קבלת ההחלטה להתחיל לאכול ללא גלוטן עשויה להישמע מפחידה, אך זה לא חייב להיות קשה כמו שאתה עשוי לחשוב? אנחנו בהחלט לא מאמינים שאנשים חדשים בתפריט נטול גלוטן צריכים להרגיש שהם צריכים להגביל את אפשרויות הטעם שלהם או לאכול את אותו הדבר כל יום. בין אם אתם בוחרים בדיאטה בגלל אלרגיה למזון או פשוט מתוך רצון לאכול בריא יותר, יש שפע של מתכונים מהירים וקלים שיעזרו לכם להקל בבישול מהודר יותר ללא גלוטן אפשרויות.
אחד ממשאבי המתכונים האהובים עלינו ללא גלוטן הוא תן לי קצת תנור. בדוק את 15 המתכונים המהירים והקלים האלה המושלמים למתחילים ללא גלוטן!
כאילו סלט עוף תאילנדי כבר לא נשמע מספיק טעים, המתכון הזה ממש כולל קשת של ירקות, כלומר! בנוסף לערב כמעט כל ירקות טעימים מתחת לשמש, הסלט הזה זרוע רוטב בוטנים תוצרת בית שבאמת מוציא את הטעם התאילנדי.
לפעמים רשימת מרכיבים פשוטה היא כל מה שאתה צריך כדי ליצור מנה מענגת את הפה. את הטאקו האלה לא קשה להכין, אבל טורטיות נטולות גלוטן מבטיחות שתוכלו ליהנות מטעם הסטייק הטהור והעסיסי מבלי לפגוע בתזונה שלכם.
אכילה ללא גלוטן לא חייבת להיות ויתור על כל הדברים המוכרים! אחרי הכל, כל אחד צריך להתייחס לעצמו. במקום להשתמש בבלילה רגילה, נסה במקום זאת זרעי קנבוס! הם אלטרנטיבה ידידותית יותר לגוף והם טעימים לא פחות מבלילה.
לפעמים הדרך הטובה ביותר להתרחק מגלוטן היא לדלג על הדברים המכילים את כולם יחד בכל הנוגע למוקד המרכזי של המנה שלך. דברים מלאים בחלבון הם דרך טובה לעשות זאת. מקור החלבון האהוב עלינו הוא פירות ים, כך שתוכלו לדמיין עד כמה הרעיון של ביוב שרימפס לימוני גורם לנו להתרגש!
הימנעות מגלוטן לעולם אינה חייבת להיות הימנעות מטעם. מתכון האנצ'ילדה הטעים הזה הוא הוכחה לכך! מלבד עוף, תאהב את הטעם של גבינה מומסת, שעועית, תירס ואבוקדו!
המתכון הזה ללא גלוטן כל כך קל שאתה פשוט צריך חמישה מרכיבים בלבד! קח קצת מרק עוף, עוף מבושל וגרוס, שעועית סחוטה, סלסה ורדה וכמון טחון וסיימת! אם אתה רוצה להפוך את זה קצת יותר מרגש, שקול מרכיבים אופציונליים כמו אבוקדו, כוסברה או גבינה מגורדת.
ישנם כמיליון מתכוני סלט עוף בחוץ וכל אחד מהם כנראה יגרום לך להרגיש שבע ובריא כל עוד יש לו קבוצת מרכיבים מאוזנת. בכל הנוגע לטעם, זה כיף להיות קצת ייחודי לפעמים. כאן נכנסים האוכמניות במתכון הזה!
אם אתה עדיין מבין כיצד לבחור ולבשל תוספות ללא גלוטן, זה בסדר! לבשל לעצמך מרכיב עיקרי וטעים במיוחד יוריד את דעתך אם אתה מרגיש שאתה אוכל יותר מדי אורז או תפוחי אדמה עד שאתה מוכן להתנסות יותר בצדדים. המתכון הזה של קינמון תפוחים, למשל, כל כך מלא טעם שהוא בהחלט יעלה את הצלחת כולה!
מה אפילו יותר טוב ממתכון ללא גלוטן? מתכון נטול גלוטן כל כך פשוט שלוקח רק 12 דקות להכנה, כמובן! האם הייתם מאמינים שיש משהו אפילו יותר טוב מזה? ובכן, המתכון הזה הוא התשובה, כי הוא גם טעים לחלוטין. רוטב השומשום הקל הופך את המרכיבים שלכם.
בשנייה שאנו שומעים את המילים "טקס מקס", אנו מיד חושבים טעם. המתכון הזה למיגה טעימה הוא התשובה לכל צרכי האוכל שלכם ללא גלוטן וזה בהחלט יוסיף בעיטה לבוקר שלכם!
אם אתה שואל אותנו, הוספת בזיליקום בעצם לכל דבר היא רעיון טוב. אנו עומדים על אמירה זו בחוזקה במיוחד כשיש עגבניות מעורבות! ציפוי מרק עוף זה עם מעט גבינות בטעם המזכיר סלט קפרזה, אך עם בשר.
טעם הג'ינג'ר טעים להפליא לא משנה עם מה מזווגים אותו. הוספת פטריות, עם זאת, טעימה במיוחד מכיוון שטעמה כמו ארוחת סטייק! אורז מכין תוספת נהדרת לרוטב בהשראת המטבח האסיאתי והקייל פשוט בריא.
מרקים ללא גלוטן יכולים להיות קשים להשגה בכל הנוגע למאכלים ארוזים, ולכן אנו בהחלט מציעים להתמודד עם האתגר להכין מרקים בעצמכם! זה לא חייב להיות תהליך קשה, במיוחד עם מתכונים כמו זה של בשר חזיר ומרק כרוב בועט. הוא ידידותי לבטן ומלא חומרים מזינים טובים!
אפילו רק המילים המופיעות בכותרת המתכון הזה מציקות לנו בטן. אולם החלק הטוב ביותר הוא שיש בזה עוד יותר! על גבי השרימפס, התירס הקלוי והאבוקדו, תוכלו ליהנות גם מחתיכות בייקון פריכות ומרוטב פסטו מחמאה.
האם המילה "פסטו" במתכון הקודם משכה את עינכם? ובכן, יש לנו חדשות טובות! פסטו הוא ללא גלוטן ולכן מושלם להוספת טעם למנות שלכם. מרק פסטו פשוט זה עשוי לדרוש רק רשימה קצרה של מרכיבים, אך אנו מבטיחים לכם שהוא לא חסר טעם.
האם אתם מכירים מישהו שמנסה להתאים את התזונה שלו ללא גלוטן? שתף אותם בפוסט כדי לתת להם יד עם רעיונות לארוחת ערב קלה!
