Végezze el szabadnapjait a megfelelő jegyzetben mind Ön, mind pedig azok számára, akiket a legjobban szeret. Gyűljön össze a konyhaasztal körül, és merüljön el ezen 50 egészséges vacsora bármelyikében, amelyet az egész család szeretni fog. És győződjön meg róla, hogy megnézi kedvencünket egészséges reggelit és ebédek is!
1. Fűszeres garnélarák és karfiolpép
Csipet Yum megmutatja ezt az ízletes tányért, tele fűszeres garnélarákkal, karfiolos cefrével és zöldekkel. Ez egy kiegyensúlyozott étkezés, amely egyszerre ízletes és egészséges.
2. Citrom rozmaring csirke
Néhány citromos rozmaringos csirke remek választás lehet ma este vacsorára. Bravó Paleónak édes burgonyával tálaltam!
3. Olasz kolbász és zöldségek
Mi lenne, ha ma este felszolgálna egy serpenyőt, tele olasz kolbásszal és zöldségekkel? Fogja meg a részleteket a címen A Chelsea rendetlen köténye.
4. Sült csirke és brokkolini krémes mustáros mártásban
Bele akarunk merülni ebbe a serpenyőbe csirkemellből és brokkoliniból. Tudja meg, hogyan lehet ezt otthon újra létrehozni Az étel Charlatan.
5. Mozzarellával, paradicsommal és bazsalikommal töltött csirke
Ez a mozzarellával, paradicsommal és bazsalikommal töltött csirke Séta a Napfényben nagyon finom keveréke a finomságoknak. Egészséges is, ami csak további előnye a nagyszerű ízeknek.
6. Törökország Taco Quinoa serpenyő
Ha ma este tacónak érzi magát, miért ne verje fel egy kicsit egészségesebb verziót? Ez a pulyka taco quinoa serpenyő megtalálható a címen Kanál íz.
7. Sült pesto parmezán csirke
Íme egy másik szórakoztató módja annak, hogy a sült csirkemelleket egy kicsit személyesebbé tegye. Egy kis pesto és parm mellett izgatott lesz egy egészséges ételért ma este. (keresztül)
8. Fokhagymás parmezán lazac és spárga
A lazacod felrúgható egy kis parmezánnal is! Csak nézze meg a részleteket a címen Júlia albuma.
9. BBQ csirke Tostadas
Ezek a BBQ csirke tostadák finomak. Ragadja meg a receptet innen Cupcakes és kelkáposzta chips és tálaljuk mellé salátával!
10. Hoisin-mázas sertés karaj
Nézze meg ezt az egyszerű sertés karaj receptet A tapasztalt anya. A család egyszerű alapanyaga lehet, és mindenki számára egészséges is!
11. Sült Cheddar Ranch csirke
Mindenki szereti a cheddarot és a farmot, és ezzel a csirke receptjével mindkettőt bűntudat nélkül kapja meg. Tekintse meg a részleteket a címen Szervezze magát vékony.
12. Citromos csirke zöldségekkel
Lil ’Luna felvert citromos csirkét és zöldségeket, amelyek könnyű, mégis kielégítő vacsorát jelentenek a családnak. Ezt tálaljuk mellé salátával is!
13. Juharmázas csirkemell édes burgonyapürével
Kaphat egy kis juhar ízeket, és továbbra is egészségesen étkezhet. Csak takarja be a csirkemellét, és csak egy kicsit engedje meg édesburgonyával. (keresztül)
14. Sült csirke parmezán
Szervezze magát vékony csirke parmezánt készít, ami miatt nem kell bűntudatot éreznie. Az oldalsó tésztát is keverje fel, és vegyen néhány zöldet.
15. Megfeketedett csirke Tacos ananász salsa
A taco estén csirkével. És akkor tanulja meg, hogyan töltse fel őket fűszeres, gyümölcsös ízekkel némi segítséggel Jessica Gavin.
