Néha nehéz elfoglalni az ajánlott napi zöldségbevitelt forgalmas életünk során, de vannak módok arra, hogy útközben besurranjunk belőlük. A zöldségturmixokat idő előtt elkészíthetjük, és ingázás közben is elfogyaszthatjuk - így csodálatos módja annak, hogy extra táplálékot adjunk étrendünkhöz. Olvassa el 25 kedvenc egészséges zöldségturmix receptünket.
1. Zöld gép turmix
Ez a finom megjelenésű turmix spenótot tartalmaz, ami zöld színt kölcsönöz neki... de sok egészséges gyümölcsöt is tartalmaz, amelyek édesítik és remek ízűvé teszik. Irány a A PKP út hogy megtudja, hogyan lehet pontosan elkészíteni ezt a finom (és egészséges!) főzetet.
2. Sárgarépa, ananász és kurkuma turmix
Gyönyörű színe van, és az összetevők egyedülálló kombinációjának köszönhetően biztosan ugyanolyan ízű, mint amilyennek látszik. A sárgarépa narancssárga árnyalatát adja, míg az ananász, a kurkuma, a narancslé és még az almaecet is hozzájárul az egészséghez. Nézze meg a receptet itt.
3. Szilva és datolyaszilva zöld turmix
Ez a zöld turmix tele van spenóttal és kelkáposztával, ami „zöldnek” minősíti számos más szórakoztató összetevővel rendelkezik, amelyek édesítik, beleértve a szilvát, datolyaszilvát, narancsot, gyömbért és több. Nézze meg a receptet a címen Quinn helye.
4. Trópusi sárgarépa turmix
Ez inkább koktélnak tűnik, mint turmixnak, de valójában mindenféle tápanyaggal és egészséges finomságokkal van tele. A lista élén a sárgarépa, a kókuszvíz, az eper és a mangó található. Olvassa el a teljes bejegyzést és receptet a címen A vaskos szakács.
5. A hercegnő és a béka turmix
Ez az ital kétrétegű, szórakoztató megjelenést és különböző ízek keverékét adja. A felső réteg bogyós gyümölcsöket és görög joghurtot tartalmaz, míg az alsó avokádót, spenótot, zöld teát és számos egyéb összetevőt tartalmaz. Szerezze meg a teljes oktatóanyagot a címen Natural Fit Foodie.
6. Világos zöld turmix
Ez az élénk zöld turmix számos csodálatos összetevőt tartalmaz, beleértve a kelkáposztát, az uborkát és a zellert. Egy kis alma édesíti. Tedd át az utat Pezsgő élet hogy megnézze a receptet és sok más szórakoztató fotót.
7. Tejmentes sárgarépa mangó turmix
Ez sárgarépából, mangóból és banánból készül, valamint számos más fűszerrel, amelyek finomak (és szuper egészségesek). És tejmentes azoknak, akik laktózérzékenyek! Irány a Runnin Srilankan hogy megtudja, hogyan kell elkészíteni ezt a turmixot.
8. Méregtelenítő turmix
Ennek a turmixnak a világos, telített rózsaszín színe a répából és a málnából származik, míg más szuper ételek és egészséges összetevők egész sora remekül fogja érezni magát. Irány a Őszintén táplált hogy megtudja, hogyan kell ezt saját maga elkészíteni.
9. Kale spenót turmix
Itt van egy másik, amely tele van tápanyagokkal, ezúttal sok kelkáposztával és spenóttal kezdődik, és néhány különféle gyümölccsel fejeződik be. Tedd át az utat Vegán családi receptek hogy megtudja, hogyan keverje össze ezt az egészséges zöld turmixot.
10. Zöld Detox Juice
Ez a merész zöld ital spenótot, uborkát és még zöldpaprikát is tartalmaz, méregtelenítő tulajdonságokkal és szép zöld színnel. Az alma és a gyömbér további édes ízt kölcsönöz. Nézze meg a receptet a címen 1001 Utazás ínyenc.
11. Cékla eper turmix
Ez a színes répa és eper kombináció kiváló mind a betegségek elhárítására, mindkettőben található antioxidánsoknak köszönhetően. És az íze is jó! Tedd át az utat Salu Salo Receptek hogy pontosan megtudja, hogyan keverje össze ezt a finom rózsaszín turmixot.
12. Butternut squash turmix
Ez az élénk narancssárga turmix vajas tökből, tejből, datolyából, juharszirupból és különféle ízletes fűszerek, amelyek finom italt hoznak létre, amely tökéletes egy hűvös estére, amikor extra kell tápanyagok. Nézze meg a receptet a címen Boldog Egészséges Mama.
