Svi vole piletina. Lako se priprema i sigurna je zona za djecu. Bilo da se radi o sendviču ili tepsiji, zavirimo u 40 zdravih recepata od piletine u kojima će uživati cijela obitelj. Zadovoljite ovotjedne jelovnike za večeru s nekoliko donjih ideja!
1. Sriracha narezani pileći tacos
Staklenka limuna započinje naše recepte za zdravu piletinu s praskom! Ako obitelj voli malo začina, definitivno će nas zabaviti ovim Sriracha tacosima. Preskočite i odmah zgrabite detalje.
2. Pileći pirjač pomiješajte
Cijeli u cijelosti pokazuje nam kako pripremiti pileće pečenje - s rižom - to je nešto zdravije za obitelj. Pun je okusa i mališani u ovom neće zazirati od svog povrća. Poslužite ga s umakom od soje s malo natrija!
3. Pileći parmezan
Postoji čak i "pravi" način za skupljanje serije zdrave pileće parme. Tikvice pomažu pa tako i pomaže Prstohvat Njam budući da iza recepta imaju sve pojedinosti. Poslužite ovo u petak navečer i neka cijela obitelj bude sretna i zadovoljna.
4. Zdjele od piletine Shawarma Quinoa
Ove zdjele quinoe savršena su poslastica za vrijeme ručka ili, poslužujući veću porciju, i za večeru. Grašak i bojice dijeli sve svježe i ukusne sastojke iza izmišljotine. I samo pomislite na ostatke ovdje, imat ćete čemu se veseliti na poslu ili u školi s ovom zdjelom dobrote.
5. Piletina limun sa šparogama
Prstohvat Njam imaju i ovaj lagani i zdravi obrok u rukavu. Odličan je obrok za toplu ljetnu večer. Piletina s limunom sa stranom šparoga, zamotana je u ljubavi izvrsnog okusa, ali nećete osjećati krivnju nakon što se tanjur liže.
6. Piletina s Tahinijem
Pileći tahini također ima mnogo mogućnosti. Koristite ga u omotu, u salati ili samostalno - samo ne zaboravite pita ili naan kruh sa strane. Preskočite na HuffPost uhvatiti sve pojedinosti iza jela. Odličan je i za pripremu obroka!
7. Tepsija od pilećeg povrća
Spark recepti ima popustljiv recept za tepsiju po kojem svi slinimo. Tko je znao da bi tepsije mogle uzeti tako zdrav zaokret? Naravno, prepuno je povrća i piletine!
8. Piletina i povrće u jednoj tavi
Evo super lakog recepta - onog koji jednostavno ne možete zabrljati - koji smo pronašli na Neuredna pregača Chelseaja. Sve što vam je potrebno je jedna tava i nož za rezanje povrća za početak. Ne brinite, samo zato što je jednostavno, ne znači da nije puno okusa.
9. Teriyaki piletina
Napunite zdjelu s bijelom rižom, a na vrhu je piletina bok choy i teriyaki. Zdjela je puna zdravih sastojaka i okusa u kojima će uživati svi za stolom. Provjerite na adresi Chowhound i spremi ga za večeru večeras!
10. Piletina i bundeva od kima s toplom salsom od slanutka
Ukus ima i super ukusno jelo od piletine. Ispunjen bogatom bundevom i začinskim kimom, ovaj jesen inspiriran tanjur savršen je način da završite listopadsku noć. Poslužite ga uz prilog salatu i čašu vina.
11. Pileći Fajitas i paprika
Saznajte kako stvoriti zdjela puna piletine i paprike u stilu fajita upravo sada! Možete krenuti putem s nižim udjelom ugljikohidrata i pomiriti tortilje. Možete napraviti salatu od toplog preljeva ili čak napuniti pečeni krumpir ovom ukusnošću. Sve je na tebi!
12. Brokula i piletina s umakom od kikirikija
Sretna zdrava mama sastavio zdjelu od brokule i piletine koju će također svi voljeti. Sigurni su sastojci, a umak od kikirikija izvrstan! Možete dodati i rižu ako želite nešto zasitnije.
13. Narančasta piletina
Ako tražite za druga jela inspirirana Azijom koja odgovaraju zakonu "zdravo za vas", tada će poslužiti i ova narančasta pileća kreacija! Opet, možete ga poslužiti s malo bijele riže kako bi bio zasitniji. I odličan je tanjur i za ostatke!