16. Spenóttal töltött csirkemell
Basil és Bubbly megtöltötték csirkemellüket némi spenóttal, és abszolút nyáladzunk a végeredményen. A karfiol cefréje megfelelő oldalnak tűnik a kíséréshez.
17. Egypannós pesto csirke és zöldségek
Júlia albuma egy serpenyővel elkészítette az egész ízletes és egészséges vacsorát. Fogd a pesztódat és kezdj dolgozni!
18. Paradicsomos bazsalikom articsóka sült csirke
Íme egy másik sült csirkeétel, amely meggyújtja az ízlelőbimbókat. Paradicsom, bazsalikom és articsóka csirke, teljes kiőrlésű tészta mellé vacsorát készít az egész családnak. (keresztül)
19. Mexikói cukkini Burrito csónakok
Kakukkfű készítése az egészségért tegyen cukkinit, és töltse fel mindenféle finom, ízletes hozzávalóval. Teljesen elégedett lesz bűntudat nélkül.
20. Krémes csirke quinoa és brokkoli rakott
Ez a sajtos brokkoli, csirke és quinoa rakott látszólag elég egyszerű ahhoz, hogy otthon újraalkotható legyen, és elég jó ahhoz, hogy még a legviccesebbek is élvezhessék. Fogja meg a receptet a címen Pinch Of Yum.
21. Lapos citrom parmezán fokhagymás csirke és zöldségek
Imádni fogja ezt a finom serpenyőt Cafe de Lites is. Szeretjük, hogy egy lapos serpenyővel elkészítheti az egész ételt.
22. Steak Fajita tálak
Ezek a steak fajitas tálak innen Kis fűszerkorsó szórakoztató vacsoraötlet is. Győződjön meg róla, hogy minden olyan öntettel rendelkezik, amelyet a legjobban szeret a tál személyre szabásához!
23. Fehér csirke chili
A fehér csirke chili nagyszerű módja annak, hogy a vacsora kielégítő és egészséges legyen. Jól lemezes könnyű bontást biztosít.
24. Key West grillezett csirke
Grillezzen ma este némi segítséggel Költségvetés 101. Ezek a Key West csirke kabobok jól illeszkednek néhány grillezett zöldséghez!
25. Grillezett ananász Teriyaki sertésszelet
Itt van egy másik étel, amelyhez ki lehet venni a grillt. A sertésszelet teteje némi ananásszal csípős módja a nyári paletták kielégítésének. (keresztül)
26. Bivaly csirke töltött édesburgonya
Fogd meg az édesburgonyádat, és kezdd el kitűzni őket minden jóval. Úgy fogja érezni magát, mintha a bolygó legkényelmesebb és legkényelmesebb tányérját fogyasztaná, de minden bűntudat nélkül. (keresztül)
27. Mézes fokhagyma lazac
Hogyan hangzik néhány mézes fokhagymás lazac ma este vacsorára? Fogja meg a receptet a címen iFOODreal.
28. Bruschetta csirke
Szeretünk friss és finom bruschetta csirkét. Rohadt finom minden részlete megtalálható ennek a könnyű és finom étkezésnek.
29. Délnyugati Tortellini tészta saláta
Még egy kis tésztát is fogyaszthat, és még mindig egészséges vacsorát fogyaszthat. Csak pumpálja fel a tálba zöldségeket is, mint korábban Jobb ízű a semmiből.
30. Cukkini tészta avokádó pestoval
Szerezd meg a tésztaétel minden megelégedését néhány cukkini segítségével! Adjunk hozzá néhány avokádószószt is, néhány segítséggel Egyél sovány.
31. Őrölt Törökország édesburgonya serpenyő
A darált pulyka és az édesburgonya nagyon szépen illik egymáshoz. Tekintse meg az összes egyszerű részletet a címen Primavera konyha.
32. Tonhal pogácsa
Nagyon sokféle módon lehet ezeket a tonhalpogácsákat használni! Tudja meg, hogyan készítse el őket Egyszerűen receptek.
