A gluténmentes étkezés elhatározása félelmetesnek tűnhet, de nem kell olyan nehéznek lennie, mint gondolná? Természetesen nem hisszük, hogy a gluténmentes étrendben újonnan kezdőknek úgy kell érezniük, hogy korlátozniuk kell ízválasztásukat, vagy minden nap ugyanazt kell enniük. Függetlenül attól, hogy az étrendet ételallergia miatt választja, vagy egyszerűen csak az egészségesebb táplálkozás iránti vágy van rengeteg gyors és egyszerű recept létezik, amelyek megkönnyítik a fantasztikusabb gluténmentes főzést lehetőségek.
Az egyik kedvenc gluténmentes receptanyagunk Adj egy kis sütőt. Nézze meg ezt a 15 gyors és egyszerű receptet, amelyek tökéletesek a gluténmentes kezdőknek!
Mintha a thai csirke saláta még nem hangzana elég ízesen, ez a recept szó szerint egy szivárvány zöldséget tartalmaz, vagyis! Azon kívül, hogy szinte minden finom zöldséget bevonnak a nap alá, ez a saláta egy házi mogyoróöntettel van meglocsolva, amely igazán kiemeli a thai ízt.
Néha az összetevők egyszerű listája elegendő egy ínycsiklandó étel elkészítéséhez. Ezeket a tacókat nem nehéz elkészíteni, de a gluténmentes tortilla gondoskodik arról, hogy élvezze a tiszta, lédús steak ízét anélkül, hogy veszélyeztetné étrendjét.
A gluténmentes étkezés nem feltétlenül jelenti azt, hogy feladja az összes levert dolgot! Végül is mindenkinek magának kell kezelnie. A hagyományos tészta helyett inkább próbáljon kendermagot! Testbarátabb alternatívák, és ugyanolyan ízűek, mint a tészta.
Néha a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a glutént, ha kihagyjuk azokat a dolgokat, amelyek mindent tartalmaznak, amikor az étel központi fókuszáról van szó. A fehérjével töltött dolgok jó módja ennek. Kedvenc fehérjeforrásunk a tenger gyümölcsei, így el lehet képzelni, mennyire izgat bennünket a citromos garnélarák csatorna ötlete!
A glutén elkerülése soha nem jelenti azt, hogy kerüljük az ízeket. Ez a finom enchilada recept bizonyítja ezt! A csirke mellett imádni fogja az olvasztott sajt, a bab, a kukorica és az avokádó ízét!
Ez a gluténmentes recept annyira egyszerű, hogy szó szerint mindössze öt összetevőre van szüksége! Fogjon csirkelevest, főtt és apróra vágott csirkét, lecsepegtetett babot, salsa verde -t és őrölt köményt, és kész! Ha kicsit izgalmasabbá szeretné tenni, fontolja meg az opcionális összetevőket, például az avokádót, a koriandert vagy az aprított sajtot.
Körülbelül egymillió csirke saláta recept létezik, és valószínűleg mindegyik jóllakott és egészséges lesz, amíg kiegyensúlyozott összetevőket tartalmaz. Ami az ízeket illeti, szórakoztató néha egy kicsit egyedivé válni. Itt jön be az áfonya ebben a receptben!
Ha még mindig azon gondolkodik, hogyan kell gluténmentes köreteket választani és főzni, akkor semmi baj! Ha egy extra finom fő összetevőt főz magának, az elvonja a kedvét, ha úgy érzi, hogy túl sok rizst vagy burgonyát eszik, amíg készen áll arra, hogy többet kísérletezzen az oldalakkal. Ez az almafahéjas sertéshús recept például annyira tele van ízekkel, hogy teljesen feldobja az egész tányért!
Mi lehet még jobb, mint a gluténmentes recept? A gluténmentes recept annyira egyszerű, hogy természetesen csak 12 percet vesz igénybe! Elhinnéd, hogy van ennél még jobb is? Nos, ez a recept a válasz, mert teljesen finom is. Az egyszerű szezámmártás átalakítja az összetevőket.
A második, amikor a „Tex Mex” szavakat halljuk, azonnal az ízre gondolunk. Ez a finom migas recept a válasz minden gluténmentes reggeli ételre, és minden bizonnyal lendületet ad a reggelének!
Ha azt kérdezi tőlünk, jó ötlet bazsalikomot hozzáadni bármihez. Különösen határozottan kiállunk ezen állítás mellett, ha paradicsomról van szó! Ezt a csirkelevest egy kis sajttal töltve íze Caprese salátára emlékeztet, de hússal.
A gyömbér marhahús teljesen finom ízű, függetlenül attól, hogy mit párosít. Gomba hozzáadása azonban különösen ízletes, mert olyan, mint egy steak vacsora! A rizs remek köretként szolgál ehhez az ázsiai konyha ihlette mártáshoz, és a kelkáposzta egyszerűen egészséges.
A gluténmentes levesekhez nehéz hozzájutni, ha csomagolt ételekről van szó, ezért mindenképpen javasoljuk, hogy feleljenek meg a saját levesek készítésének kihívásának! Ennek nem kell nehéz folyamatnak lennie, különösen az ilyen ízletes sonka- és káposztalevesre vonatkozó receptekkel. Hasbarát és tele van jó tápanyagokkal!
Még csak a recept címében felsorolt szavak is dübörögnek. A legjobb azonban az, hogy még ennél is több van benne! a garnélarák, a pörkölt kukorica és az avokádó mellett ropogós bacon szeleteket és írós pesto öntetet is élvezhet.
Felkeltette a figyelmét az előző receptben szereplő „pesto” szó? Nos, van egy jó hírünk! A Pesto gluténmentes, ezért tökéletesen illatosítja ételeit. Ez az egyszerű pestoleves talán csak az összetevők rövid listáját igényli, de garantáljuk, hogy nem hiányzik az íze.
Ismersz valakit, aki gluténmentesre próbálja beállítani étrendjét? Oszd meg velük ezt a bejegyzést, hogy segítsenek nekik könnyű vacsoraötletekben!
