אצלנו בבית חל לאחרונה שינוי דיאטטי דרמטי לכל המשפחה. אחד הילדים שלנו אובחן כחולה בצליאק במהלך הקיץ ועכשיו, בתמיכה, כל המשפחה שלנו עובדת על אכילה הכי נטולת גלוטן שאפשר, לעתים קרובות ככל האפשר. לכן חיפשנו ארוחות נטולות גלוטן מדהימות שקל להכין, במיוחד בזמן ארוחת הערב כשכולנו ביחד!
1. מק וגבינה קלים ללא גלוטן
האם הילדים שלכם הם סוג של אוכלי בררנים שמעריצים מק וגבינה וכמעט כלום? ובכן, זה אולי לא יישמע כמו משהו שאתה יכול להפוך בקלות לארוחה בריאה יותר מכפי שאתה יכול להיות רגיל אליו, אבל אנו שמחים לדווח כי יש הם מספר מתכונים בחוץ שמראים לך כיצד להכין גרסאות ידידותיות לתזונה של הדברים האהובים עליך. המתכון הזה מ כל המתכונים שמראה לך איך להכין מק וגבינה ללא גלוטן שאין לעמוד בפניה שטעמם לא פחות מכל דבר שניסינו.
2. לזניה סיר בישול איטי טבעוני ללא גלוטן
האם באמת משכנו את תשומת ליבך עם הרעיון הזה להכין מנת פסטה נטולת גלוטן למרות העובדה שהיא כרוכה באטריות, אבל אתה לא באמת בשוק למתכוני מק וגבינה? במקרה זה, אנו ממליצים בהחלט לבדוק כיצד רשת מזון הכינו את הלזניה הטעימה הזו ללא גלוטן! אנחנו אוהבים שהוא מיוצר בכיריים האיטיות מכיוון שהוא הופך את כל התהליך לתחזוקה קצת פחות גבוהה מאשר הלזניה הקלאסית שאולי אתה רגיל אליה.
3. רטטוי כפרי ללא גלוטן
מאז סוף סוף הגיע מזג האוויר לסתיו, האם אתה באמת מחפש משהו קצת יותר לבבי וטוב לבריאות שלך בעונה הקרה מהפסטה הממוצעת, לא משנה כמה היא נהדרת? במקרה כזה, יש לנו תחושה שאולי תסתדר קצת יותר עם משהו כמו רטטווי כפרי נטול גלוטן המתואר צעד אחר צעד וירק אחר ירק על תיקון האוכל שלנו. המפתח כאן הוא שהמרכיבים ברוטב הם כל הדברים שהם באמת ללא גלוטן ואין להם עקבות ערמומיים.
4. עוף חמאה שמנת עם אורז כרובית
האם אחד החלקים הקשים ביותר של נטילת גלוטן עבורך היה וויתור על כמה מהמצעים הבינלאומיים האהובים עליך שהיית מזמין ביום שישי בערב או בתור פינוק? ובכן, אם המנה הזו במקרה היא עוף חמאה הודי שמנת להפליא, אז אנחנו די בטוחים בגרסה הביתית הזו ללא גלוטן אותם חיים נקיים מראה לך כיצד להכין יחד עם אורז כרובית לסיבוב בריא עוד יותר עשוי להיות בסמטה שלך.
5. פיצה ללא כרובית קרום כרובית
האם באמת משכנו את תשומת ליבך כשהתחלנו לדבר על הרעיון לכלול כרובית במתכון שלך כי בלי קשר אם אתה מכין משהו ללא גלוטן או לא, זה רק אחד האהובים עליך ירקות? ובכן, מה אם היינו אומרים לך שאתה יכול באמת להשתמש בירק המדהים הזה החלף את החלקים שבארוחות מסוימות המכילות את הגלוטן שאתה או האהוב שלך לא יכול לקבל? הפיצה הטעימה הזו של קרום הכרובית נטולת גלוטן רשת מזון היא הדוגמה המושלמת למה שאנו מתכוונים.
6. עוף ללא שום, ללא גלוטן, ללא חלב, מחבת שום דבש
בנוסף לניסיון ללכת ללא גלוטן, האם אתה גם מנסה לאכול בריא יותר מסביב, כמו גם ללא חלב? ובכן, כל עוד אינך מנסה גם להיות צמחוני או טבעוני לגמרי, אז למתכון הבא יש כמעט כל מה שאתה מחפש! אנו אוהבים את הטעם של עוף שום דבש אחד מפליאו, ללא גלוטן וללא חלב, שמוצג בו ממש פשוט טוב.
7. ג'ינג'ר כתום ג'ינג'ר עם טופו
אהבתם את הרעיון להכין משהו עם שפע של מרכיבים שכולם מבושלים יחד עם ברוקולי אבל גם אתם מעדיפים שהארוחה שלכם לא תכלול בשר? אז יש לנו תחושה שתסתדר קצת יותר עם משהו כמו הקפצת תפוז ג'ינג'ר נטולת גלוטן שנעשתה עם טופו במקום! קבל את הפרטים המלאים לניסיון בעצמך עץ התאנה.
