Radni tjedan je pred vama, a vi pripremate svoj jelovnik za tjedan; kako to učiniti manje stresnim i dugotrajnim? Pa, možete pretraživati Internet za brze i jednostavne obroke - ili nam dopustiti da umjesto vas obavimo domaću zadaću. U nastavku ćete pronaći 15 30-minutnih obroka za koje jednostavno nemate vremena. Od doručka, ručka do večere postoji mnogo recepata koje možete izmisliti u trenu.
1. Posude za povrće sa salatom od lososa
Puna boja i puna svježih sastojaka, ova zdjela za lososa ojačat će vas i zadovoljiti vaše okusne pupoljke. Od malina do ulja avokada, postoji mnogo ukusa u koje ćete htjeti zaroniti. Provjerite sve sastojke koji su vam potrebni Cotter Crunch.
2. Jedna tepsija od meksičke riže sa tavom
Okrenite Taco u utorak u One-Skillet srijedu s ovom meksičkom kreacijom od riže-koja ima sve ukusne i svježe sastojke o kojima ste mogli sanjati. Ovo je vegetarijanska verzija, ali slobodno dodajte malo goveđeg mesa ili puretine. Priprema timijana za zdravlje ima sve detalje!
3. Pečeni svinjski izrez s jabukama
Ne potječe li ova tava od Iskusna mama izgledati lijepo? Svi znamo da svinjetina i jabuka idu zajedno kao bezvremenski sendvič s maslacem od kikirikija i želeom, pa smo od početka znali da je ovo solidan recept. A činjenica da je potrebno samo 30 minuta da se oživi čini nam se da ga volimo još više.
4. Stromboli
Recept Rebel provest će vas kroz stvaranje još jednog obiteljskog favorita bez oduzimanja previše minuta u vašoj večernjoj rutini. Ovi se strombolisi mogu napuniti svačijim i svačijim favoritima, uključujući klasične feferone i sir. Samo sa strane imajte malo dodatnog umaka za umakanje.
5. Teriyaki piletina od ananasa
Nemojte naručivati. Umjesto toga, istucite tanjur vlastite piletine i riže od ananasa! Kleinworth & Co ima jednostavan, 30-minutni recept za isprobavanje i uključuje malo zelja! Možete čak uzeti i malo teriyaki umaka s niskim udjelom natrija ako se želite zbog toga osjećati manje krivim (a i smeđa riža!).
6. Tepsija s pečenim jajima i kobasicama
Tražite li jednostavan način da ujutro nahranite obitelj i nemate previše za pripremu? Provjerite ovu tepsiju s doručkom Sauderova jaja! Koristite pureću kobasicu izmrvljenu, javorovu slaninu ili samo dodajte dodatno povrće.
7. Tacos od pečene mljevene piletine
Jeste li ikada ispekli svoje tacose? Umutite meso, napunite školjke, prelijte sirom i otopite ih zajedno u gnjecavu dobrotu. Posjetiti Zajedno kao obitelj za udžbenik.
8. Veganski pad Thai
Za obitelji koje nisu imale mesa, Vegansko nebo daje vam zabavan i aromatičan zalogaj. Ovaj veganski tajlandski pad ima tofu, svježe povrće, pa čak i malo kikirikija za ljupko hrskanje. Poslužite ga uz malo smeđe riže ako se djeci neće svidjeti rezanci.
9. Pileći Fajitas
Olakšajte si posao večeras. Bacite sve što vam je potrebno za ubojite fajite na tavu. Stavite ga u pećnicu i pustite da učini svoju magiju. Recept možete pronaći na Foodies sa srednjeg zapada.
10. Kremasta talijanska pileća tjestenina
Shugary slatkiši provest će vas kroz ovo kremasto i popustljivo jelo od talijanske pileće tjestenine. Uz malo svježe mozzarelle, svi će tražiti sekunde. Cesar salate i kruh od češnjaka izvrsna su pratnja.
11. Punjena juha od krumpira
Te prohladne jesenske i zimske noći zahtijevaju vruću juhu. A ovaj nam je najdraži. Dopunite ga sa svojim najboljim pečenim krumpirom, uključujući slaninu i vrhnje. Možete zahvaliti Natašina kuhinja za jednostavan recept.
12. Pesto Tortellini
Još jedno jelo od tjestenine koje je puno okusa, ali ne traje predugo je ovaj recept Život učinjen jednostavnim. Tortelini sa sirom, gljive, tikvice i puno ukusnog pesta. Ovaj bi se čak mogao poslužiti hladan kao ostatak!
13. Savjeti i gljive s glazurom od balzamičnog glazura
Tko se želi večeras malo prepustiti? Na Kitchn pronaći ćete recept koji će vam poslužiti ovo za pola sata s vremenom da ispečete neke kiflice u pećnici i ispečete i krumpir (u mikrovalnoj pećnici). Čak će i klinci htjeti zagristi.
14. Pileći parmezan
Cijela i nebeska pećnica pokazat će vam kako u samo 30 minuta skuhati klasično talijansko jelo. Poslužite ga s kruhom od češnjaka ili miješanom zelenom salatom za laganu večeru za obitelj. I, vjerujte nam, svi će biti zadovoljni s tim.
15. Butternut Squash Chili
Slani zub umutio zdjelu čilija od bundeve. Uključuje sve klasične okuse koje ova zimski nadahnuta poslastica obično poslužuje, ali sa zdravim zaokretom (ali jednako srdačnim!). Poslužite uz malo teksaškog tosta sa strane.
