Ebbe beleharapva egészséges alma muffin fűszerezett morzsolással recept az ősz íze! Ezek a gluténmentes muffinok hármas ízveszélyt jelentenek! Minden a muffin alapunkkal kezdődik. A receptünk alma muffin fűszerezett morzsával nem lenne semmi a tökéletes alma ízű muffin nélkül. Ez a muffin gluténmentes, természetes édesítőszerekkel édesítve, és tele alma ízzel. Könnyű és bolyhos, és tökéletes kiegészítője egy csésze kávénak.
![egészséges alma muffin fűszerezett morzsolással recept](/f/a0b17b5ce89ee51aa072f67e96e8db26.jpg)
![Alma muffin fűszeres morzsával recept](/f/d9bc9723cbe0567e9614f22c80d62d60.jpg)
Ezután vesszük a tökéletes muffin alapot, és belefojtjuk fűszeres morzsába. Ezt a morzsát a legjobb őszi fűszerekkel ízesítik, hogy nagy ízű legyen. Tökéletes szájban olvad, de ropogós, tökéletes.
Ahhoz, hogy ezeket az egészséges alma muffinokat fűszerezett morzsával tegyük a tetejére, egy juharszirupból, mézből és pitefűszerekből készült fűszermázzal mázoljuk. Jól néz ki és fokozza a fűszer ízét a tökéletes őszi csemegéhez.
![Alma muffin fűszerezett morzsával egyszerű recept ősszel](/f/db734e20393b0dfd0d7004a31435f448.jpg)
Sok muffin csak álcázott cupcake, de ezek az alma muffin fűszerezett morzsával valójában egészséges!
A vaj helyett ez a recept kókuszolajat igényel. A kókuszolaj a rövid láncú zsírsavaknak köszönhetően elősegítheti a fogyást. Ezenkívül védi a májat, javítja az emésztést és javítja a vesék egészségét.
A datolya a finomított cukor egyszerű és ízletes helyettesítője. Karamellszerű édességet adnak az almás muffinjainkhoz fűszerezett morzsával, és rengeteg egészségügyi előnnyel rendelkeznek. A dátumok fokozhatják az emésztést, erősíthetik csontjainkat, csökkenthetik a gyulladást és elősegíthetik az egészséges terhességet.
![Alma muffin fűszerezett morzsával Egyszerű recept az őszi kávéhoz](/f/584323865da6871059c93c392b562922.jpg)
A muffinok elkészítésének legjobb módja egy nagy sebességű turmixgép. Össze szeretné keverni az összes nedves hozzávalót, beleértve a datolyát is, amíg a keverék sima nem lesz, mint a vaj. A keverési folyamat során a datolya pasztává válik, lehetővé téve a tésztába való áztatást és a muffinok édes karamell ízét.
![Alma muffin fűszerezett morzsával egyszerű recept az őszi keverék összetevőihez](/f/25c29ba875edaf486ca218eb18253aad.jpg)
Hozzávalók az egészség megőrzéséhez alma muffin fűszeres morzsával recept:
Nedves összetevők:
- 1 1/3 csésze almaszósz
- 1/2 csésze kimagozott datolya
- 1/3 csésze juharszirup
- 2 evőkanál olvasztott kókuszolaj
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 teáskanál almaecet
Száraz összetevők:
- 2 csésze gluténmentes zabliszt
- 1 evőkanál sütőpor
- 1/4 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 teáskanál só
A morzsához:
- 3/4 csésze gluténmentes zabliszt
- 1/4 csésze kókuszolaj
- 6 evőkanál kókuszcukor
- 2 teáskanál pite fűszer
A mázhoz:
- 2 evőkanál méz
- 2 evőkanál juharszirup
- 2 teáskanál pite fűszer
Útmutató a alma muffin fűszerezett morzsával:
- A sütőt előmelegítjük 350 fokra. Egy 12 darabos muffinformát kibélelünk béléssel, és félretesszük.
- Tegye az összes nedves hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe, és keverje simára. Tegyük egy tálba és tegyük félre.
![Alma muffin fűszerezett morzsával egyszerű recept az őszi keverék összetevőihez](/f/25c29ba875edaf486ca218eb18253aad.jpg)
- Egy másik tálban keverje össze az összes száraz hozzávalót.
![Alma muffin fűszerezett morzsával egyszerű recept őszi porhoz](/f/dff49ae1ebe945d32e066d9ffd885a1c.jpg)
- Adja hozzá a száraz hozzávalókat a nedveshez, és keverje össze.
