Reggelitől vacsoráig a tojás könnyen alapvető ételré válhat. És ezzel a 15 egészséges tojás recepttel ételötletei lesznek a nap bármely étkezéséhez! Vessen egy pillantást néhány kedvenc leletünkre, és tudassa velünk, mi a kedvence. Ami különösen nagyszerű ezekben a falatokban, azok többnyire bűntudatmentesek a kényeztetés szempontjából. Minden gond nélkül ízletes lesz!
1. Tojássaláta
Jól lemezes ezzel a egészséges tojássalátával kezdődik kalandunk a tojás finomságán keresztül. Tegyünk a tetejére cseresznyeparadicsomot, és ebédidőben vagy gyors délutáni felszedésként fogyasszuk el! Annyira nagyszerű, hogy a beletörődő oldalon talán több íze van, de nem kell bűntudatot éreznie emiatt!
2. Tojásos muffin
Ezek a tojásos muffinok tökéletesek rágcsálnivalókhoz vagy elragadó reggelire (étkezések előkészítésére is kiválóak!). Nézze meg a receptet a címen Sassy Spoon és gondolja át az összes szórakoztató extrát, amelyet hozzáadhat. Kolbász, paradicsom, spenót és egyebek, személyre szabott muffinokat készíthet mindenki ízlésének megfelelően.
3. Édes burgonya és avokádó tojás rántása
Érezze magát, és érezze magát elégedettnek egy tál jósággal NITK. Töltve édesburgonyával, tojással és avokádóval is, sok remek ízt fog kapni ebben a rántásban. Tálald ebédre vagy vacsorára - ami neked jól hangzik!
4. Quinoa sütemények buggyantott tojással
Az egészséges táplálék készített néhány finom quinoa süteményt, majd tetejét néhány buggyantott tojással. Ha ezt jól csinálja, akkor meglepődik, hogy milyen finom is - és milyen töltelék! Ez egy nagyszerű ebédidős csemege, amely nyomon követi az egészséges életmódot.
5. Portobello gombában sült tojás
Íme egy szórakoztató módja annak, hogy új módon főzzön néhány portobello gombát! Egészséges receptek megmutatja, hogyan kell sütni néhány tojást belülről! Ez egy alacsony szénhidráttartalmú csemege, amelyhez sok személyre szabott ízt adhat, beleértve a sajtot és a tüzes mártásokat.
6. Tojásfelhők
PopCukor minden részletet közölni fog ezekkel a „tojásfelhőkkel” kapcsolatban. Ezek az ízletes apróságok pont ilyenek, finomak, és a családban mindenki szeretne egy falatot - valamint másodperceket. Nézze meg a receptet az ugrás után.
7. Rántotta
Tudja, hogyan kell a rántottát megfelelően főzni? Nos, ha meglátogatja Anyu stílusom, megtanul egy egyszerű receptet, amelyet örökre a hátsó zsebében szeretne tartani. És egy hűvös rántottával bármit megtehet.
8. Sült tojás és avokádó
Sütheti tojását - egy kis sajttal - az avokádóban is. És ki nem szereti az avokádót és minden finom és egészséges előnyét. Keresse meg a receptet a címen Paleo Hacks és javítsd meg őket ma este vacsorára!
9. Túrós tojásos saláta
Egészséges rekesz létrehozott egy egészséges túrós tojásos salátát, amelyet mindannyian szeretnénk megengedni magunknak egy kicsit. És ez az, ami annyira nagyszerű ebben a receptben, hogy íze elnéző és kielégítő, de minden bűntudat nélkül. Fogj egy szelet kenyeret, kekszet vagy pakolást, és töltsd le!
10. Karfiolhéj buggyantott tojással
Ha a karfiolt helyettesítőként használja sok receptben, a kényelmi ételek sokkal egészségesebbek és bűntudatmentesek. És ez magában foglalja ezt a karfiol hash -t, amelyet folyékony, finom tojással töltöttek fel. Fogja meg a receptet és a részleteket a címen Spenót tigris.
11. Kolbász- és tojástálak
Minden Mamma reggeli ihletet kapott, amikor a tojásközpontú ételről volt szó. Néhány sajttal és kolbásszal párosítva finom és alacsony kalóriatartalmú lehetőséget kap a nap kezdéséhez. Lépjen tovább, és nézze meg a receptet!
12. Záptojások
Még a tied is az előételek és a harapnivalók egészséges arcbőrt eredményezhetnek. Ne felejtsük el a paprikát a tetején lévő extra falatért sem! Kiválóak bográcsozáshoz vagy grillezéshez a családdal!
13. Fűszeres avokádós pirítós tojással
Fogd a te avokádó pirítós egy teljesen új szintre ezzel a recepttel Isabel eszik. Tökéletes reggelire, de ebédre is kiváló, harapd fel a falatot tojással. Természetesen egy kis fűszer is jó.
14. Káposzta, miso és lágy tojás saláta
Egy gyönyörű rendetlenség mindig inspirál, és ez magában foglalja a tojás receptjeit is. Vigye a délutáni salátát új magasságokba lágy tojással. Nézze meg ezt a kelkáposzta és miso főzetet az ugrás után!
15. Pulyka és tojás reggeli rakott
Aimee Mars Living befejezi mulatságunkat ezzel a finom pulyka- és tojásos reggeli rakottkal. Ezt az egész család imádni fogja, és a maradék ugyanolyan finom. Tálaljuk friss gyümölcsökkel a villásreggelinél, és mindenkit boldoggá teszünk.
