी हुई फसल यहाँ दिन बचाने के लिए है! अपने चिकन को आटे के बजाय क्विनोआ में डालने से आपको वही स्वादिष्ट "ब्रेडेड" स्वाद मिलता है, लेकिन बिना ब्रेड वाले हिस्से के!
7. घर के बने त्ज़्ज़िकी सॉस के साथ क्विनोआ बर्गर
शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए भी क्विनोआ एक बढ़िया विकल्प है! हम इस क्विनोआ बर्गर पैटी विचार को नियमित हैम्बर्गर या चिकन बर्गर के विकल्प के रूप में पसंद करते हैं। एक प्रकार का फल आपको उन्हें बनाना सिखाता है।
8. क्विनोआ और गाजर तिल का सलाद
यह ताज़ा चखने वाला सलाद पुर्बॉडी पोषण एक एशियाई तिल के सलाद का स्वाद लेने का एक शानदार तरीका है, लेकिन मिनी संतरे वाले क्लासिक नुस्खा की उच्च चीनी सामग्री के बिना। गाजर, क्विनोआ और एडामे बीन्स का स्वाद संयोजन व्यावहारिक रूप से मुंह में पानी लाने वाला है।
9. फूलगोभी, क्विनोआ, और छोले को टयूमेरिक के साथ भुना हुआ
इस रेसिपी में वह सब कुछ है जो आपको भोजन में संतुष्ट होने के लिए चाहिए, खासकर यदि आप मांस नहीं खाते हैं! ट्यूमर आपको एक ऐसा स्वाद देता है जो किसी अन्य के विपरीत नहीं है और हम इसके बारे में पोस्ट करने से भूखे हो रहे हैं। इसे पकाने के लिए निर्देश देखें द व्हाइनरी.
10. काजुन झींगा क्विनोआ पुलाव
यह गैल कुक सबसे स्वादिष्ट क्विनोआ व्यंजनों में से एक को पकाने की प्रक्रिया के माध्यम से आपका मार्गदर्शन करता है जो आप कभी भी सामना कर सकते हैं! स्वादिष्ट मलाईदार गर्म पनीर में पिघलाए जाने के अलावा, इस पुलाव को काजुन मसालों के साथ पूर्णता के लिए मसालेदार किया जाता है जो किसी अन्य की तरह चिंराट का पूरक नहीं है।
11. क्विनोआ, चिकन, और गार्डन वेजी स्किलेट
आईफूड रियल आपको एक स्किलेट रेसिपी देता है जो बिना किसी स्वस्थ सामग्री का त्याग किए जल्दी और आसानी से बन जाती है या कोई भी स्वादिष्ट स्वाद। यह उन व्यंजनों में से एक है जहां आप इसे एक पैन में एक साथ एक हलचल तलना की तरह फेंक सकते हैं और कुछ मिनट बाद इसका आनंद ले सकते हैं। वे हमारे पसंदीदा प्रकार हैं!
12. क्विनोआ क्रस्टेड परमेसन चिकन
क्या आपको आटा या ब्रेड क्रम्ब्स के बजाय चिकन को क्विनोआ के साथ जोड़ने का पिछला विचार पसंद आया, लेकिन आप सादे चिकन स्ट्रिप्स की तुलना में कुछ अधिक स्वादिष्ट होने की उम्मीद कर रहे थे? धिक्कार है स्वादिष्ट क्या आपने इस शानदार परमेसन चिकन रेसिपी के साथ कवर किया है जो कि किन प्रतिबंधों वाले लोगों के लिए पूरी तरह से आहार के अनुकूल है!
13. लोडेड क्विनोआ नाचोस
क्या आप नाचोस के बहुत बड़े प्रशंसक हैं, लेकिन आप अधिक सब्जियों के अलावा चिकन या ग्राउंड बीफ़ टॉपिंग के विकल्प की तलाश कर रहे हैं? सब कुछ बेहतर अंकुरित दोनों स्वाद के लिए क्विनोआ का सुझाव देता है तथा पेट भरना! हम सहमत होते हैं।
14. किमची और बोक चॉय के साथ मसालेदार कोरियाई बीड बाउल
जब आप ऐसे खाद्य पदार्थों का संयोजन खा रहे हैं जो बहुत स्वादिष्ट होते हैं, तो कभी-कभी संतुलन के लिए उन्हें अधिक नेचुरल साइड के साथ जोड़ना अच्छा होता है। यांकी किचन निंजा क्विनोआ को किमची और स्पाइसी बीफ के भागीदार के रूप में सुझाता है!
15. पिको डी गैलो क्विनोआ बर्गर
क्या आपको क्विनोआ से बर्गर पैटीज़ बनाने का पुराना विचार पसंद आया, लेकिन आप टॉपिंग के रूप में तज़त्सिकी सॉस के प्रशंसक नहीं हैं? इसके बजाय एवोकाडो से बनी इस अद्भुत पिको डी गैलो रेसिपी को आज़माएँ! हमारे पास है जीवन का अमृत इस स्वादिष्ट विचार के लिए धन्यवाद।
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो हमेशा क्विनोआ का उपयोग करने के नए तरीकों की तलाश में रहता है क्योंकि वे अभी पर्याप्त नहीं हो सकते हैं! इस पोस्ट को शेयर करके उनकी मदद करें!
