Odluka da počnete jesti bez glutena može zvučati zastrašujuće, ali ne mora biti tako teško kao što mislite. Sigurno ne vjerujemo da bi se ljudi koji su tek započeli prehranu bez glutena trebali osjećati kao da moraju ograničiti svoj izbor okusa ili jesti isto svaki dan. Birate li prehranu zbog alergije na hranu ili jednostavno zbog želje da se hranite zdravije, postoje postoji mnogo brzih i lakih recepata koji će vam olakšati lakše kuhanje bez glutena mogućnosti.
Jedan od naših omiljenih resursa bez glutena je Dajte mi pećnicu. Pogledajte ovih 15 brzih i lakih recepata koji su savršeni za početnike bez glutena!
Kao da tajlandska pileća salata već ne zvuči dovoljno ukusno, ovaj recept doslovno uključuje dugu- povrće! Osim što uključuje gotovo svako ukusno povrće pod suncem, ova salata prelivena je domaćim preljevom od kikirikija koji doista odaje tajlandski okus.
Ponekad je jednostavan popis sastojaka sve što vam je potrebno za stvaranje ukusnog jela. Ove tacose nije teško napraviti, ali tortilje bez glutena omogućuju vam da uživate u čistom, sočnom okusu bifteka bez ugrožavanja prehrane.
Jesti bez glutena ne mora značiti odustajanje od svih pohabanih stvari! Uostalom, svatko bi se trebao liječiti. Umjesto običnog tijesta, probajte sjemenke konoplje! Oni su alternativa prikladnija za tijelo i imaju odličan okus kao i tijesto.
Ponekad je najbolji način da se klonite glutena ako preskočite stvari koje ga sadrže zajedno kada je u pitanju središnji fokus vašeg jela. Stvari ispunjene proteinima dobar su način za to. Naš omiljeni izvor bjelančevina su plodovi mora, pa možete zamisliti koliko nas uzbuđuje ideja o kanalizaciji s kozicama od limuna!
Izbjegavanje glutena nikada ne mora značiti izbjegavanje okusa. Ovaj ukusni recept za enchiladu dokaz je toga! Osim piletine, svidjet će vam se i okus topljenog sira, graha, kukuruza i avokada!
Ovaj recept bez glutena toliko je jednostavan da vam doslovno treba samo pet sastojaka! Uzmite pileću juhu, kuhanu i isjeckanu piletinu, ocijeđeni grah, salsa verde i mljeveni kim i gotovi ste! Ako ga želite učiniti još uzbudljivijim, razmislite o neobaveznim sastojcima poput avokada, cilantra ili isjeckanog sira.
Postoji oko milijun recepata za salatu od piletine i svaki će vas vjerojatno natjerati da se osjećate sito i zdravo sve dok ima uravnotežen skup sastojaka. Što se tiče okusa, ponekad je zabavno biti pomalo jedinstven. Tu dolaze borovnice u ovom receptu!
Ako još uvijek smišljate kako odabrati i kuhati priloge bez glutena, to je u redu! Skuhavajući sebi ekstra slasnu glavnu komponentu, smetnut ćete s uma ako vam se čini da jedete previše riže ili krumpira dok ne budete spremni više eksperimentirati sa prilozima. Na primjer, ovaj recept od svinjskog mesa sa cimetom od jabuke toliko je okusa da će apsolutno rasplamsati cijeli tanjur!
Što je bolje od recepta bez glutena? Recept bez glutena, tako jednostavan da za njegovu pripremu treba samo 12 minuta, naravno! Biste li vjerovali da postoji nešto još bolje od toga? Pa, ovaj recept je odgovor, jer je i potpuno ukusan. Jednostavan umak od sezama transformira vaše sastojke.
Čim čujemo riječi "Tex Mex", odmah pomislimo na okus. Ovaj recept za ukusne migice odgovor je na sve vaše potrebe za doručkom bez glutena i zasigurno će vam dodati udarac u jutro!
Ako nas pitate, dodavanje bosiljka u osnovi bilo čemu je dobra ideja. Ovu tvrdnju posebno čvrsto držimo kada se radi o rajčicama! Prelijevanje ove pileće juhe s malo sira ima okus koji podsjeća na salatu Caprese, ali s mesom.
Govedina od đumbira apsolutno je ukusna, bez obzira na to s čim je uparite. Dodavanje gljiva, međutim, posebno je ukusno jer ima okus kao večera sa šniclom! Riža je izvrstan prilog za ovaj umak inspiriran azijskom kuhinjom, a kelj je jednostavno zdrav.
Kad je riječ o pakiranoj hrani, juhe bez glutena mogu biti teško dostupne, pa svakako predlažemo da se suočite s izazovom izrade vlastitih juha! Ovo ne mora biti težak proces, pogotovo s receptima poput ovog za ukusnu juhu od šunke i kupusa. Prijatan je za trbuh i pun je dobrih hranjivih tvari!
Čak i samo riječi navedene u naslovu ovog recepta izazivaju trnce u trbuhu. Najbolji dio je, međutim, što u tome ima još više! povrh račića, pečenog kukuruza i avokada možete uživati i u hrskavoj komadićima slanine i preljevu od pesto od mlaćenice.
Je li vam riječ "pesto" u prethodnom receptu zapela za oko? Pa, imamo dobre vijesti! Pesto ne sadrži gluten i stoga je savršen za dodavanje okusa vašim jelima. Ova jednostavna juha od pestoa može zahtijevati samo kratak popis sastojaka, ali jamčimo vam da nije kratkog okusa.
Poznajete li nekoga tko pokušava prilagoditi prehranu bez glutena? Podijelite ovaj post s njima kako biste im pomogli s lakim idejama za večeru!
