קפוץ למתכון

אלה פצפוצי שוקולד גרהם ארוזים עד אפס מקום טעם שוקולד. יש להם מרקם קרקר גרהם מושלם וישאיר היטב בארון שלך במשך שבועות! בנוסף, מדובר בגרסה ביתית קלה ובריאה ללא גלוטן וללא חלב.

פצפוצי שוקולד גרהם

תמיד הגשתי קרקרים של גרהם כמשהו שאתה קונה בחנות. מעולם לא חשבתי להכין אותם הביתה. הם נכנסו לרשימה והוכנסו לעגלת הקניות. ואז אחר צהריים גורלי הכנתי אצווה, ופתחתי את הקוד לאספקה ​​ביתית ללא הגבלה של המפצח הטוב ביותר בעולם.

דמיינו זאת: אין לחכות לחטיף קרקרים של גרהם עד לאחר הפעלת חנות מכולת. בלי מדורות בלי חבטות, ובלי עוד בתי זנגוויל שלמים למחצה כי נגמרו לנו אבני הבניין של גרהם קרקר.

עכשיו הכל בסדר בעולם.

מתכון לפצפוצי שוקולד גרהם

הסוד למרקם הקראקר המושלם של הגרהם הוא במרכיב סודי: ארוחת שקדים. ארוחת שקדים שומר את הקרקרים האלה לחים ללא חומרים משמרים המגיעים במגוון האריזות. בנוסף ללחות, ארוחת השקדים מספקת שומנים בריאים וחלבון. השקדים מכילים גם את אחד המקורות הטבעיים המרוכזים ביותר של ביוטין, שיכול לשפר את בריאות העור והשיער שלך. אני אוכל לזה קרקר גרהם!

לפצפוצי שוקולד גרהם בריאים ומושלמים לחלוטין, יש כמה טיפים שכדאי לעקוב אחריהם.

טיפ מס '1: נלקח משם.

לארוחת השקדים, מרכיב חיוני במתכון זה, יש נטייה ליצור גושים. כדי להימנע מפצפוצי גרהם גושים, הקפידו להקציף במרץ את ארוחת השקדים וקמח האורז החום כדי לפרק את כל הגושים ולשלב אותם היטב.

טיפ מס '2: היו סבלנות של קדוש.

למתכון הזה יש שתי תקופות המתנה. ראשית, עליכם לתת לפצפוצי הגרהם להתקרר בתנור למשך 10 דקות. זה מאפשר לחום עדין לפרוק את הפצחים באופן אחיד. שנית, עליכם לתת לפצפוצי הגרהם להתבשל לחלוטין על תבנית האפייה לפני האכילה. זה שוב חיוני ליצירת מרקם קרקר הגרהם המושלם. אם תצליח להמתין, תתוגמל בפצפוצי גרהם פריכים לחלוטין.

תמונה של פצפוצי גרהם שוקולד

רכיבים לפצפוצי שוקולד גרהם:

  • 3/4 כוס קמח אורז חום
  • 3/4 כוס ארוחת שקדים
  • 1/4 כוס אבקת קקאו
  • 2 כפות קליפות פסיליום
  • 1 כפית סודה לשתיה
  • 1/3 כוס סירופ מייפל
  • 3 כפות שמן קוקוס מומס
  • 1 כפית וניל

הוראות הכנה לפצפוצי שוקולד גרהם פשוטים אלה:

