Il 21-Day Fix è un piano alimentare super trendy che può aiutarti a perdere fino a 15 libbre in soli 21 giorni. Se partecipi al piano, i contenitori con codice colore diventeranno i tuoi migliori amici: il controllo delle porzioni è davvero il nome del gioco qui. Ma come puoi ravvivare il mangiare durante quelle tre settimane di separatamente e seguendo le indicazioni? Abbiamo alcuni piatti che faranno il trucco. Scorri di seguito in queste 15 ricette di correzione di 21 giorni da non perdere durante le tue settimane.
1. Tacos di pollo alla griglia con salsa di mango
La radice arrostita ti mostra come preparare dei tacos adatti alla dieta. Questi bocconcini di pollo e mango alla griglia hanno così tanto sapore e bontà. Non c'è niente di cui sentirsi in colpa con questo!
2. Pizza Alla Quinoa In Teglia
Se hai davvero voglia di pizza, puoi dare un'occhiata a questa ricetta da Stacey casalinga e mantieni la tua dieta. Ricco di ingredienti buoni per te e pezzi di riempimento come la quinoa, soddisferai ciò per cui hai guadagnato e non ti sentirai come se avessi rovinato il tuo piano. Scopri i dettagli dopo il salto!
3. Crock Pot Turchia Chili
Prendi il crockpot e prepara questa facile ciotola di bontà. Visitare Carrie Elle e segui i dettagli dietro questa ricetta al peperoncino di tacchino. Completare con lime fresco e alcune patatine a parte.
4. Insalata di ceci e cetrioli Tahini
Questa insalata di ceci di Ciao vegetariano è perfetto per preparare pranzi durante la settimana. È ricco di sostanze nutritive e proteine! Basta saltare e vedere quali ingredienti è necessario ritirare presso il negozio.
5. Fritto misto vegano
Inglesi + Co ha un assassino vegano che si salta le maniche. Questa è un'altra buona ricetta che puoi usare per soddisfare un desiderio ma rimani in linea con il programma di dieta. Prendilo e preparalo per cena stasera!
6. Involtini di pollo, mango, avocado e lattuga
Siamo assolutamente innamorati di questa ricetta per avvolgere la lattuga. Mango, pollo e avocado fresco si uniscono così bene qui. Visitare Ricetta Runner per afferrare il how-to.
7. Cocco Mango Pernottamento Avena
Happy Foods Tube ha una ricetta che ti farà iniziare la giornata con salute e un po' di dolcezza. Questi fiocchi d'avena al cocco e mango durante la notte sono facili da montare e ancora più facili da masticare al mattino prima di andare a scuola o al lavoro.
8. Salmone scottato in padella con salsa balsamica di more
A Heather piace il cibo sa che il salmone è sempre un pesce immancabile e quando lo servi con un po' di balsamico alle more, diventa ancora più gustoso. Segui questo pasto e magari usalo un paio di volte nel corso della tua correzione di 21 giorni.
9. Insalata greca di cavolo riccio
Dammi un po' di forno ti mostrerà come preparare questa insalata di cavoli tritati. Funzionerà bene come contorno a qualsiasi carne. Ma funzionerà bene come preparazione per completare i tuoi pranzi di lavoro per tutta la settimana.
10. mini frittata
Ecco un altro piatto per il brunch o la colazione che renderà tutti felici, inclusa la tua dieta. Scopri le istruzioni visitando La mia vita pazza. Anche i kiddos possono divorare questi morsi.
11. Gamberetti Al Cocco Al Forno
I gamberi al forno sembrano una festa, non credi? Puoi cogliere tutti i dettagli dietro questo piatto controllando I diari dell'aglio. Anch'esso è in linea con il programma di dieta e ti darà qualcosa da aspettarti entro la fine della notte.
12. Spaghetti Lasagne Alla Zucca
Confessioni di un buongustaio in forma abbiamo preparato questa ciotola di lasagne alla zucca e vogliamo tuffarci dentro. Se hai bisogno di un pasto abbondante e confortevole, questo farà il trucco e lascerà completamente fuori il senso di colpa.
13. Ciotola di riso con pollo e cavolfiore
Inglesi + Co ha sempre molta ispirazione quando si tratta di cibo e questo include questa ciotola di bontà. Riso e pollo al cavolfiore sono gli ingredienti principali qui, ma sono pieni di ingredienti sostanziosi che non interrompono la dieta. Dai un'occhiata dopo il salto.
14. Casseruola di uova di salsiccia
Se sei alla ricerca di altri piatti per la colazione, dai un'occhiata a questo capolavoro di salsiccia. Potete trovare tutti i dettagli visitando La cucina di Leite ed è uno che soddisferà l'intera famiglia. E anche gli avanzi sono buoni!
15. Avocado ripieni di gamberi e mango
E infine, quegli avocado che hai accumulato possono essere usati per sempre! Dai un'occhiata a questa ricetta farcita da La radice arrostita! Pieno di gamberetti, mango e poche altre prelibatezze, è assolutamente delizioso che tu sia nella correzione di 21 giorni o meno.
