A fehérjeszelet kényelmes módja a helyes étkezésnek, de több doboz megvásárlása a hét végéig meglehetősen drága lehet. Pénzt takaríthat meg, és változatosabbá teheti étrendjét ezzel a receptúrával az ízletes, házi készítésű fehérjeszelethez.
Egyszerű házi fehérje rúd
Ez az egyszerű fehérje rúd ettől Kazal zabpehelyből, mézből, almaszószból, áfonyából és fehérjeporból készül. Tételenként 10 rudat kap.
Banán diós reggeli bárok
Ha szüksége van egy gyors és egyszerű reggeli ötletre, ezek a fehérjeszeletek kiváló választás. Adjon hozzá fahéjat, kakaóport és/vagy egy csipet sót az íz testreszabásához. Élvezze őket frissen a fagyasztóból, hogy szilárd, mégis rágós élvezetet kapjon. Főzni fog barátoknak megvan a recept.
Blueberry Bliss reggeliző bár
Sütés nélküli, vegán, gluténmentes és természetesen édesített, ez a barkácsfehérje rúd a mandula, pisztácia, áfonya, dió, napraforgómag és őrölt lenmag ízletes keveréke. Kicsit omlósabb, mint egy vásárolt bár, de az íz és a költségmegtakarítás kárpótolja ezt a kisebb kellemetlenséget. Inspirált ehető ételek megvannak a részletek.
Kókuszáfonya fehérje rúd
Ez a sűrű, süteményszerű és enyhén édesített fehérjebár nagyszerű választás a nap közepén. Adjon hozzá étcsokoládé darabokat, hogy élvezetesebb legyen. További információ: Lexi tiszta konyhája.
Házi csokoládé chips Mogyoró Crunch Clif Bars
Ez az egyik legnépszerűbb kereskedelmi fehérje rúd másolata, ez a takarékos barkács recept gluténmentes és nem tartalmaz finomított cukrot. Szüksége lesz barna recept szirupra, hogy az összes hozzávalót összetartsa. Fit Foodie Finds megvannak a részletek.
Áfonya -mandula fehérjeszelet
A népszerű KIND bárok ihlette ezt a receptet Adj egy kis sütőt kevesebb mint 30 perc alatt összeáll. Csak ne feledje, hogy a mindent összekötő mártás gyorsan megkeményedik, ezért gyorsan kell mozognia, miközben mindent a serpenyőbe nyom.
Málna csokoládé chips fehérje Brownie rúd
Ki mondta, hogy az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy le kell mondanod a csokiról? Ez a mocskos és finom 100 kalóriás brownie fehérje csomagolásban van, és szükség esetén vegán vagy gluténmentes is lehet. Irány a Ambiciózus konyha többet tanulni.
Sütés nélküli menta csokoládéfehérje rúd
A csokoládé és a menta népszerű kombinációja a fehérjeszeleteknek, mert elég engedékenynek érzi magát, hogy rávegye az agyát, hogy azt gondolja, hogy cukorkát fogyaszt. További információ: Az egészséges Maven.
Csokis aprósüteményes tészta rudak
Ha Ön az a fajta ember, aki szereti a kanálról nyalni a süteménytésztát, akkor ez a recept az Ön számára. Szerezd meg ezt a sütitésztás ízt hozzáadott rost és fehérje segítségével! Desszertek előnyökkel magyarázza.
Német csokoládéfehérje rúd
Az elkészítés mindössze 20 percet vesz igénybe, ez a fagyasztóbarát barkácsfehérje rúd vegánbarát és tele van ízekkel. Látogatás Drága vegánom a részletekért.
Mocha fehérjeszelet
Frissen főzött eszpresszóból és egy csipetnyi étcsokoládéból készült, ez a fehérjeszóró tökéletes a nap közepén. Egy -két hétig tartanak, ezért bátran spóroljon időt dupla adag elkészítésével. Csokis Chili Mango megvan a recept.
Rágós csokoládéfehérje rúd
Ezt a finom fehérje rúd receptet étkezés helyett vagy edzés után történő használatra tervezték. Készítsen extrákat, és küldje el barátjának, aki osztja az egészséges táplálkozás iránti szenvedélyét. Nyugtalan Chipotle megvan a recept.
Fehérje gabona rúd
Ezek a fehérjeszeletek kicsit gyerekbarátabbak, mint a tipikus recept, és mindössze négy összetevőből készülnek. Irány a A nagy ember világa a részletekért.
Vegán sütőtök pite fehérje rúd
A sütőtöktorta fűszer, a tökpüré, a nyers tökmag és egy kis tök ízű fehérjepor ezt a receptet az új kedvenc őszi csemegévé teszi. Látogatás Táplálkozási szakember a Kitch -ben többet tanulni.
Citromos kókuszfehérje rúd
A citromos kókuszdió kissé szokatlan kombináció lehet egy házi készítésű fehérjetartalomhoz, de ez a paleo -barát recept biztosan tetszeni fog. Om Nom Ally megvannak a részletek.
