Legtöbbünknek vannak olyan éjszakái, amikor hánykolódunk, vagy olyan heteken, amikor úgy tűnik, hogy valamilyen okból nem tudunk elaludni vagy elaludni. A jó éjszakai alvás olykor megoldhatatlan rejtvénynek tűnhet.
Rengeteg jogorvoslat és tipp van, amelyeket érdemes kipróbálni, ha nehezen tud elzárkózni attól, hogy matracát egy új, sötétítő függöny beszerzése, súlyozott takaró kipróbálása, hanggépbe fektetés, meditáció… a lista folytatódik tovább. Egy másik lehetőség, ami segíthet? Illat használata elalvásra. Az Országos Alvás Alapítvány azt mondja hogy bizonyos illatok eszközként is használható, hogy gyorsabban elaludjon. Az Alapítvány szerint a szaglórendszer (más néven a szaglásod) közvetlenül kapcsolódik az érzelmi központodhoz. Az agyat, így a nyugtató illatok illatozása arra késztetheti a szervezetet, hogy pihentető vegyi anyagokat szabadítson fel, amelyek segíthetnek az alvási részlegben. Egyes alvást segítő illatok közé tartoznak az illóolajok, mint a levendula, cédrusfa, muskátli, ilang-ilang, bergamott, szantálfa és tömjén.
Kipróbálhatod az illat-alvássegítő dolgot egy illóolaj diffúzor vagy akár szobaspray-vel, de egy másik trükk, ami hatásos lehet, a párna spray használata. Számos lehetőség létezik, amelyeket kifejezetten az alváshoz fejlesztettek ki. Csak fröcskölje a párnáját, miközben lefekvéshez készül. Valójában nem kell 10 másodpercnél tovább a kipróbálása. Tekintse meg néhány kedvencünket alább. De fontos észben tartani, hogy ha legalább három hónapon keresztül hetente legalább három éjszakán át alvászavarai vannak, álmatlanság, és ezen a ponton érdemes elmennie egy alvásorvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez, hogy kidolgozzon egy kezelési tervet, vagy kiderítse, van-e mögöttes probléma.
Ez a bestseller levendulát, vetivert és kamillát tartalmaz – ha csak erre a kombinációra gondolunk, úgy érezzük magunkat, hogy melegek és elmosódottak vagyunk, és máris lefekvésre készen állunk.
Egy spray, amely segít elaludni és megnyugtatja a bőrödet? Regisztráljon minket. Ez olyan illóolajokat tartalmaz, mint a tömjén és a levendula, amelyek elküldik az álomországba, és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segíthetnek megvédeni a bőrt. Javasoljuk, hogy legalább három pumpát permetezzen a párnára.
A levendula és a kamilla fő illatával ez a spray rendkívül luxus és nyugtató hatású. Fújjon enyhe ködöt, mielőtt lefekszik, és hagyja, hogy az alvás átvegye az uralmat.
Egy másik levendula-kamilla keverék, ez a spray pacsulit is tartalmaz, amitől különleges illata van, és személyes kedvencem. Ez is elég sokoldalú. Permetezze be a párnájára vagy az egész szobájába, hogy az egész teret álmodozó illatúvá tegye.
A párnapára a klasszikus levendulát és a stresszoldó narancsot tartalmazza az ultra-pihentető, mégis felemelő illatért.
Permetezze ezt a virágillatot ágyneműjére és párnájára, hogy megnyugodjon és ellazuljon egy hosszú nap után. Egyes összetevők közé tartozik a levendula, a muskátli és a kamilla, valamint a rózsakvarc kristályvíz, hogy megnyugtassa az érzékeket.
A Slip a legjobb selyem párnahuzatokat készíti, amelyek olyan fényűzőek, és nagyszerűek a bőrnek és a hajnak. Szobapermetje kamilla és levendula keveréke.
A L'Occitane már jól ismert legkelendőbb illatjairól, valamint fürdő- és testtermékeiről, ezért izgatottak vagyunk, hogy új párna spray-kínálattal rendelkezik. Illatában levendula, muskátli, narancs, rózsa, bazsalikom és mentalevél van. Mennyeien hangzik.
Tedd lefekvés rituáléjának részévé ezt a levendula és édes majoránna illatot. Ez nyugtató hatású.
Fújja be a tömjén-majoránna-levendula illatát párnájára és ágytakarójára, hogy elaludja. A keveréknek pihennie kell és megnyugtatnia kell.
