Ukusno šipke od granole bez pečenja. Savršeno za brzi doručak ili poslasticu u kutiji za ručak! Ove orašaste, ukusne šipke od granole tako su jednostavne za napraviti. Nije potrebno pečenje, a čuvaju se najmanje tjedan dana! Zvuči kao savršeni izgovor za njihovo stvaranje po našem mišljenju.
Uključite djecu, rado će se uključiti brusnice i Čokoladni čips, zatim smjesu gnječite dolje u lim.
Ako želite da bude dodatno zabavno, možete čak staviti i drugi lim na vrh kalupa za granolu i navesti djecu da skaču gore -dolje po vrhu limu - po mogućnosti čistih nogu! Ovo tako dobro zgnječuje šipke granole, da im neće prijeti opasnost da se smrve kad zagrizete!
Zasitni su i stvaraju ovisnost. Izvrsna ideja za doručak u bijegu.
Također možete pomiješati i uskladiti neke od sastojaka. Čips bijele čokolade, Sjemenke suncokreta, grožđice, komadići toffeea, bademi - sve što imate u sebi.
Evo koji sastojci će vam trebati šipke od granole bez pečenja:
- Čini 12 taktova
- 2 šalice cijelog valjanog zobi
- 1/2 šalice sjeckanih miješanih oraha
- 1/2 šalice čokoladnog čipsa
- 1/2 šalice suhih brusnica
- 1 šalica kremastog maslaca od kikirikija
- 1/4 šalice meda
Upute za pripremu zdravih domaćih granola barova:
- Zob i orahe stavite u veliku zdjelu. Dodajte sve osim 1 žlice suhih brusnica i sve osim 1 žlice čokoladnog čipsa i pomiješajte zajedno. Dodajte maslac od kikirikija i med, te miješajte dok se dobro ne sjedini.
- Žlicom miješajte smjesu u četvrtasti kalup za pečenje veličine 8 × 8 inča obložen papirom za pečenje. Žlicom poravnajte smjesu, a zatim na vrh stavite komad papira za pečenje. Upotrijebite drugi pladanj iste veličine ili nešto teško da smjesu izgnječite u lim koliko god možete. Što je više zbijen, manja je vjerojatnost da će se granola kasnije raspasti.
- Uklonite pek papir koji je na vrhu smjese i pospite po rezerviranim brusnicama i komadićima čokolade. Ugurajte ih prstima.
- Zamotajte lim u plastičnu foliju i stavite u zamrzivač na jedan sat. Izvadite iz zamrzivača, izvadite iz kalupa i ogulite pek papir. Stavite na dasku za rezanje i izrežite na 12 kriški.
- Poslužite odmah ili zamotajte i stavite u hladnjak (možete ih čuvati na sobnoj temperaturi, ali držanje u hladnjaku pomoći će im da ostanu čvrsti). Šipke bi se trebale držati tjedan dana.
Prinos: 12
Granola štapići bez pečenja s maslacem od kikirikija i brusnicom
Ukusno šipke od granole bez pečenja. Savršeno za brzi doručak ili poslasticu u kutiji za ručak! Ove orašaste, ukusne šipke od granole tako su jednostavne za napraviti. Nije potrebno pečenje, a čuvaju se najmanje tjedan dana! Zvuči kao savršeni izgovor za njihovo stvaranje po našem mišljenju.
Vrijeme pripreme10 minuta
Vrijeme kuhanja1 sat
Dodatno vrijeme1 sat
Ukupno vrijeme2 sata10 minuta
Sastojci
- 2 šalice cijelog valjanog zobi
- 1/2 šalice sjeckanih miješanih oraha
- 1/2 šalice čokoladnog čipsa
- 1/2 šalice suhih brusnica
- 1 šalica kremastog maslaca od kikirikija
- 1/4 šalice meda
Upute
- Zob i orahe stavite u veliku zdjelu. Dodajte sve osim 1 žlice suhih brusnica i sve osim 1 žlice čokoladnog čipsa i pomiješajte zajedno. Dodajte maslac od kikirikija i med, te miješajte dok se dobro ne sjedini.
- Žlicom miješajte smjesu u četvrtasti kalup za pečenje veličine 8 × 8 inča obložen papirom za pečenje. Žlicom poravnajte smjesu, a zatim na vrh stavite komad papira za pečenje. Upotrijebite drugi pladanj iste veličine ili nešto teško da smjesu izgnječite u lim koliko god možete. Što je više zbijen, manja je vjerojatnost da će se granola kasnije raspasti.
- Uklonite pek papir koji je na vrhu smjese i pospite po rezerviranim brusnicama i komadićima čokolade. Ugurajte ih prstima.
- Zamotajte lim u plastičnu foliju i stavite u zamrzivač na jedan sat. Izvadite iz zamrzivača, izvadite iz kalupa i ogulite pek papir. Stavite na dasku za rezanje i izrežite na 12 kriški.
- Poslužite odmah ili zamotajte i stavite u hladnjak (možete ih čuvati na sobnoj temperaturi, ali držanje u hladnjaku pomoći će im da ostanu čvrsti). Šipke bi se trebale držati tjedan dana.
Podaci o prehrani:
Prinos:
12Porcija:
1Količina pri serviranju:Kalorije: 288Ukupno masti: 17 gZasićene masti: 4 gTrans masti: 0 gNezasićene masti: 11gKolesterol: 0 mgNatrij: 124 mgUgljikohidrati: 32 gVlakno: 4 gŠećer: 16 gProtein: 8 g