מארוחת הבוקר ועד ארוחת הערב, ביצים יכולות להפוך בקלות למזון עיקרי. ועם 15 מתכוני הביצים הבריאים האלה יהיו לכם רעיונות למנות לכל ארוחות היום! הציץ בכמה מהממצאים האהובים עלינו וספר לנו מהו המועדף עליך. מה שכל כך גדול בעקיצות האלה במיוחד, הן בעיקר נטולות אשמה מבחינת פינוק. אתה מקבל טעימות ללא כל הדאגות!
1. סלט ביצים
מצופה היטב מתחיל את ההרפתקה שלנו דרך טעימות הביצים עם סלט הביצים הבריא הזה. הוסיפו כמה עגבניות שרי מעל ותזללו את זה בזמן ארוחת הצהריים או כאיסוף מהיר אחר הצהריים! מה שכל כך נהדר זה שאולי יש לו טעם יותר בצד המפנק, אבל אתה לא צריך להרגיש אשם על זה!
2. מאפינס ביצים
מאפינס הביצים האלה מושלמים לחטיפים או כארוחת בוקר קלה (הם נהדרים גם להכנת ארוחות!). בדוק את המתכון בכתובת כפית סאסי וחושב על כל התוספות המהנות שאתה יכול להוסיף. נקניקיות, עגבניות, תרד ועוד, תוכלו ליצור מאפינס בהתאמה אישית לטעם הספציפי של כולם.
3. תפוחי אדמה מתוקים וביצת אבוקדו
תרגיש ותרגיש שבע רצון עם קערה של טוב מ NITK. גם במלא בטטה, ביצים ואבוקדו, תקבלו הרבה טעמים נהדרים במערבולת הזו. הגישו אותו לארוחת צהריים או ערב - מה שנשמע לכם טוב!
4. עוגות קינואה עם ביצים עלומות
בעל המזון הבריא הכינו כמה עוגות קינואה מפנקות ואז הציפו אותה בכמה ביצים עלומות. אם תעשו את זה נכון, תתפלאו כמה שזה טעים באמת - וכמה ממלא! זה פינוק נהדר לארוחת צהריים שישאיר אותך בדרך לאורח החיים הבריא שלך.
5. ביצים אפויות בפטריות פורטובלו
הנה דרך מהנה לבשל כמה פטריות פורטובלו בדרך חדשה! מתכונים בריאים מראה לנו איך לאפות כמה ביצים ממש בפנים! זהו פינוק דל פחמימות שאפשר להוסיף לו הרבה טעם אישי, כולל גבינה ורטבים לוהטים.
6. ענני ביצים
פופסוכר ייתן לך את כל הפרטים סביב "ענני הביצים" האלה. החלקים הטעימים האלה הם בדיוק זה, טעימים, וכולם במשפחה ירצו ביס - וגם שניות. בדוק את המתכון לאחר הקפיצה.
7. ביצים מקושקשות
האם אתה יודע לבשל ביצים מקושקשות בדרך הנכונה? ובכן, אם אתה מבקר סגנון אמא שלי, תלמד מתכון קל, שתרצה לשמור אותו בכיס האחורי לנצח. ואתה יכול לעשות הכל עם ביצה מקושקשת מגניבה.
8. ביצה אפויה ואבוקדו
אתה יכול לאפות את הביצים שלך - עם מעט גבינה - גם בתוך אבוקדו. ומי לא אוהב אבוקדו ואת כל היתרונות הטעימים והבריאים שלהם. מצא את המתכון בכתובת פריצות פליאו ותקן אותם לארוחת הערב!
9. סלט ביצי גבינת קוטג '
צמצם בריא יצרנו סלט ביצי גבינת קוטג 'בריא שכולנו רוצים להתפנק בו קצת. וזה מה שכל כך טוב במתכון הזה, זה טעים ומפנק אך ללא כל האשמה. קח פרוסת לחם, קרקרים או עטיפה ומעליו!
10. כרובית עם ביצים עלומות
שימוש בכרובית כתחליף בהרבה מתכונים הופך מזון מנחם להרבה יותר בריא וללא אשמה. וזה כולל את חשיש הכרובית הזה שבראשו ביצים נזילות וטעימות. קח את המתכון ואת הפרטים ב נמר תרד.
11. קערות נקניקים וביצים
כל הדברים אמא הלכה עם קצת השראה לארוחת הבוקר בכל הנוגע למנה שלה הממוקדת בביצים. יחד עם גבינה ונקניקיות, אתה מקבל אפשרות טעימה ודלת קלוריות להתחיל איתה את היום. קפצו שוב ותנו למתכון הצצה!
12. ביצים שטויות
אפילו שלך מתאבנים וחטיפים יכולים לקבל מתיחת פנים בריאה. אל תשכחו גם את הפפריקה על הביס הנוסף למעלה! הם נהדרים למנות או מנגלים עם המשפחה!
13. טוסט אבוקדו חריף עם ביצה
קח את שלך טוסט אבוקדו לרמה חדשה לגמרי עם המתכון הזה מ איזבל אוכלת. מושלם לארוחת בוקר, אבל נהדר גם לארוחת צהריים, להגביר את הביס עם קצת ביצה. כמובן שגם מעט תבלין זה נחמד.
14. סלט קייל, מיסו וביצים רכות
בלגן יפה תמיד מעורר השראה וזה כולל בכל הנוגע למתכוני הביצים שלנו. קח את סלט אחר הצהריים שלך לגבהים חדשים עם תוספת של ביצה רכה. בדוק את תערובת הכרוב והמיסו לאחר הקפיצה!
15. קדרה לארוחת בוקר של טורקיה וביצים
איימי מארס ליווינג מסיים את הכיף שלנו עם קדרת ארוחת הבוקר ההודו והביצה הטעימה הזו. כל המשפחה תאהב את זה והשאריות טעימות לא פחות. הגישו אותו עם קצת פירות טריים בבראנץ 'ושימחו את כולם.
