Per capelli più sani che cresce come un matto, proveremo qualsiasi cosa, giusto? Voglio dire, almeno so che lo farò. L'anno scorso, quando i miei capelli stavano perdendo una tonnellata, stavo leggendo e provando tutto il integratori e prodotti per la cura dei capelli nella speranza di poter fermare quella che pensavo fosse una discesa nella calvizie. Ho una routine ora che non mi fa perdere i capelli così spaventoso come prima, ma ho ancora i miei momenti. Penso che la causa sia un misto di stress e non assumere abbastanza vitamine e minerali (e probabilmente un po 'di genetica inserita).
Se hai fatto anche la minima ricerca su crescita dei capelli, probabilmente hai sentito parlare della parola biotina, che è una vitamina B che supporta il metabolismo. Se ne sei carente, potresti riscontrare un diradamento dei capelli. È importante, ma c'è anche un altro nutriente che aiuta capelli, pelle e unghie: il collagene. Potresti averne sentito parlare per quanto riguarda la cura della pelle, ma ha anche benefici per la salute dei capelli.
Secondo la Clinica Cleveland, il collagene è una proteina presente in tutto il corpo: muscoli, ossa, tendini, legamenti, organi, vasi sanguigni, pelle, rivestimento intestinale e altro tessuto connettivo. Il tuo corpo produce collagene, ma la produzione può diminuire quando invecchi, il che può portare a rughe e pelle screpolata, articolazioni più rigide, restringimento muscolare, dolori articolari e problemi gastrointestinali. E la clinica ha affermato che il collagene è anche una proteina per capelli che rafforza la forza. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche sugli effetti definitivi del collagene sulla crescita e sulla salute dei capelli.
Per sostenere la formazione di collagene nel corpo, la Mayo Clinic dice che è importante consumare abbastanza cibi che contengono vitamina C, zinco, rame e manganese e molta frutta, verdura, noci e semi. E vorrai evitare l'assunzione eccessiva di zucchero, il fumo, esposizione al sole o ai raggi UVe inquinanti ambientali, che possono disturbare la produzione di collagene.
Se sei interessato a ricevere più aiuto nel reparto collagene, puoi anche provare alcuni integratori o altri prodotti a base di collagene. Di seguito ne abbiamo elencati alcuni molto apprezzati. Innanzitutto, prima di acquistare, è importante notare che è necessario consultare il proprio medico o un operatore sanitario prima di provare qualsiasi nuovo integratore o prodotto. Conoscono meglio la tua storia clinica e possono darti consigli più personalizzati.
Questa è la mia polvere di collagene preferita, a mani basse. È disponibile in così tanti gusti e miscele, quindi è davvero facile sceglierne uno che puoi inserire nella tua routine esistente. Con una porzione, ottieni 20 grammi di collagene per porzione per sostenere la pelle, i capelli, le unghie e le articolazioni.
Cosa dice un recensore: "I miei capelli stanno sicuramente crescendo più velocemente di prima, ma non incredibilmente veloci, quindi non prepararti a questa aspettativa. I miei capelli e le mie unghie sono decisamente più forti (cosa di cui avevo bisogno dopo aver fatto una gel manicure due volte al mese negli ultimi due anni). La mia pelle: netto miglioramento. Ho ancora macchie, è così che va la mia chimica, ma ho sicuramente notato un bagliore, [non è] troppo oleoso, ecc. Inoltre, nel complesso mi sento meglio".
Questa polvere di collagene di Physician's Choice è idrolizzata e contiene anche enzimi digestivi brevettati DigeSEB, che vengono facilmente assorbiti. Il prodotto è privo di ormoni, nutrito con erba, allevato al pascolo, completamente naturale, non OGM e contiene 19 aminoacidi a beneficio di capelli, pelle, unghie e articolazioni.
Cosa dice un recensore: "Ho usato questo marchio nei miei frullati per il pranzo per circa sei mesi con ottimi benefici. I miei capelli erano morbidi, setosi e crescevano come un matto. Ho dovuto ritoccare le mie radici ogni quattro settimane a causa della rapida crescita dei capelli che per me andava bene avere capelli così folti e belli".
Insieme al collagene, questa polvere superfood contiene açaí biologico, melone francese, astaxantina, vitamina C e probiotici, quindi otterrai un grande apporto di nutrienti. È formulato per sostenere l'elasticità della pelle e prevenire i segni dell'invecchiamento.
