Rimani in linea con la tua dieta montando uno di questi piatti senza carne e senza latticini. Se hai deciso di diventare vegano per motivi dietetici o è una scelta di vita a cui sei rimasto fedele, trovare morsi unici e divertenti a volte può essere una lotta, specialmente quando si è circondati da tutte le cose formaggio. Diamo un'occhiata a queste 18 ricette vegane per la colazione che sono allo stesso tempo deliziose e senza sensi di colpa. Hanno colpito nel segno in termini di linee guida, ma hanno colpito anche il sapore.
1. Croissant Al Cioccolato
Cuore di un fornaio ha preparato dei bellissimi croissant al cioccolato che si adattano facilmente alla dieta di un vegano. Prepara una serie di questi deliziosi bocconcini e mangiali per tutta la settimana. Sono ottimi per una colazione da asporto ma anche come accompagnamento perfetto per una tazza di caffè.
2. Mini Frittate Finte
Prepararli con una dieta non vegana è meravigliosamente deliziosa, a basso contenuto di carboidrati e anche salutare. Ma puoi fare la stessa cosa senza l'uovo vero e proprio. Con un po' di aiuto da
3. Toast al burro di sole, semi di chia e banana
La forchetta magra ha una ricetta facile nella manica. Prendi il tuo pane preferito e poi impila tutta questa bontà sopra. Burro solare, banane a fette e anche semi di chia, è una colazione abbondante e soddisfacente che non ti lascerà affamato o ti senti in colpa.
4. Scramble di tofu piccante
Aggiungi un calcio per iniziare la giornata con un po' di tofu piccante. Cucina del gatto pigro mostra la loro creazione coprendo del pane tostato e ricoprendolo con alcuni pomodori e avocado. Ma non aver paura di renderlo ancora più un trattamento a basso contenuto di carboidrati servendo in una ciotola con i tuoi condimenti preferiti e rifiutando il pane.
5. Muffin per la colazione alle mele caramellate
I muffin per la colazione possono essere anche divertenti e gustosi e realizzati pensando a una dieta vegana. Questi dolcetti alle mele caramellate delizieranno sicuramente le papille gustative durante i mesi autunnali. Scopri la ricetta su La mia cucina vibrante.
6. Biscotti per la colazione con quinoa di scimmia grosso
Semplicemente Quinoa è andato con un biscotto per la colazione - perché i biscotti per la colazione metteranno sicuramente un po' d'incoraggiamento nel passo di chiunque all'inizio della giornata. Realizzato con quinoa e ricco di sostanze nutritive, aggiungi alla ricetta frutta secca o granella di cacao per un tocco personalizzato.
7. Burrito alla colazione messicana
Forse stai cercando qualcosa da portare al brunch degli amici questo fine settimana, dai un'occhiata a questa ricetta da Gli otto vegani. C'è un po' di pepe, ci sono molti ingredienti buoni per te e rientra nella restrizione senza sottoprodotti di origine animale.
8. Banana Bread con Noci
Dove prendi le tue proteine? ha preparato del delizioso pane alla banana, completo di noci. Servilo al brunch, per le vacanze o come colazione da asporto per la famiglia. Anche i bambini vorranno prendere una fetta mentre escono dalla porta.
9. Panini appiccicosi alle noci pecan durante la notte
Le mie radici californiane è andato anche con un prodotto da forno. Questi panini appiccicosi alle noci pecan possono essere preparati durante la notte con tanto amore e tanto sapore. Anche in questo caso, segue le linee guida vegane ma nessuno saprà la differenza al primo morso!
10. Morsi energetici per pasta biscotto senza cottura
Ecco un'altra sorpresa che l'intera famiglia vorrà. Sono ottimi da afferrare nelle intense mattine dei giorni feriali. Mela del mio occhio ti guiderà attraverso la ricetta super facile: non è necessario avere alcun talento in cucina per farlo accadere!
11. Ciambelle Nocciole Al Cioccolato
Ed ecco un altro lotto di bontà che puoi preparare per la famiglia nei fine settimana o portare a un brunch per le vacanze in famiglia. Queste ciambelle al cioccolato e nocciole sono completamente vegane e deliziose. Prendi i dettagli visitando Paradiso vegano.
12. Pancake vegetariani di ceci
Esistono frittelle salate e ci sono così tanti modi diversi che puoi seguire per renderle deliziose e personalizzarne il sapore. Questa volta però sono fatti con i ceci e confezionati con verdure. Prendi la ricetta a mente calma corpo occupato.
13. Scones Fragole Mandorle Gocce Di Cioccolato
Festa dei vegetariani e della bestia ha uno dei nostri preferiti nella lista, in parte perché sappiamo che la ricetta ha successo e in parte perché cioccolato e fragola sono una delle migliori combinazioni di sapori in circolazione. Inizia la giornata con una tazza di caffè e uno di questi splendidi prodotti da forno.
14. Waffle alla banana e burro di arachidi
Delizia tutti in casa con alcuni di questi waffle alla banana e burro di arachidi. I bambini lo adoreranno e si allinea con il tuo stile di vita vegano. Abbiamo trovato queste bellezze visitando i nostri amici a Mai casalinga.
15. Tacos alla frutta
C'è qualcosa chiamato tacos alla frutta e siamo innamorati. Realizzato con una base di cioccolato, Lei sa impilati ogni pezzo con frutta fresca. Puoi sempre spalmare un po' di nutella lì dentro per un boccone extra indulgente, se lo desideri.
16. Toast all'avocado
Il frigorifero luminoso fatto un vegan friendly Toast all'avocado che anche noi amiamo. Naturalmente, ci sono tanti modi diversi per preparare questo popolare piatto per la colazione. Ci piace aggiungere quante più verdure possibile e anche un po' di sale all'aglio.
17. Budino al Matcha Chia
emilie mangia ha preparato un budino al matcha chia che è di tendenza anche nel mondo dei buongustai. Salta su adesso e segui la ricetta. Questo è un altro con cui non puoi sbagliare, anche se non hai molta esperienza in cucina.
18. Porridge per colazione con riso integrale e uvetta alla cannella
E poi c'è anche questo bellissimo medley di porridge. Un mosaico commestibile combinato alcuni sapori preferiti: cannella, uvetta e riso integrale. Potresti aggiungere anche delle mele a questo!