8. חמין עבה ושמנת ללא חלב
אולי, מכיוון שמזג האוויר הסתיו והצינה שהוא מביא החלו להיכנס, אתה מחפש משהו קצת יותר לבבי שבטוח יחמם אותך מבפנים החוצה? ובכן, מרקים שמנת טעימים הם בדרך כלל תשובה מצוינת לכך, אבל כל מי שיש לו הגבלות תזונתיות יגיד לך שאלו אחת מאותן מנות ערמומיות שלפעמים יש גלוטן מוסתר במרק תַעֲרוֹבֶת. לכן שמחנו כל כך להיתקל בחמין ירקות עבים ושמנת ללא גלוטן סונדי ברונר!
9. פטוצ'יני קישואים עם רוטב אלפרדו שעועית לבנה
האם באמת משכנו את תשומת ליבך כשהתחלנו לדבר על מתכוני פסטה טעימים שהפכו ללא גלוטן אבל אתה פשוט לא בטוח שאתה רוצה לעבוד עם אטריות ללא גלוטן אם ישנן חלופות אחרות, אפילו בריאות יותר, שמעולם לא נתת להן הִזדַמְנוּת? ובכן, אם אי פעם היית מעריץ של טעם הקישואים, אז היינו בהחלט מציע להציץ כיצד אמנת מטבח הכנת פטוצ'יני הקישוא הזה עם רוטב אלפרדו שעועית לבנה!
10. אנצ'ילדות עם סלסת זרעי דלעת
אטריות פסטה אינן הדבר היחיד שבדרך כלל יכיל גלוטן אלא שתוכלו להחליף באפשרות נטולת גלוטן הזמינה למדי בחנויות. עטיפות פיתה הן דוגמה מצוינת למה שאנו מתכוונים גם! אם זה מעניין אותך, בדוק את המתכון הזה מ יום האישה לאנצ'ילדות שנעשו עם סלסת זרעי דלעת טעימה.
11. עוף וברוקולי למשך 12 דקות
האם הרעיונות שתפסו את תשומת ליבכם בצורה הטובה ביותר ברשימה זו עד כה היו אלה שכללו ברוקולי פשוט ו רעיונות לעוף, אבל אתה סוג של אדם עסוק שבאמת מחפש רעיונות מהירים וקלים שתוכל להכין בעמוס לַיְלָה? במקרה זה, אתה יכול להיות האדם המושלם לנסות את המתכון הזה של עוף וברוקולי ללא 12 גלוטן המתואר שלב אחר שלב פשוט ומהיר. תן לי קצת תנור.
12. פשטידת הודו ללא גלוטן וחלב
אם אתה מתכוון להכין משהו שכולל בשר, היית רוצה גם לוודא שהוא כולל תפוחי אדמה, כי אתה טבח מסורתי יותר שמעריץ לייצר את הקלאסיקה? אז אנחנו חושבים שתוציא בעיטה אמיתית מהדרך הדבורה היפה מצאה דרך נחמדה, פשוטה וטעימה לחלוטין להכין פשטידת שפרד ללא גלוטן וחלב שמכינים עם הודו טחון במקום בקר לטעם מעט דליל יותר.
13. סלט שרימפס עם נקניק צ'וריסו ושקדים
אנחנו יודעים את זה רוב הסלטים הם ללא גלוטן, אבל האם ידעתם שיש הרבה רוטבי סלט שבעצם אין, גם אם אתם חושבים שאולי יש? לכן מאוד אהבנו את המתכון ואת ההדרכה הזו מ יום האישה! זה לא רק מראה לכם איך להכין סלט שלא ממש צריך רוטב, אלא סלט השרימפס שלהם עם נקניק צ'וריסו ו שקדים גם ארוזים מספיק עם מרכיבים נהדרים שזה מרגיש כמו ארוחה מלאה שלמה ולא רק תוספת או מתאבן.
14. טאקו תפוחי אדמה פריכים
האם אתה עדיין מוצא את עצמך מרגיש שאוהב לגמרי את הרעיון להכין מנה כבדה מתפוחי אדמה כי אתה יודע שכמעט תמיד ללא גלוטן, אבל אם אתה כבר מתאמץ למצוא משהו חדש לך, האם אתה מעדיף לנסות משהו באמת ייחודי? אנו בהחלט ממליצים לך להסתכל על הדרך היא אוהבת אוכל הכינו את טאקו תפוחי האדמה הפריך המפואר הזה ללא גלוטן!
15. סופלה בטטה ללא גלוטן
בין אם אתם מכינים משהו מתוק או מתובל, האם אתם מסוג האנשים שבעצם כמעט נהנים לאפות אפילו יותר ממה שאתה נהנה לבשל? ובכן, אנו יודעים שזה יכול להיות קשה כאשר אתה מנסה ללכת ללא גלוטן מכיוון שכל כך הרבה דברים כוללים קמח. לכן שמחנו כל כך להיתקל בסופלה הבטטה המדהימה הזו ללא גלוטן המתוארת שלב אחר שלב אוכל היטב.
האם יש לך עוד מתכון לארוחת ערב טעימה ללא גלוטן שאתה ומשפחתך פשוט לא יכולים להספיק ממנו אבל שאתה לא רואה כאן ברשימה שלנו? ספר לנו הכל או קשר אותנו למתכון בקטע ההערות כדי שנוכל לנסות אותו גם!