13. Frissítő zöld turmix
Íme, egy másik gyönyörűen fényes turmix, ezúttal római salátából, zellerből, uborkából és néhány különböző típusú gyümölcsből készült az édesség kedvéért. Tedd át az utat A lelkiismeretes evő hogy megtudja, hogyan keverje össze ezt a zöld főzetet.
14. Csokoládéval borított cseresznye zöld turmix
Ez desszertnek hangzik, de rengeteg egészséges tápanyagot és antioxidánst tartalmaz, beleértve a spenótot, a cseresznyét, a fahéjat és a csokoládét. Nam! Irány a Bijoux és Bits hogy megtudja, hogyan készítheti el ezt a finom csemegét magának.
15. Sárgarépa koriander turmix
Ez a finom megjelenésű turmix béta -karotinnal és sok más vitaminnal töltött lekvár, így remek turmix a nap kezdetéhez. Irány a Egyél jól 101 hogy megtudja, hogyan keverheti össze magának az egyik ilyen sárgarépa koriander turmixot.
16. Pack-A-Punch áfonya turmix
Ezt a találatot megfelelő módon nevezik - néhány komoly tápanyagot tartalmaz, beleértve az áfonyát, a banánt, a lenmagot, a mandulatejet és a spenótot. Tedd át az utat Fotók és ételek hogy megtudja, hogyan keverje össze ezt a lila csemegét.
17. Power Peach Mango turmix
Ez az élénk narancssárga ital őszibarackot és mangót tartalmaz, mint a neve is sugallja, de sok sárgarépát is tartalmaz béta -karotinhoz és némi mandulatejet, hogy kissé krémes legyen az íze. Irány a Fekete életem hogy megtudja, hogyan keverje össze ezt a fényes italt otthon.
18. Brokkoli zöld turmix
A brokkoli egyike ezeknek a szuper egészséges zöldségeknek, amelyek egyesek számára kevésbé ízletesek... tehát ez egy jó alternatíva! Ez a turmix brokkolit, zellert, banánt, petrezselymet és bazsalikomot tartalmaz. Irány a Elbűvölő harapás hogy megnézze a teljes receptet.
19. Áfonya és spenót turmix
Bár ennek az italnak meglehetősen lilás árnyalata van, titokban spenótot rejt magában. Tudja meg, hogyan kombinálhatja az áfonyát más egészséges összetevőkkel, hogy a gyerekei (vagy Ön!) Minden szükséges tápanyagot megegyenek. Olvasson el mindent a címen Kevesebb, mint tökéletes szülők.
20. Sárgarépa, paradicsom és pirospaprika turmix
Ez a hihetetlenül élénkvörös turmix lekvár, tele mindenféle finom zöldséggel, beleértve a sárgarépát, a paradicsomot és a pirospaprikát, valamint goji bogyókat is tartalmaz. Irány a Jagruti főző odüsszeiája hogy megtudja, hogyan készítse el sajátját.
21. Bogyó és karfiol turmix
Ez a finom megjelenésű turmix szokatlan összetevővel van elrejtve… karfiol! Kicsit krémes, és jól illeszkedik a másik zöldséghez - avokádóhoz! Irány a Egyszerű gyökerek wellness hogy megtudja, hogyan készítsen saját karfiol turmixot.
22. Leveles zöld és avokádó probiotikus turmix
Ez a krémes zöld turmix tele van mindenféle egészséges finomságokkal, beleértve a kelkáposztát, az avokádót, a datolyát és a kakaót. Egy kis probiotikus por elősegíti a bél egészségét. Tedd át az utat Egészséges finomságok hogy megtudja, hogyan kell elkészíteni ezt a fantasztikus turmixot.
23. Purple Power Smoothie
Ez a csinos rózsaszín ital nagyon erős összetevőket rejt magában, többek között gyümölcsök és zöldségek, lenmagok, chia magok és sok más. Tedd át az utat Futás a konyhába hogy megtudja, hogyan kell elkészíteni ezt a finom turmixot.
24. Avokádó dátum turmix
Ez a sűrű, finom megjelenésű turmix mindenféle egészséges összetevőt tartalmaz, beleértve a spenótot, a friss narancslevet és természetesen az avokádót és a datolyát. Irány a Fokhagyma lelkem hogy megtudja, hogyan készíthet saját egészséges avokádót és datolya turmixot.
25. Áfonyás répa turmix
És végül, de nem utolsó sorban ez a hihetetlenül pompás bíbor színű turmix - áfonyából, répából, banánból és görög joghurtból készül. Mi lehet jobb, mint egy csemege, ami valójában jó neked?! Nézze meg a teljes receptet a Házi táplálkozás blog.
