Jesen je napokon pred nama i, iako volimo ljeto, ne možemo reći da smo jako uznemireni zbog toga! Oduvijek smo voljeli svijetle boje i svježe, oštre jesenske mirise, čak i ako nam postane malo hladno. Također volimo promjene, osobito sezonske, jer se zbog njih osjećamo obnovljeno i spremni da se snađemo u narednih nekoliko mjeseci.
Čak i tako, postoji jedan mali nedostatak koji nas doista dohvati svaki put kad jedna sezona pređe u drugu; sezonske prehlade! Nije važno koje je godišnje doba, koju vrstu ili promjenu prolazimo, možete se kladiti da ćemo se barem malo prehladiti.
Međutim, budući da je obično prilično blag, često radije svodimo svoje tretmane na minimum, koristeći blage, prirodne metode ublažavanja simptoma i ozdravljenja naša tijela radije nego da trče liječniku i skaču po antibiotike ili ulijeću u ljekarnu i čiste svoje police od lijekova protiv prehlade i gripe.
Obično čuvamo te stvari za strašnije situacije kada je vrijeme mnogo oštrije. Umjesto toga, jesensko njuškanje rješavamo nizom prirodnih DIY lijekova koji su obično jednako ukusni koliko i korisni.
Koji je onda naš omiljeni način liječenja jesenske prehlade? Pa, posljednjih nekoliko godina našli smo se potpuno ovisni o ljekovitim čajevima. Zapravo, to vrijedi tijekom cijele godine i za većinu bolesti, a ne samo za prehlade, ali ovi su recepti trenutno osobito relevantni! Najbolji dio je što ne možete stvarno navucite se na ove lijekove na način na koji možete farmaceutske lijekove, pa ih možete slobodno koristiti onoliko često koliko vaše tijelo osjeti potrebu za njima! Pogledajte ovih 15 izvrsnih i potpuno učinkovitih čajeva koji će vam pomoći da poboljšate svoje zdravlje ove jeseni i ostavite da se osjećate malo spremnije uhvatiti se u koštac sa zimskom hladnoćom koja čeka.
1. Čaj od đumbira s limunom i medom
Ako ste pomalo ljubitelj čaja poput nas, onda vjerojatno već znate koliko umirujući med, limun i đumbir mogu biti na stvarima poput upale grla. Jeste li ipak znali da ova kombinacija sastojaka koja se natapa u vrućoj vodi ima i nekoliko drugih izvrsnih zdravstvenih prednosti? Ovaj jednostavan recept iz Prodavaonica body buildinga je zapravo ona koju stvaramo tijekom cijele godine jer također pomaže u poticanju metabolizma. Cijenimo kako se zbog te karakteristike osjećamo manje naduto i sito tijekom blagdana kada smo puno jeli!
2. Ručno pranje lica zelenim čajem
U redu, znamo da smo rekli da je ovaj post posvećen ukusnim zdravstvenim čajevima, a umivanje lica svakako ne nešto što biste konzumirali u prohladno jesensko jutro, ali ovaj recept temelji se na čaju i toliko je učinkovit da jednostavno nismo mogli podnijeti da ga izostavimo s popisa! Zeleni čaj jedna je od onih čarobnih stvari koja ima popis prednosti i pozitivnih svojstava za pranje rublja, ali posebno volimo iskorištavati način na koji jača kožu. Koristeći DIY sredstvo za pranje lica na bazi zelenog čaja poput ovog Južni zoomer pomoći će vam da se osjećate osvježeno svakog jutra, a također će vam pomoći da vaša koža bude čista i zdrava tijekom teškog razdoblja u kojem promjena godišnjih doba samo malo izbacuje vaše tijelo s kiltera.
3. Uradi sam čaj od darjeelinga
Čajevi na bazi Darjeelinga izvrsni su lijekovi za sve vrste stvari, i barem će vam pomoći da se osjećate energično i probudite se bez obzira u kakvoj smjesi uživate. Naš primarni razlog za uživanje u dobrom Darjeelingu tijekom promjene godišnjeg doba je to što je mješavina bilja i sastojaka koje ćete pronaći u osnovni recept ima moć pozitivno utjecati na razinu šećera u krvi tako da bi vam mogao biti od pomoći u kontroli simptoma hipoglikemija. Isprobajte ovaj jednostavan recept iz Prirodni kućni lijekovi!
4. Domaći Chai čaj
Bit ćemo iskreni s vama- Chai čaj je jednostavno ukusan. Čak i samo njegov miris dovoljan je da uživamo u cjelokupnom iskustvu kuhanja lijepe tople šalice Chai čaja prije nego što smo ga uopće dobili na usta da ga okusimo. No, osim što je i mirisan i zalijevajući, jeste li znali da Chai čaj zapravo ima i nekoliko velikih zdravstvenih prednosti? Antibakterijska svojstva biljaka koje kombinira su takva da, čak i ako dodate mlijeko i šećer kako biste čaj učinili većim okusa, uživanje u šalici s vremena na vrijeme može vam pomoći kod probave, upale crijeva i povezanih problema sa želucem ili crijevima infekcije.
