האם יש לך יום הולדת שאתה מצפה לו לחגוג עם עוגה כרגיל, אבל אתה בעצם באמצע הניסיון להיות קצת יותר קלורי מהרגיל כרגע? אולי אתה באמת מקווה להכין עוגה כהפתעה למישהו שאתה אוהב אבל אתה יודע שיש לו כמה מגבלות תזונתיות שאתה רוצה לכבד. כך או כך, יש לנו תחושה שתפיקו תועלת לא פחות מהאינטרנט טוב ויסודי לחפש ולמצוא כמה מתכוני עוגות יום הולדת שהם טעימים לא פחות מתמיד אבל גם קצת יותר בריאים רָגִיל!
להלן הרעיונות הטובים ביותר, הדרכות הטעם והמתכונים שנתקלנו בהם עד כה בחיפוש אחר השראה והדרכה.
1. עוגת תמרים וגזר ללא סוכר
אנו יודעים כי התיאור של עוגת יום הולדת כ"לא סוכר "אולי לא נשמע מושך מדי, אבל אנו מבטיחים לכם שהעוגה הזו עדיין מתוקה וטעימה באותה מידה כמו כמעט כל עוגה אחרת שהייתה לנו לפני! תסתכל טוב יותר על המתכון והדרכה בנושא דברים לבנים כדי לראות כיצד עוגת הגזר והתמרים ללא סוכר הותוותה בצורה נוחה וקלה, עם רשימת מרכיבים מלאה.
2. עוגת אומברה אוכמניות
יכול להיות שהתחייבת להיות זהיר למדי עם המרכיבים שאתה מכניס לעוגה שלך השנה, אבל זה כן לֹא כלומר אתה עדיין לא יכול לגרום לעוגה להיראות מקסימה כתמיד כשאתה מגיש אותה! אנחנו מאוהבים לחלוטין בעוגת האומברה האוכמניות הזו מ
3. ברי, גדילן חלב ועוגת יום הולדת בריאה
אם אתה מתכוון להגיש לחבריך חתיכת עוגה שניתן (מלבד "טעים", כמובן) לתאר רק כבריאה, אז האם אתה מעדיף בהחלט להכין אותו כמה שיותר קרוב למנת גורמה, רק כדי לוודא שהם עדיין מתרשמים מספיק כדי לנסות ולראות כיצד נהדר זה? במקרה זה, אנו חושבים שאתה פשוט לְהַעֲרִיץ המתכון הזה מ ארז סיבירי שמלמד אותך כיצד להכין פירות יער, גדילן חלב ועוגת יום ורדים מלא טעם!
4. עוגת חומוס מתובלת עם ציפוי יוגורט וניל
אם אי פעם היית חובב עוגות שטעמן כמעט מתובל בספוג ואז מתוק בזיגוג או בציפוי, כפי שעושות כמה עוגות קפה, אז אנחנו בֶּאֱמֶת חושב שאתה הולך לאהוב את הדרך האפייה הבריאה של איימי הכנת את עוגת החומוס המתובלת הזו שבמרכזה ומרכזה בציפוי יוגורט וניל מתוק חלק! כן, המתכון הזה הוא בעצם חומוס עשוי; ניסינו את זה בחיים האמיתיים ואנחנו שמחים לדווח שזה בהחלט סוחף בפה.
5. שייק עוגת יום הולדת בריאה וטבעית
כל עוד אתה כבר מתכנן להחליף את מרכיבי עוגת יום ההולדת שלך, למה שלא תהיה קצת יותר יצירתי עם כל הרעיון של איך תגיש את הכל ביחד? למעשה באמת הכנו לעצמנו את שייק עוגת יום ההולדת הטבעוני המענג והבריא להפליא שלנו ימי הולדת השנה והם היו כל כך טובים שמיד עשינו מנה שנייה לאחר שהאויבים שלנו סיימו את הראשון. החלק הטוב ביותר היה שאף אחד לא הרגיש אשם בגלל זה! ראה כיצד הם נעשים בפירוט רב יותר בנושא אוכל על ידי איליין.
6. עוגת שוקולד קישוא
אולי הילדים שלך בעצם אוכלים קצת בררנים ואתה מחפש דרך עדינה מאוד להחליף להוציא כמה מרכיבים בעוגה האהובה עליהם למשהו בריא יותר מבלי שהם ישימו לב לטעם או מרקם? ובכן, עוגת קישוא השוקולד הזו מ אלה טבעוני כל כך טוב שאנחנו מוכנים להמר שהם לא יטעמו דבר אחד שונה.
7. עוגת נתחי שוקולד בננה עם ציפוי גבינת שמנת תות
בשבילך, האם הרעיון להכין לעצמך עוגת יום הולדת בריאה מהרגיל באמת משתווה לערב יותר פירות, מכיוון שאתה סה"כ חובב פירות גם כשאתה לא סופר קלוריות? במקרה זה, יש לנו חשד מתגנב כי עוגת נתחי שוקולד בננה בריאה זו עם ציפוי גבינת תות מתוארת צעד אחר צעד טעים על אימא בריאה ושמחה יהיה ימין בסמטה שלך!
