Svi znaju da je voda dobra za vas, ali čak i tako, ponekad je teško ostati hidriran zahvaljujući našem užurbanom načinu života. Ali nema šanse da zaboravite piti vodu koja izgleda tako ovaj prilično. Nastavite čitati kako biste provjerili četiri moja omiljena zdrava (i ukusna) voćni recepti s vodom.
1. Recept za vodu s borovnicom i metvicom
Sastojci:
- Borovnica
- Kovnica
Upute za pripremu vode ispunjene borovnicom od mente:
Ovaj je sladak s pomalo zemljanim okusom zahvaljujući metvici. Počnite dodavanjem pola šalice borovnica u vrč vode. Zatim natucite metvicu i dodajte je u smjesu. Ostavite da se ulijeva najmanje sat vremena. Ako želite imati snažan okus borovnice, promiješajte bobice prije nego što ih pustite da se ulije u vodu.
2. Recept za vodu s bosiljkom od jagode
Sastojci:
- jagode
- listovi bosiljka
Upute za pripremu vode prožete bosiljkom od jagode:
Upute za ovaj recept prilično su slične onima u vodi prožetoj borovnicom. Jednostavno narežite 10-12 jagoda i stavite ih u vrč s vodom, a zatim dodajte šaku izmrvljenog lišća bosiljka. Okus biljnog bosiljka savršeno se slaže s trpkim jagodama.
3. Recept za vodu sa citrusnom kurkumom
Sastojci:
- Kurkuma u prahu
- limun
- naranča
Upute za pripremu vode ispunjene citrusnom kurkumom:
Kurkuma je trenutno ljuti začin, poznat po izvrsnim protuupalnim svojstvima. Dodajte žličicu kurkume u prahu u vrč vode i dobro promiješajte. Zatim narežite polovicu limuna, limetu i naranču i dodajte ih u smjesu.
4. Recept za vodu s lubenicom i limetom
Sastojci:
- lubenica
- vapno
Upute za pripremu vode ispunjene lubenicom vapnom:
Lubenica je najvažnije ljetno voće, što je čini savršenim izborom za recept s infuzijskom vodom. Nasjeckajte ga na kockice od pola centimetra i dodajte ih u vrč vode. Dodajte kriške limete i ostavite da se sve natapa barem sat vremena, baš kao i ostali recepti.
Bez obzira volite li piti vodu ili ne, ovi će vam se recepti zasigurno više svidjeti nego prije. I vaša će djeca zasigurno voljeti ove recepte. Uživati!
4 ukusna voćna recepta prožeta voćem
Svi znaju da je voda dobra za vas, ali čak i tako, ponekad je teško ostati hidriran zahvaljujući našem užurbanom načinu života. Ali nema šanse da zaboravite piti vodu koja izgleda tako ovaj prilično.
Vrijeme pripreme5 minuta
Vrijeme kuhanja1 sat
Ukupno vrijeme1 sat5 minuta
Sastojci
Borovnica Mint
- Borovnica
- Kovnica
Bosiljak od jagoda
- jagode
- listovi bosiljka
Citrus kurkuma
- Kurkuma u prahu
- limun
- naranča
Limena lubenica
- lubenica
- vapno
Upute
Recept za vodu s borovnicom i metvicom
- Počnite dodavanjem pola šalice borovnica u vrč vode.
- Zatim natucite metvicu i dodajte je u smjesu.
- Ostavite da se ulijeva najmanje sat vremena.
- Ako želite imati snažan okus borovnice, promiješajte bobice prije nego što ih pustite da se ulije u vodu.
Recept za vodu s bosiljkom od jagode
- Jednostavno narežite 10-12 jagoda i stavite ih u vrč s vodom
- Dodajte šaku izgnječenog lišća bosiljka.
- Okus biljnog bosiljka savršeno se slaže s trpkim jagodama.
Recept za vodu sa citrusnom kurkumom
- Dodajte žličicu kurkume u prahu u vrč vode i dobro promiješajte.
- Zatim narežite polovicu limuna, limetu i naranču i dodajte ih u smjesu.
Recept za vodu s lubenicom i limetom
- Lubenicu nasjeckajte na kockice od pola centimetra i dodajte ih u vrč vode.
- Dodajte kriške limete i ostavite da se sve natapa barem sat vremena, baš kao i ostali recepti.
Podaci o prehrani:
Prinos:
4Porcija:
1Količina pri serviranju:Kalorije: 61Ukupno masti: 0 gZasićene masti: 0 gTrans masti: 0 gNezasićene masti: 0 gKolesterol: 0 mgNatrij: 2 mgUgljikohidrati: 16 gVlakno: 3 gŠećer: 10 gProtein: 1g