5. Domaća kombuha
Ako volite pratiti trendove u prehrani i prehrani ili ste bili u blizini kafića u posljednjih nekoliko mjeseci, onda već znate da je najveća ovogodišnja pomama u prehrani i zdravlju kombucha! Ako nas pitate, ovo je više veliko otkriće nego samo trend. Osim što ima izvanredno jedinstven i gotovo pikantan okus koji odgovara širokom rasponu ukusnih kombinacija okusa, kombucha je probiotički sastojak, što je čini vrlo korisnom za zdravu i ugodnu probavu bez obzira uživate li u vrućoj ili hladno. Provjerite kako Organski dijetetičar priprema njihove!
6. Čaj od hibiskusa
Jeste li ikada gledali filmove u kojima staromodni iscjelitelj kuha zdrav čaj kako bi pomogao nekome izliječiti se, ali čini se da sve što rade hvataju cvijeće iz šume i kuhaju ga? Vjerovali ili ne, skuhajte čaj od cvijeća limenka zapravo biti koristan (i ukusan) ako koristite pravo cvijeće! Jedan od najboljih recepata za opće zdravlje u svako doba godine je osnovni recept za čaj od hibiskusa. Osim što je mirisan i ukusan, poput većine čajeva na ovom popisu, također vam pomaže da prirodno smanjite visoki krvni tlak i kontrolirate razinu kolesterola. Za slučaj da nikada prije niste kuhali čaj od hibiskusa i mogli biste se poslužiti nekim smjernicama, evo izvrsnog jednostavnog recepta Uradi sam Prirodno.
7. Domaći čaj od jabuka
Jeste li apsolutno otvoreni za to da napravite sebi iznimno zdrav čaj samo za preventivno jačanje imunološkog sustava, ali okus je također vrlo vama važno? U tom slučaju bilo bi bolje da odaberete vrstu za koju već znate da će vam se svidjeti okus, ali koja prirodno ima i ugrađene zdravstvene prednosti. Čaj od jabuka izvrstan je primjer onoga na što mislimo! Dobit ćete taj izvrstan, osvježavajući okus jabuke koji vas podsjeća na jesen i ukusan jabukovaču, ali ćete dobiti i više prirodne hranjive tvari koje stvarne jabuke sadrže, pripremajući vaše tijelo i imunološki sustav bolje u borbi protiv promjene godišnjeg doba prehlade. Volimo ovaj recept za čaj od jabuke Prirodna zelena mama!
8. Domaći čaj za grlobolju
Već smo spomenuli kako čaj od meda, limuna i đumbira može pomoći kod upale grla čak i dok utječe na metabolizam i probavu, no što ako vam je grlo stvarno boli i nije vam do osjećaja da neki slatki sastojci i okusi dodaju izmišljotinu? U tom slučaju, iako je med odličan antibakterijski sastojak, možda bi vam bilo bolje uz a pojednostavljeni recept koji će samo pomoći vašem grlu i bez njega započeti proces ozdravljenja svađa. Ovaj ekstra jednostavan čaj za prehladu i gripu od grla Živi jednostavno napravljen je od đumbira i limuna i djeluje brže nego što mislite, za jednostavne sastojke koji se možda već nalaze u vašoj kuhinji!
9. Biljna pomoć Kool
U redu, priznajemo da ovo strašno, potpuno prirodno domaće piće nije dosta na temu s našim postom, ali sve sastojke za ovaj čuvamo na istom mjestu na kojem čuvamo čajeve i to je toliko dobro da si ne možemo pomoći. Osim toga, sve dok se pravi od bilja, to je kao da si skuhate ledeni čaj, zar ne? Svaki od sastojaka u ovoj fenomenalnoj prirodnoj verziji Kool Aida ima svoje suptilno zdravlje koristi, ali sveukupno je ovo piće uglavnom samo izvrsna zdravstvena alternativa popularnom punjenom šećerom smjesa u prahu. Koristi organske, sve prirodne sastojke umjesto boja i zaslađivača i to nam je dovoljno da ga smatramo zdravstvenim napitkom! Provjerite kako Božansko zdravlje iznutra prema van napravio je ukusnu verziju Kool Aid -a koja je svjesnija zdravlja koristeći list koprive, sušeni hibiskus, sušenu metvicu i osušeni list stevije.