14. Pileća tava s kajunskim krumpirom i povrćem
Recepti za tavu tako su laki za izvlačenje što ih čini savršenim načinom da završite naporan radni dan kada nemate puno vremena u kuhinji. Ovaj recept za piletinu i krumpir s cajunom odličan je način da obitelj bude zadovoljna i ispunjena do kraja noći. Provjerite na Grašak i šafran.
15. Pileća salata s preljevom od grožđa, jabuka i estragon-jogurta
Bilo da ih pripremate za vrijeme ručka ili kao brzu i laganu večeru, ova salata od piletine ispunjena je svježim namirnicama i puno okusa. Recept se može preuzeti na adresi Dvije zdrave kuhinje. I ovdje volimo mogućnosti, stvorimo sendvič, omot ili dolijemo zelenilo s mješavinom.
16. Zdjele od piletine Fajita s rižom
Cesta žutog blaženstva sastavili neke prekrasne pileće zdjelice fajita - s rižom - i otkrili smo da su i oni savršen izvor inspiracije za večeru. Svježi sastojci, ali oni u kojima će uživati i djeca. Možete ih čak i pripremiti za obroke kao zdrave ručkove za obitelj.
17. Piletina od pečenog češnjaka
Pečena piletina uvijek će biti izvrstan način za posluživanje zdrave večere za vas i vašu obitelj. Kako to učiniti s okusom češnjaka provjerite na Ukusno je. Zdrave strane ili uz salatu, izvrsna su priloga za razna jela.
18. Pileća pita u loncu
Dobro presvučeno poslužuje zdravu pitu u loncu u koju smo se zaljubili. Ovo smo sami isprobali i možemo potvrditi njegovu slasnost. Tko je znao da bi ova ugodna hrana mogla na kraju osjećati - bez kušanja - bez grižnje savjesti?
19. Pileći pirjani pirjani sos
Moji recepti išao je s curryjem kao glavnim izvorom okusa. Curry je pun začina, a i nama je jako dobar! Prekrijte svoju piletinu i povrće popularnim okusom i naučite kako napraviti poslasticu za koju će svi za stolom poželjeti sekunde.
20. Tepsija od pilećeg pita sa 4 sastojka
Evo još jedne tepsije u koju ćete voljeti kuhati noć u kojoj jednostavno nemate puno vremena, ali želite nešto ukusno - i zdravo - u koje ćete zaroniti. Preskočite na Iskusna mama da pohvatam recept. I ne brinite, popis namirnica za ovaj neće biti dug jer su vam za početak potrebna samo četiri sastojka.
21. Pileća salata sa začinskim biljem
Prstohvat Njam ponovno pogađa s još jednim zdravim i ukusnim receptom inspiriranim piletinom. Provjerite sve sastojke nakon skoka, ali znajte da je ovo izvrsna salata za ponijeti na posao ili se spakirati za školsko vrijeme. Ako volite sve ove okuse zajedno, onda svakako vrijedi pokušati.
22. Piletina Tikka Masala
Pileći tikki masala je recept koji već mnogi obožavaju. No, s ovim naučimo kako ga učiniti zdravijim. Napravite korak i javite nam kako vaš gotov proizvod izlazi - i čime ste ga poslužili!
23. Tava od pileće paprike
Zdravi sezonski recepti krenuo i putem tave. I volimo ove recepte jer su tako jednostavni! Uz komade paprike i povrća, svidjet će vam se gotovo jelo ovdje. Ne bi mu škodila ni neka riža.
24. Pečena pileća bedra i povrće
Evo obilnog obroka to se čini kao savršen način za završetak jesenske ili zimske noći. Pileća bedra i povrće u jednom loncu, zasitit ćete se s ovim jelom, a i dalje ste u mogućnosti zdravog načina života. Samo sakrijte dodatno povrće uz malo krumpira za djecu.
25. Zapečena piletina omotana slaninom
Tko kaže da slanina ne može biti dio zdravog recepta? Pa, u Holi kava bit će vam dopušteno da ga uključite, a da se zbog toga ne osjećate loše. Zamotajte svoju piletinu i uživajte u svakom zalogaju.
26. Waldorf salata od piletine
I ovdje imamo još jedan recept za salatu od piletine koji ima beskrajne mogućnosti. Ukusno je pokazat će vam kako to ostvariti. Bez obzira stvarate li zdrave obloge za ručak, sendviče s kroasanom za večeru ili nadopunite svoje zelje žlicom, zasigurno ćete uživati u ovom receptu.