Cosa dice un recensore: "Uso questo prodotto da circa tre mesi e ho notato che i miei capelli iniziano a ricrescere intorno all'attaccatura dei capelli vicino alle tempie. Ho circa 50 anni e ho sperimentato un cambiamento nei miei capelli e nella mia pelle, ecc. dalla menopausa. Il mio negozio di alimenti naturali locale ha raccomandato questo. Ho provato molti prodotti diversi negli ultimi anni e questo sta mostrando dei risultati."
L'elisir vegano di The Beauty Chef contiene vitamina C per supportare la produzione di collagene. È inoltre formulato con estratto di buccia di frutta di melograno per combattere i radicali liberi e zinco per sostenere capelli, pelle e unghie. Inoltre, ha un sapore di frutti di bosco.
Cosa dice un recensore: "Questo ha completamente supportato la mia salute intestinale e la mia digestione; Ho visto una marcata differenza negli ultimi sei mesi ed ero piuttosto ansioso di acquistare di nuovo quando era esaurito durante le vacanze. Ho anche avuto la caduta dei capelli a causa di una malattia e sebbene questa sia solo una componente di un'iniziativa generale per il cuoio capelluto e la salute che ho iniziato, penso davvero che questo abbia davvero aiutato i miei capelli, la mia pelle e la mia digestione. Costoso, ma per il resto [lo] consiglio!"
Aggiungi queste compresse dissolvibili nella tua acqua e preparati a vedere alcuni benefici. È formulato per aumentare i livelli di collagene, supportare la produzione di collagene e migliorare i livelli di idratazione della pelle. E ho già detto che ha un delizioso sapore di fragola e limone?
Cosa dice un recensore: "In primo luogo, ha un sapore incredibile. E funziona. Lo prendo da circa sei settimane e vedo un'enorme differenza nei miei capelli. È molto morbido e maneggevole! Le mie unghie sono più lunghe e più forti. Ero scettico perché sicuramente ci vuole un po' per vedere i risultati, ma sii paziente e rimarrai piacevolmente sorpreso. Consiglio vivamente questo prodotto!"
Ottieni 11 grammi di peptidi di collagene per misurino con la formula di Sports Research. È facile da mescolare a caffè, tè, frullati e persino zuppe.
Cosa dice un recensore: "Questo collagene mi ha aiutato con molti problemi. I miei capelli sono diventati più spessi e posso vedere una nuova crescita di capelli intorno al mio cuoio capelluto. I miei capelli erano sottili e fragili e ora ho dei bei capelli folti. Soffro da anni di dolori al ginocchio e ho visitato diversi medici, non riescono a trovare la causa del dolore. Dopo aver iniziato a prendere questo collagene, non ho dolore e sono in grado di fare il mio allenamento senza dolore."
Se stai cercando una formula vegana, questa è una buona opzione. È una miscela di silice di bambù, melograno, tè verde, tè rooibos, bioflavonoidi di agrumi e curcuma. Tutti questi ingredienti lavorano per ripristinare e mantenere i livelli di collagene, cheratina ed elastina.
Cosa dice un recensore: "Adoro questo prodotto! Non ho mai pubblicato una recensione qui prima, ma questa funziona così bene che ho dovuto farlo. Lo prendo costantemente da due mesi ormai e nell'ultimo mese i miei capelli sono cresciuti di poco più di un centimetro. Il mio parrucchiere è rimasto sbalordito! Lo prendo principalmente per allungare i capelli e sono così felice che funzioni".
La polvere di collagene di Ancient Nutrition è formulata con tre tipi di collagene da tre fonti alimentari: collagene di tipo I, II e III da pollo, manzo e tacchino. Ottieni anche 14 grammi di proteine con ogni misurino.
Cosa dice un recensore: "Una volta che ho iniziato a usarlo circa cinque mesi fa, sono rimasto sorpreso dai risultati. Non solo ha risolto i miei problemi intestinali, ma ho scoperto che la mia pelle era migliorata, i miei capelli sembravano crescere più velocemente (il mio parrucchiere portato alla mia attenzione), le mie unghie sono diventate più forti (notato dalla mia manicure) e ho notato che le mie ciglia si stavano allungando pure."
Prendo Nutrafol come parte del mio regime di crescita dei capelli e funziona davvero per me. Dopo circa tre mesi, ho notato meno perdite e i miei capelli si sono sentiti molto più pieni. Contiene vitamine A, C e D; biotina; iodio; zinco; e selenio.