33. Grillezett ázsiai fokhagymás steak nyársak
Ezek a steak nyársak is remek vacsoraötlet! Nem fog sokáig tartani, és egyedül mennek salátával vagy sült burgonyával. (A recept kritikusa)
34. Sült mézes mustáros csirke citrommal
A sült mézes mustáros csirke citrommal is nagyon finomnak hangzik, igaz? Még a gyerekek is belemerülnek ebbe. (keresztül)
35. Balzsamos mázas steak tekercsek
Evőkanál feltekerve néhány paprikát a balzsamos üveges steak tekercsekbe, hogy egészséges, alacsony szénhidráttartalmú vacsoraötlet jöjjön létre, amely szintén tele van ízekkel. Karfiolpép, sült burgonya vagy akár kockára vágott édesburgonya kísérheti ezt a jogot.
36. Áfonya balzsam sült csirke
A csokor személyes kedvence, ez az áfonyás balzsamos sült csirke gyönyörűen néz ki, és teljesen finom is. Fogja meg a receptet a címen Cotter Crunch.
37. Mexikói Chipotle marhahús töltött paprika
Töltsön be papírokat az alacsony szénhidráttartalmú, egészséges lehetőségekért ma este! Nézze meg Isabel eszik a recept mögötti minden részletért.
38. Gyógynövényes csirke Orzo tészta és cukkini
Az Orzo egy tészta, amely egybeeshet néhány egészséges recepttel is. Csak meg kell látogatnia Fitness Food Diva és megtanulják, hogyan.
39. Garnélarák Fajitas
Hogyan hangzik néhány garnélarák fajitas ma este? Tanuld meg, hogyan készítheted őket 2. szám Ceruza.
40. Chili-lime mangó pácolt csirke tálak
Cotter Crunch felvert egy mangó csirke tálat, amit szeretünk. Egy kis rizs és néhány friss hozzávaló szépen kerekíti ezt az ételt.
41. Sült édesburgonya, quinoával és spenóttal töltve
A finom vacsorához édesburgonyát is tölthet quinoával. Tekintse meg a részleteket a címen Green Valley Kitchen.
42. Mézes fokhagymás garnélarák
Sally sütés -függősége garnélarákot is használt a tálba. A mézes garnélarák soha nem nézett ki ilyen jól, különösen akkor, ha egy kis fokhagymát adtak a keverékhez.
43. Sült csirke Fajita tekercs
Íme néhány sült fajitas csirke tekercs, amelyek egy klasszikus ételt hoznak le az egészségesebb játéktérre. Ugorjon ide Egyél sovány és megtanulják, hogyan kell mindezt.
44. Mézes mustáros csirke, avokádó és szalonna saláta
Íme egy saláta, amely eléggé kielégíti a vacsorát. Nézze meg az összes friss és egyszerű összetevőt a Cafe de Lites.
45. Garnélarák és kolbász serpenyő
Paleo újonc egy másik serpenyő receptet ad nekünk, amibe beleszeretünk. A garnélarák és a kolbász szépen összeillik, nem gondolod?
46. Sült pulyka Enchiladas
Süttek néhány pulyka enchiladát, amikor mexikói ízeket érez vagy vágyik rájuk. Receptnaplók kiömli az összes részletet.
47. Csirkeburgerek avokádós kukoricasalszával
Úgy érzi magát, mint egy hamburger ma este? Menjen az egyik ilyen csirke hamburgerből Cooktoria helyette egy egészségesebb opciót.
48. Mézes Lime csirke
Ez a mézes lime csirke szépen befér egy rizzsel és ananásszal töltött tálba, vagy akár egy salátaágy tetejére. Ragadd meg a részleteket és legyél kreatív! (keresztül)
49. Bivaly csirke rakott
Itt van még egy rakott serpenyő, amelyet az egész család szerethet és belevetheti magát. Nézze meg a receptet a címen Jay’s Baking Me Crazy.
50. Húzott sertés saláta pakolások avokádóval
És végül egy másik taco éjszakai lehetőség, amely elrontja a rossz szénhidrátokat. Ezek húzott sertés saláta csomagol Divatos ételek elég finomnak tűnik.