![Alma muffin fűszerezett morzsával egyszerű recept az őszi mixhez](/f/d89415c055a72f54b0c458745b36929c.jpg)
- A morzsa elkészítéséhez a kókuszolaj kivételével az összes hozzávalót felverjük. Hozzáadjuk a kókuszolajat, és ujjainkkal „belecsípjük” a kókuszzsírt a lisztbe, amíg egyenletesen be nem épül és csomók képződnek.
![Alma muffin fűszerezett morzsával Egyszerű recept az őszi morzsához](/f/c13564950c597c7acb3fdb1cfe7fa5ce.jpg)
- A tésztát kanalazzuk az előkészített muffinformába.
![Alma muffin fűszerezett morzsával egyszerű recept az őszi vajhoz](/f/9fb0f9f10afbac967f19fd08faf3f30d.jpg)
- A tetejét morzsával megpirítjuk, és 18-22 percig sütjük, vagy amíg a muffinokba helyezett fogpiszkáló tisztán ki nem jön. Tegye a muffinokat egy rácsra, hogy kihűljön. Keverjük össze a máz összes hozzávalóját, és csorgassuk rá a mázat. Szolgál.
![Alma muffin fűszerezett morzsával egyszerű recept az őszi tálaláshoz](/f/08b0584ff7f4c930efd39da0200837ea.jpg)
Következtetés
Ezek egészséges muffin recept - muffin alapjukkal, morzsolt öntetükkel és édes mázzal - az őszi íz rétegei és rétegei. Még jó, hogy egészségesek, mert egész nap egyet fogsz elérni.
Hozam: 12
Egészséges alma muffin fűszerezett morzsával
![Alma muffin fűszerezett morzsával Egyszerű recept az őszi kávéhoz](/f/584323865da6871059c93c392b562922.jpg)
Ez a muffin gluténmentes, természetes édesítőszerekkel édesítve, és tele alma ízzel. Könnyű és bolyhos, és tökéletes kiegészítője egy csésze kávénak.
Felkészülési idő15 perc
Főzési idő20 perc
Teljes idő35 perc
Hozzávalók
Nedves összetevők:
- 1 1/3 csésze almaszósz
- 1/2 csésze kimagozott datolya
- 1/3 csésze juharszirup
- 2 evőkanál olvasztott kókuszolaj
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 1 teáskanál almaecet
Száraz összetevők:
- 2 csésze gluténmentes zabliszt
- 1 evőkanál sütőpor
- 1/4 teáskanál szódabikarbóna
- 1/4 teáskanál só
A morzsához:
- 3/4 csésze gluténmentes zabliszt
- 1/4 csésze kókuszolaj
- 6 evőkanál kókuszcukor
- 2 teáskanál pite fűszer
A mázhoz:
- 2 evőkanál méz
- 2 evőkanál juharszirup
- 2 teáskanál pite fűszer
Utasítás
- A sütőt előmelegítjük 350 fokra. Egy 12 darabos muffinformát kibélelünk béléssel, és félretesszük.
- Tegye az összes nedves hozzávalót egy nagy sebességű turmixgépbe, és keverje simára. Tegyük egy tálba és tegyük félre.
- Egy másik tálban keverje össze az összes száraz hozzávalót.
- Adja hozzá a száraz hozzávalókat a nedveshez, és keverje össze.
- A morzsa elkészítéséhez a kókuszolaj kivételével az összes hozzávalót felverjük. Hozzáadjuk a kókuszolajat, és ujjainkkal „belecsípjük” a kókuszzsírt a lisztbe, amíg egyenletesen be nem épül és csomók képződnek.
- A tésztát kanalazzuk az előkészített muffinformába.
- A tetejét morzsával megpirítjuk, és 18-22 percig sütjük, vagy amíg a muffinokba helyezett fogpiszkáló tisztán ki nem jön. Tegye a muffinokat egy rácsra, hogy kihűljön. Keverjük össze a máz összes hozzávalóját, és csorgassuk rá a mázat. Szolgál.
Táplálkozási információk:
Hozam:
12Adag:
1Mennyiség adagonként:Kalória: 264Összes zsír: 9gTelített zsír: 6 gTranszzsír: 0 gTelítetlen zsírok: 2gKoleszterin: 0 mgNátrium: 202 mgSzénhidrátok: 43 gRost: 2gCukor: 25 gFehérje: 4g