8. עוגת יום הולדת וניל מחיטה מלאה
אם עוגת יום ההולדת האהובה על ילדכם היא בעצם כבר עוגת ספוג וניל נחמדה ופשוטה, אז יש לנו גדול חדשות עבורך! המתכון הזה מ ביטים קטנים כאן כדי להראות לכם כיצד להכין גרסה מחיטה מלאה של הדבר המדויק הזה שלמרות שהוא טוב יותר לגוף שלכם, אין לו טעם כל שונים, אפילו לחמניות הטעם המתוקות של הילד.
9. עוגת אבטיח טרייה ופירותית
אם אתה מתכוון להכין עוגת יום הולדת בריאה, האם אתה מעדיף ללכת את כל את הדרך לדלג על האפייה הכל יחד? ובכן, זה שאתה לא מכין עוגה במובן הקלאסי לא אומר שאתה לא יכול עדיין לעבור את מסורות יום ההולדת המהנות של חיתוך והגשה! אוהבי הפירות העזים שם בחוץ צריכים בהחלט תסתכל איך ללכת ללא חלב עשתה את הפרי, האגוזים והעוגת אבטיח המכוסה הזו מצחיק אך בלתי ניתן לעמוד בפניו.
10. עוגת עוגיות בריאה
כמונו, האם אתם מסוג חובבי האפייה שחובבים להכין מתכונים משולבים, בהם שני קינוחים נפגשים בדג אחד כדי לתת לאוכלים אותו את הטוב משני העולמות? אז אנחנו בטוחים שאתה כבר מכיר עד כמה עוגת עוגיות פנטסטית היא, אבל לא תמיד זו האפשרות הבריאה ביותר שיש. לכן שמחנו כל כך להיתקל בטעימה המקסימה והגרסה הרבה יותר בריאה של עוגת עוגיות שמופיעה באתר חוקרת דרומית.
11. עקיצות אנרגיה עוגות יום הולדת בריאות
אם מעולם לא ניסית להכין עקיצות אנרגיה ביתיות ללא אפייה מלאות בכל מיני דברים תזונתיים שנותנים לך אנרגיה טבעית אז צר לנו להגיד לך שהיית באמת מפספס! עכשיו, אנחנו יודעים שאולי אלה לא נשמע כמו הרבה פינוק כשאנחנו מתארים אותם ככה, אבל גרסת עוגת יום ההולדת הזו של המתכון שאנחנו כל כך אוהבים היא למעשה אחד מחטיפי המסיבה הטעימים ביותר שניסינו בהם ארוך בזמן. ראו כמה מהר ובקלות ניתן להכין אותם צ'לסי עאמר!
12. טבילה של בלילת עוגה בריאה
למקרה שבאמת משכנו את תשומת ליבכם כשהתחלנו לדבר על החלפת הדרך שבה מתנה יום הולדתכם הוגשו כולם יחד אבל מילקשייק מעולם לא היה הדבר שלכם, הנה עוד חלופה בשבילכם הִתחַשְׁבוּת! אנחנו אוהבים את הדרך 40 סינרים מלווה אותך צעד אחר צעד בתהליך הכנת בלילת העוגה הבריאה והמדהימה הזו הטעמה נהדר על פצפוצי גרהם או אפילו רק כפית.
13. עוגת קשיו אוכמניות וזרעי צ'יה
עשינו בעצם בֶּאֱמֶת למשוך את תשומת ליבך כשהתחלנו לדבר על הרעיון להכין עוגת אוכמניות בריאה כי זה הטעם האהוב עליך אבל המתכון הקודם שהראינו לך פשוט לא היה צפוף כמו שאתה אוהב את העוגה שלך לִהיוֹת? במקרה זה, יש לנו תחושה חזקה מעוגת הקשיו המרעננת האוכמניות והזרעי צ'יה טגרלה יכול להיות שבסמטה שלך!
14. עוגת תפוזים ושקדים בריאה
האם אתה בעצם חובב הדרים ענק שדפדף ברשימה שלנו בתקווה למצוא משהו בריא ופירותי בנוסח המועדפים עליך? ובכן, אנו שמחים לספר לך שהסבלנות שלך השתלמה! תסתכל טוב יותר על ההדרכה והמתכון תזונה מאת ג'ינה רוז לראות כיצד עוגת יום ההולדת הכתומה והשקדית הזו הוכנה בכמה צעדים פשוטים להפתיע.
15. עוגת ספל יום הולדת בריאה
אולי זה בעצם לֹא יום ההולדת שלך ואתה פשוט סוג של חובב חטיפים שמעריץ את הטעם של עוגת יום הולדת עד כדי כך שאתה הרבה לעתים קרובות צריך להתנגד לדחף להכין לעצמך עוגת ספל בגודל אישי לאחר העבודה ולאכול את כל הכמות דָבָר? ובכן, אם זו בעצם הגרסה הבריאה יותר של עוגת ספל יום הולדת מ שף הדיאט שאתה מקפיץ, אולי לא תרגיש כל כך רע לפנק את התשוקה מדי פעם!
האם יש לך עוד מתכון מועדף לעוגת יום הולדת בריא שתמיד הוא להיט גדול בבית שלך אבל שאתה לא רואה ברשימה שלנו? ספר לנו הכל או קישר אותנו למתכון כדי שנוכל לנסות אותו גם!
