Egészséges alma muffin fűszerezett morzsával

Ebbe beleharapva egészséges alma muffin fűszerezett morzsolással recept az ősz íze! Ezek a gluténmentes muffinok hármas ízveszélyt jelentenek! Minden a muffin alapunkkal kezdődik. A receptünk alma muffin fűszerezett morzsával nem lenne semmi a tökéletes alma ízű muffin nélkül. Ez a muffin gluténmentes, természetes édesítőszerekkel édesítve, és tele alma ízzel. Könnyű és bolyhos, és tökéletes kiegészítője egy csésze kávénak.

Ezután vesszük a tökéletes muffin alapot, és belefojtjuk fűszeres morzsába. Ezt a morzsát a legjobb őszi fűszerekkel ízesítik, hogy nagy ízű legyen. Tökéletes szájban olvad, de ropogós, tökéletes.

Ahhoz, hogy ezeket az egészséges alma muffinokat fűszerezett morzsával tegyük a tetejére, egy juharszirupból, mézből és pitefűszerekből készült fűszermázzal mázoljuk. Jól néz ki és fokozza a fűszer ízét a tökéletes őszi csemegéhez.

Sok muffin csak álcázott cupcake, de ezek az alma muffin fűszerezett morzsával valójában egészséges!

A vaj helyett ez a recept kókuszolajat igényel. A kókuszolaj a rövid láncú zsírsavaknak köszönhetően elősegítheti a fogyást. Ezenkívül védi a májat, javítja az emésztést és javítja a vesék egészségét.

A datolya a finomított cukor egyszerű és ízletes helyettesítője. Karamellszerű édességet adnak az almás muffinjainkhoz fűszerezett morzsával, és rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkeznek. A dátumok fokozhatják az emésztést, erősíthetik csontjainkat, csökkenthetik a gyulladást és elősegíthetik az egészséges terhességet.

A muffinok elkészítésének legjobb módja egy nagy sebességű turmixgép. Össze szeretné keverni az összes nedves hozzávalót, beleértve a datolyát is, amíg a keverék sima nem lesz, mint a vaj. A keverési folyamat során a datolya pasztává válik, lehetővé téve a tésztába való áztatást és a muffinok édes karamell ízét.

Hozzávalók az egészség megőrzéséhez alma muffin fűszeres morzsával recept:

Nedves összetevők:

• 1 1/3 csésze almaszósz
• 1/2 csésze kimagozott datolya
• 1/3 csésze juharszirup
• 2 evőkanál olvasztott kókuszolaj
• 1 teáskanál vanília kivonat
• 1 teáskanál almaecet

Száraz összetevők:

• 2 csésze gluténmentes zabliszt
• 1 evőkanál sütőpor
• 1/4 teáskanál szódabikarbóna
• 1/4 teáskanál só

A morzsához:

• 3/4 csésze gluténmentes zabliszt
• 1/4 csésze kókuszolaj
• 6 evőkanál kókuszcukor
• 2 teáskanál pite fűszer

A mázhoz:

• 2 evőkanál méz
• 2 evőkanál juharszirup
• 2 teáskanál pite fűszer

Útmutató a alma muffin fűszerezett morzsával:

1. A sütőt előmelegítjük 350 fokra. Egy 12 darabos muffinformát kibélelünk béléssel, és félretesszük.

1. Tegye az összes nedves hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe, és keverje simára. Tegyük egy tálba és tegyük félre.

1. Egy másik tálban keverje össze az összes száraz hozzávalót.

1. Adja hozzá a száraz hozzávalókat a nedveshez, és keverje össze.

1. A morzsa elkészítéséhez a kókuszolaj kivételével az összes hozzávalót felverjük. Hozzáadjuk a kókuszolajat, és ujjainkkal „belecsípjük” a kókuszzsírt a lisztbe, amíg egyenletesen be nem épül és csomók képződnek.

1. A tésztát kanalazzuk az előkészített muffinformába.

1. A tetejét morzsával megpirítjuk, és 18-22 percig sütjük, vagy amíg a muffinokba helyezett fogpiszkáló tisztán ki nem jön. Tegye a muffinokat egy rácsra, hogy kihűljön. Keverjük össze a máz összes hozzávalóját, és csorgassuk rá a mázat. Szolgál.

Következtetés

Ezek egészséges muffin recept - muffin alapjukkal, morzsolt öntetükkel és édes mázzal - az őszi íz rétegei és rétegei. Még jó, hogy egészségesek, mert egész nap egyet fogsz elérni.