Volite li ga jesti jer izbjegavate ugljikohidrate iz prehrambenih razloga ili zato što jedete bez glutena, quinoa je izvrsna zamjena za mnoga druga priloga. Osim toga, lako se kuha i potpuno je ukusno!
Ako ste veliki ljubitelj kvinoje poput nas, trebali biste definitivno pogledajte ovih 15 ukusnih recepata koji uključuju vašu omiljenu hranu u najboljem izdanju.
1. Balzamična pileća salata s kinoom od limuna
Cafe Delites podsjeća vas da je dodavanje quinoe u salatu izvrstan način da joj date više tvari kako biste se osjećali malo sitije, a da pritom ne dodate dodatne kalorije u svoje inače zdravo jelo.
2. Kvinoja s kukuruzom i mladi luk s preljevom od maslaca od meda
Samo Okus predlaže kombiniranje kvinoje i kukuruza kako bi se stvorio obrok u savršenoj ravnoteži između žitarica i povrća, što ga čini nevjerojatnim prilogom. Iako recept zahtijeva posluživanje dok je kvinoja još topla, mislimo da je i ovo jelo odlična hladna salata!
3. Kremasto pečenje od quinoe Caprese
To što je kvinoja relativno zdrava opcija za hranu ne znači da je ne možete povremeno ugušiti u slasnom siru! Ovaj ukusni recept iz
4. Pečene rajčice punjene kvinojom
Pečenje quinoe unutar rajčice čini da poprimi okuse te rajčice na deliciuos način, ali to je također dobra ideja jer stvara razumnu pojedinačnu uslugu koja će vam pomoći da izbjegnete prekoračenje jelo. Recept provjerite na Jednostavno pravo zdravlje!
5. Škampi i kvinoja s maslacem od češnjaka
Češnjak maslac je ukusan bez obzira na to što ga stavite, ali posebno nas raduje ideja da ga otopimo na škampima. Odmaranje tih škampa na krevetu od quinoe čini jelo zasitnim i zasitnim povrh toga što je ukusno. Prstohvat Njam pokazuje vam kako to ostvariti.
6. Pileće trakice od kvinoje s korom i senfom sa roštilja
Volite li pileće trakice, ali ih više ne jedete jer ste otkrili da ne podnosite gluten ili imate celijakiju? Napola pečena žetva tu je da spasi dan! Inkrustriranje vaše piletine u quinou umjesto u brašno daje vam isti ukusni "pohani" okus, ali bez pohanog dijela!
7. Burgeri od kvinoje s domaćim Tzatziki umakom
Quinoa je izvrsna alternativa i za vegane i vegetarijance! Volimo ovu ideju za pljeskavice od quinoe kao alternativu običnim hamburgerima ili pilećim hamburgerima. Rabarbara uči vas kako ih napraviti.
8. Salata od sezama od kvinoje i mrkve
Ova svježa salata za kušanje iz Prehrana Purbody odličan je način da okusite azijsku salatu od sezama, ali bez većeg sadržaja šećera u klasičnom receptu koji uključuje mini naranče. Kombinacija okusa mrkve, kvinoje i zrna edamamea praktički je ukusna.
9. Karfiol, kvinoja i slanutak pečeni tumerom
Ovaj recept sadrži gotovo sve što vam je potrebno u obroku da biste bili zadovoljni, pogotovo ako ne jedete meso! Tumeric vam daje okus koji nije drugačiji od drugih, a mi smo nekako gladni samo o tome objavljujemo. Pogledajte upute za kuhanje Whinery.
10. Tepsija quinoa s kajunskim škampima
Ovaj Gal kuha vodi vas kroz proces kuhanja jednog od najukusnijih jela od quinoe s kojim ćete se ikada susresti! Osim što se topi u slasnom kremastom toplom siru, ova tepsija je do savršenstva začinjena cajunskim začinima koji nadopunjuju škampe kao nitko drugi.
11. Tava od kvinoje, piletine i vrtnog povrća
iFood Real daje vam recept za tavu koji je brz i jednostavan za napraviti bez žrtvovanja zdravih sastojaka ili bilo kakav ukusan okus. Ovo je jedan od onih recepata u kojima možete sve zajedno baciti u tavu poput pržene žitarice i uživati u njemu nekoliko minuta kasnije. To su nam najdraže vrste!
12. Piletina parmezan s korom Quinoa
Je li vam se svidjela prethodna ideja o inkrustriranju piletine quinoom umjesto brašna ili mrvica kruha, ali nadali ste se nečemu malo ukusnijem od običnih pilećih trakica? Prokleto ukusno jeste li prekrili ovim ukusnim receptom od piletine s parmezanom koji je potpuno prilagođen dijeti za ljude s kojim ograničenjima!
13. Napunjen quinoa nachos
Jeste li veliki obožavatelj nachosa, ali tražite dodatnu zamjenu za nadjeve od piletine ili mljevenog goveđeg mesa, osim više povrća? Sve je bolje proklijalo predlaže kvinoju za oba okusa i punjenje trbuščića! Slučajno se slažemo.
14. Začinjena korejska zdjela za pčele s kimchijem i bok choyom
Kad jedete kombinaciju hrane koja je vrlo ukusna, ponekad je lijepo upariti je s prirodnijom stranom radi ravnoteže. Yankee Kitchen Ninja predlaže kvinoju kao partnera kimchiju i začinjenoj govedini!
15. Pico de Gallo Quinoa burgeri
Je li vam se svidjela ranija ideja o pravljenju pljeskavica od quinoe, ali niste ljubitelj tzatsiki umaka kao preljeva? Isprobajte ovaj nevjerojatni recept pico de gallo napravljen od avokada! Imamo Životna ambrozija zahvaliti na ovoj ukusnoj ideji.
Poznajete li nekoga tko uvijek traži nove načine upotrebe kvinoje jer jednostavno ne može dobiti dovoljno! Pomozite im dijeljenjem ovog posta!