10. Osnovni čaj od prehlade i gripe
Razgovarali smo o nekim prilično otmjenim receptima na ovom popisu, a svaki od njih je izuzetno koristan i prilično je ukusan. Ponekad se, međutim, lijepo vratiti osnovama, pogotovo kad se ne osjećate najbolje. Zato uvijek držimo osnovni čaj protiv prehlade i gripe! Predlažemo da ovo prethodno promiješate tako da vam već bude pri ruci kad se jednog jutra probudite osjećajući se pod vremenskim uvjetima. Na taj način ne morate pratiti sastojke s curenjem iz nosa! Uradi sam Prirodno stvorio je ovaj strašan čaj protiv bolova i groznice od ehinaceje, metvice, lišća matičnjaka i bobica bazge.
11. Umirujući čaj za trudnice
Očekujete li koji mjesec sada, pa ste dodatno zabrinuti zbog osjećaja pod vremenskim uvjetima, ali jeste također vrlo ste oprezni s obzirom na to što konzumirate jer pazite i na zdravlje bebe i Svoj? Ne možemo reći da vas krivimo! Postoji mnogo naizgled redovitih stvari koje mogu imati štetne učinke na trudnice, pa vrijedi pogriješiti sa sigurne strane. Zato nam je bilo drago što smo pronašli ovaj sjajan recept koji je isproban i istinit te su ga testirale i odobrile poznate žene koje su se prehladile u trudnoći! Ovaj recept iz Adresa dodira ne samo da će pomoći nekoliko simptoma prehlade, već će i ublažiti opće tegobe poput mučnine, grčeva u mišićima i neugodne probave. Napravite sami s lišćem koprive, metvicom i lišćem crvene maline!
12. Čaj od divizgara
Jedan od naših omiljenih dijelova otkrivanja novih zdravih čajeva je saznanje da su mnogi od najučinkovitijih recepata zapravo učinkoviti na više stvari! To znači da imamo dvostruke zdravstvene prednosti čak i ako smo recept tražili samo za jednu stvar. Biti stvoren za osjećaj ekstra dobro na prirodan, udoban i ukusan način nikad nije loše, zar ne? Zato smo voljeli ovaj čaj od divizme Uradi sam Prirodno. Prvotno smo ga isprobali jer je obični korov s kojim se kuha prirodni dekongestiv, što ga čini izvrsnim za prehladu, ali također pomaže pri kretanju voda kroz bubrege nešto bržom (ali potpuno sigurnom) brzinom, pomaže u ispiranju bakterija iz vašeg sustava i više vas liječi brzo.
13. Tonik za kožu od zelenog čaja
Smatrate li da vam tijekom posebno teških sezonskih prehlada koža ponekad pati zajedno s vašim unutrašnjim karakteristikama? Shvaćamo i to pa potpuno razumijemo koliko to može biti neugodno. Zato smo bili toliko oduševljeni kada smo pronašli ovaj prirodni tonik za lice i kožu napravljen od zelenog čaja. Dobivate punu esenciju pomlađivanja zaista učinkovitog tonika za čišćenje kože, ali zeleni čaj vam daje dodatne prednosti antibakterijskog djelovanja, smanjenja crvenila i ublažavanja oteklina oko nadraženih područja lice. Pogledajte kako se to radi Shwin & Shwin.
14. Čaj od rastresitih listova za kupku i tijelo
Do sada ste vjerojatno već isprobali ili barem shvatili prednosti pijenja svih vrsta čaja od lisnatih listova kako biste si pomogli u ublažavanju svih vrsta simptoma koji se javljaju s promjenom godišnjih doba. Jeste li ipak znali da skuhani čaj može imati vanjski koristi i za vas? Možda bi zvučalo kao čudna stvar kad se okupate u kadi i u nju stavite čaj kao da skuhate golemu porciju i penjete se pravo u šalicu, ali obećavamo da je učinkovita (i zaista prilično lijepa)! Jaclyn Creations predlaže miješanje jasmina, kamilice i zelenog čaja s Epsom solima i nekoliko kapi vaših omiljenih eteričnih ulja u kadi kako bi se prirodno ublažili bolovi u mišićima i smanjila upala. Ne možemo smisliti ništa opuštajuće tijekom teške prehlade ili gripe.
15. Proteinske pločice Matcha sa zelenim čajem
Ako je zeleni čaj i ukusan i koristan kao piće, ima smisla samo što je vjerojatno dobar okus kad se uključi u grickalice, zar ne? Sigurno smo tako mislili, pa smo jedva čekali isprobati ove izvrsne proteinske pločice zelenog čaja Deserti s blagodatima! Zbog njihove mršave konzistencije čini se da se liječite, ali element zelenog čaja matcha učinit će vas punim dobra bjelančevine i hranjive tvari kada je tijelu najpotrebnije, pazeći da si napunite dan dok ne odete kući i uzmete malo odmor.
Znate li ili redovito pijete drugu vrstu čaja koju je lako skuhati kod kuće i koju već imate puno zdravstvenih dobrobiti, ali to ne vidite na našem popisu? Recite nam sve o svom receptu i čemu on služi za vas u odjeljku komentara!