  1. מחממים תנור ל 350 מעלות.
  1. בקערה טורפים יחד את קמח האורז החום, קמח השקדים, אבקת הקקאו, קליפות פסיליום וסודה לשתיה.
קערת פצפוצי שוקולד גרהם
  1. בקערה נוספת טורפים יחד את סירופ המייפל, שמן הקוקוס המומס והוניל.
פצפוצי שוקולד גרהם מומסים שמן קוקוס
  1. מוסיפים את החומרים הרטובים ליבש ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
פצפוצי שוקולד גרהם מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה
  1. מניחים את הבצק על דף נייר אפייה.
קלף פצפוצי שוקולד גרהם
  1. מניחים דף קלף נוסף מעל. בעזרת מערוך לרדד את הבצק למלבן גדול, בעובי של כ 1/8 סנטימטר.
פצפוצי שוקולד גרהם מסירים את הקלף העליון
  1. מסירים את הקלף העליון (אך משאירים את הדף התחתון). בעזרת חותך פיצה או סכין, חותכים את הבצק לריבועים בגודל 2 × 2 אינץ '.
פצפוצי שוקולד גרהם פצפוצי גרהם
  1. קח קיסם, דיבל או מזלג, ודוקר את החלק העליון של פצפוצי הגרהם.
דף תחתון שוקולד פצפוצי שוקולד גרהם
  1. בעזרת הדף התחתון של הקלף מעבירים את פצפוצי הגרהם על תבנית אפייה. אופים 20 דקות. מכבים את התנור ופותחים אותו. השאירו את פצפוצי הגרהם בתנור המאוורר לעוד 10 דקות. מוציאים מהתנור ומניחים לצינון מלא על תבנית האפייה.
פצפוצי שוקולד גרהם מוגשים עם חלב
המשך לתוכן

תשואה: 20

מתכון לפצפוצי שוקולד גרהם לחובבי שוקולד

תמונה של פצפוצי גרהם שוקולד

אלה פצפוצי שוקולד גרהם ארוזים עד אפס מקום טעם שוקולד. יש להם מרקם קרקר גרהם מושלם וישאיר היטב בארון שלך במשך שבועות!

זמן התכוננות15 דקות

זמן בישול30 דקות

זמן כולל45 דקות

רכיבים

  • 3/4 כוס קמח אורז חום
  • 3/4 כוס ארוחת שקדים
  • 1/4 כוס אבקת קקאו
  • 2 כפות קליפות פסיליום
  • 1 כפית סודה לשתיה
  • 1/3 כוס סירופ מייפל
  • 3 כפות שמן קוקוס מומס
  • 1 כפית וניל

הוראות

  1. מחממים תנור ל 350 מעלות.
  2. בקערה טורפים יחד את קמח האורז החום, קמח השקדים, אבקת הקקאו, קליפות פסיליום וסודה לשתיה.
  3. בקערה נוספת טורפים יחד את סירופ המייפל, שמן הקוקוס המומס והוניל.
  4. מוסיפים את החומרים הרטובים ליבש ומערבבים עד לקבלת תערובת אחידה.
  5. מניחים את הבצק על דף נייר אפייה.
  6. מניחים דף קלף נוסף מעל. בעזרת מערוך לרדד את הבצק למלבן גדול, בעובי של כ 1/8 סנטימטר.
  7. מסירים את הקלף העליון (אך משאירים את הדף התחתון). בעזרת חותך פיצה או סכין, חותכים את הבצק לריבועים בגודל 2 × 2 אינץ '.
  8. קח קיסם, דיבל או מזלג, ודוקר את החלק העליון של פצפוצי הגרהם.
  9. בעזרת הדף התחתון של הקלף מעבירים את פצפוצי הגרהם על תבנית אפייה. אופים 20 דקות. מכבים את התנור ופותחים אותו. השאירו את פצפוצי הגרהם בתנור המאוורר לעוד 10 דקות. מוציאים מהתנור ומניחים לצינון מלא על תבנית האפייה.

מידע תזונתי:

תְשׁוּאָה:

20

גודל מנה:

1

כמות למנה:קלוריות: 86שומן טוטאלי: 4 גרםשומן רווי: 2 גרםשומן טראנס: 0 גרםשומן בלתי רווי: 2 גרםכולסטרול: 0 מ"גנתרן: 64 מ"גפחמימות: 11 גרםסִיב: 2 גרםסוכר: 3 גרםחֶלְבּוֹן: 2 גרם

© לורל קורנוול