Finom sütés nélküli granola rudak. Tökéletes egy gyors reggelihez vagy egy ebéddobozhoz! Ezeket a diós, finom granola rudakat nagyon egyszerű elkészíteni. Sütés nem szükséges, és legalább egy hétig elállnak! Tökéletes ürügynek hangzik, hogy véleményünk szerint elkészítsük őket.
![sütés nélküli granola rudak](/f/2f560bf891c9a19449e58255c46e84f3.jpg)
![Finom sütés nélküli mogyoróvaj és áfonya granola rúd. Tökéletes egy gyors reggelihez vagy egy ebéddobozhoz!](/f/6534d2d5bcbba94f758c6a057275e704.jpg)
Vonja be a gyerekeket, szeretnek belekeveredni Az áfonya és csokoládé chips, majd összekeverjük a keveréket az edényben.
Ha extra szórakoztatóvá szeretnéd tenni, akár egy másik konzervdobozt is elhelyezhetsz a granola bárdarab tetején, és ráveheted a gyerekeket, hogy ugráljanak fel és le a felső konzervdobozon - lehetőleg tiszta lábbal! Ez olyan jól összezúzza a granola rudakat, hogy harapáskor nem fognak szétmorzsolódni!
![Finom sütés nélküli mogyoróvaj és áfonya granola rúd. Tökéletes egy gyors reggelihez vagy egy ebéddobozhoz!](/f/26d8dba744bcef2d63a10120a838ef37.jpg)
Tele vannak és annyira addiktívak. Remek ötlet reggelire futás közben.
A hozzávalókat összekeverheti és össze is keverheti. Fehér csokoládé chips, napraforgómag, mazsola, karamelldarabok, mandula - bármi van benne.
Íme, milyen összetevőkre lesz szüksége sütés nélküli granola rudak:
- 12 rudat készít
- 2 csésze egész hengerelt zab
- 1/2 csésze apróra vágott vegyes dió
- 1/2 csésze csokoládéforgács
- 1/2 csésze szárított áfonya
- 1 csésze tejszínes mogyoróvaj
- 1/4 csésze méz
Útmutatás egészséges házi granola rudak elkészítéséhez:
- Helyezze a zabot és a diót egy nagy tálba. Adjunk hozzá 1 evőkanálnyi szárított áfonyát és 1 evőkanálnyi csokoládéforgácsot, és keverjük össze. Hozzáadjuk a mogyoróvajat és a mézet, és addig keverjük, amíg jól össze nem áll.
![Nincs sütés mogyoróvajas granola bár 1. lépés kollázs](/f/591579077cfb77815060028c35f90c9e.jpg)
- Kanalazzuk a keveréket egy 8 × 8 hüvelykes négyzet alakú sütőformába, amelyet sütőpapírral béleltünk. A keveréket kanállal elsimítjuk, majd a tetejére sütőpapírt teszünk. Használjon másik azonos méretű tálcát, vagy valami nehéz dolgot, hogy a keveréket a formába nyomkodja, amennyire csak tudja. Minél tömörebb, annál kevésbé valószínű, hogy a granola rúd később szétesik.
![Nincs sütés mogyoróvajas granola bár 2. lépés kollázs](/f/d1b3a2a86f4d9f96d13c560ea7061705.jpg)
- Távolítsa el a sütőpapírt, amely a keverék tetején van, és szórja rá a fenntartott áfonyát és csokoládéforgácsot. Nyomja be őket az ujjaival.
![Nincs süthető mogyoróvajas granola rúd 3. lépés](/f/1b065901d58543a6fffb6c8a30b37c49.jpg)
- Csomagolja be a formát műanyag fóliába, és tegye egy órára a fagyasztóba. Kivesszük a fagyasztóból, kivesszük a formából és lehúzzuk a sütőpapírt. Vágódeszkára tesszük és 12 szeletre vágjuk.
![Finom sütés nélküli mogyoróvaj és áfonya granola rúd. Tökéletes egy gyors reggelihez vagy egy ebéddobozhoz!](/f/6534d2d5bcbba94f758c6a057275e704.jpg)
- Azonnal tálalja, vagy csomagolja be, és tegye a hűtőszekrénybe (tárolhatja szobahőmérsékleten, de a hűtőszekrényben tartása segít megőrizni szilárdságát). A rudakat egy hétig kell megőrizni.
![No bake mogyoróvajas granola bár pinterest](/f/86755284ba06f1b8b5e6e391341431b6.jpg)
Hozam: 12
Sütés nélküli Granola rudak mogyoróvajjal és áfonyával
![Finom sütés nélküli mogyoróvaj és áfonya granola rúd. Tökéletes egy gyors reggelihez vagy egy ebéddobozhoz!](/f/26d8dba744bcef2d63a10120a838ef37.jpg)
Finom sütés nélküli granola rudak. Tökéletes egy gyors reggelihez vagy egy ebéddobozhoz! Ezeket a diós, finom granola rudakat nagyon egyszerű elkészíteni. Sütés nem szükséges, és legalább egy hétig elállnak! Tökéletes ürügynek hangzik, hogy véleményünk szerint elkészítsük őket.
Felkészülési idő10 perc
Főzési idő1 óra
További idő1 óra
Teljes idő2 óra10 perc
Hozzávalók
- 2 csésze egész hengerelt zab
- 1/2 csésze apróra vágott vegyes dió
- 1/2 csésze csokoládéforgács
- 1/2 csésze szárított áfonya
- 1 csésze tejszínes mogyoróvaj
- 1/4 csésze méz
Utasítás
- Helyezze a zabot és a diót egy nagy tálba. Adjunk hozzá 1 evőkanálnyi szárított áfonyát és 1 evőkanálnyi csokoládéforgácsot, és keverjük össze. Hozzáadjuk a mogyoróvajat és a mézet, és addig keverjük, amíg jól össze nem áll.
- Kanalazzuk a keveréket egy 8 × 8 hüvelykes négyzet alakú sütőformába, amelyet sütőpapírral béleltünk. A keveréket kanállal elsimítjuk, majd a tetejére sütőpapírt teszünk. Használjon másik azonos méretű tálcát, vagy valami nehéz dolgot, hogy a keveréket a formába nyomkodja, amennyire csak tudja. Minél tömörebb, annál kevésbé valószínű, hogy a granola rúd később szétesik.
- Távolítsa el a sütőpapírt, amely a keverék tetején van, és szórja rá a fenntartott áfonyát és csokoládéforgácsot. Nyomja be őket az ujjaival.
- Csomagolja be a formát műanyag fóliába, és tegye egy órára a fagyasztóba. Kivesszük a fagyasztóból, kivesszük a formából és lehúzzuk a sütőpapírt. Vágódeszkára tesszük és 12 szeletre vágjuk.
- Azonnal tálalja, vagy csomagolja be, és tegye a hűtőszekrénybe (tárolhatja szobahőmérsékleten, de a hűtőszekrényben tartása segít megőrizni szilárdságát). A rudakat egy hétig kell megőrizni.
Táplálkozási információk:
Hozam:
12Adag:
1Mennyiség adagonként:Kalória: 288Összes zsír: 17 gTelített zsír: 4gTranszzsír: 0 gTelítetlen zsírok: 11 gKoleszterin: 0 mgNátrium: 124 mgSzénhidrátok: 32 gRost: 4gCukor: 16 gFehérje: 8 g