27. Pileća bedra od meda i senfa
Časopis Clean Eating išao i s pilećim bedrima. No ovaj put postoji određena količina okusa senfa od meda zbog koje ćete se zaljubiti u svaki zalogaj. Povrće je najbolji način praćenja obroka.
28. Salata od sjeckanog piletine od slanutka
Ambiciozna kuhinja stvorio salatu punu sastojaka koje svi već volimo. Slanutak za proteine, kukuruz, rajčice i neki ukusni sirevi, možete čak dodati i neke svoje ideje unutra. Pripremite obrok ili poslužite na potluku, jednako je zdravo i zadovoljavajuće kao i sve ostalo na popisu.
29. Javor Dijon piletina i povrće
Javor ima određenu količinu popustljivog okusa u kojem se svi osjećamo ugodno. I zahvaljujući Dobro presvučeno, učimo kako ga ugraditi u zdravo jelo za koje nam neće biti loše završiti večeru. Nakon skoka pogledajte ovaj recept za piletinu i povrće!
30. Pileći divan
Tko ne voli dobar recept za pileći divan? Na našu sreću, Zdravi sezonski recepti pokazuje nam kako stvoriti zdraviju verziju onoga što svi već volimo jesti! Puno povrća i lijepo posluženo s prilogom, odličan je recept koji ćete imati pri ruci.
31. Bruschetta piletina
Ako volite bruschettu, definitivno ćete voljeti ovo jelo. Uzmite okuse koje volite iz predjela za kojim svi žudimo i nadopunite svoju piletinu dobrom dozom. Jedi se mršav pokazat će vam kako to učiniti za večerašnju večeru.
32. Pileća prsa od naranče s medom i senfom
Ovdje imamo još jedan recept nadahnut senfom od meda Chowhound. No ovaj put ima malo okusa naranče kako bi se na tanjuru dogodilo nešto malo izvanrednije i jedinstveno. Razmislite samo o nekim zdravim stranama koje biste mogli poslužiti uz to.
33. Piletina i vafli
Svjetsko tržište prikazuje recept s piletinom i vaflima koji volimo. Iako bismo na prvi pogled pretpostavili da nema šanse da piletina i vafli zaista budu zdravi - na sreću mogu biti. Napravite korak i provjerite sve ukusne detalje.
34. Pizza piletina
Svi vole pizzu. I svi voli zdravu pizzu malo više. Ova pizza uključuje neke ukusne piletina i jedva čekamo da naše petkove večeri učinimo jednako ukusnima, ali još malo na strani "dobro za vas" na jelovniku.
35. Roštilj piletina na žaru
Dobro jesti dao nam je klasičan roštilj recept za piletinu koje svi moramo imati u kutiji s receptima. Promijenite večeru stvaranjem novih, sezonskih strana. Možete ga čak i ispeći na žaru ili ispeći, ovisno o vašim željama.
36. Marokanska pileća prsa
Croissant srednjih godina otišao s nekom marokanskom inspiracijom za njihovo jelo od piletine. Ako večeras želite protresti neke okuse za stolom za večeru, onda je ovo definitivno put kojim ćete željeti krenuti. Budite kreativni i učinite nešto jedinstvenije za obitelj.
37. Piletina s limunom i češnjakom s gljivama
Limun i češnjak odlično se slažu, pogotovo ako ima gljiva. Upoznajte sve detalje i recept iza ove ljepote na NYT Kuhanje. Pečeni krumpir bio bi lijep dodatak tanjuru, zar ne mislite?
38. "Prženi" pileći sendvič
Ako tražite neku udobnu hranu, definitivno ćete htjeti pogledati ovaj "prženi" sendvič s piletinom zemaljskog ukusa. Dobit ćete sve okuse koje volite bez ikakve krivnje. I da, i ovaj će se svidjeti djeci.
39. Pečeni pileći nuggets
Naučite kako napraviti neki pileći grumenčići za cijelu obitelj uz određenu pomoć Vrhunsko kuhanje. Uzmite kečap i zadovoljite sve za stolom - ili u baru za doručak tijekom dječje popodnevne zalogaje - ovim slasnim zalogajima. Zagrijte pećnicu i počnite odmah!
40. Kremasta salata od piletine s grčkim jogurtom i avokadom
I na kraju, popis završavamo još jednim zdravim receptom za salatu od piletine od kojeg možete stvoriti najbolje sendviče i preljeve za salatu. Kremasti avokado bogat je okusom i zdravim blagodatima. Recept samo provjerite na Zdrava Liv.
SaveSaveSaveSave
