あなたは前にそれを聞いたことは間違いありません…ワインには有益な抗酸化物質が含まれています。 しかし、それはあなたにとって本当に何を意味するのでしょうか？ 今日は、今夜そのグラスのワインを注ぐことについて気分を良くする25の素晴らしいメリットを共有します。 ただし、摂取量は1日1〜2杯に制限してください。 乾杯！
1. 脳の衰退を遅らせる
コロンビア大学の研究によると、非飲酒者の脳の健康は、適度にワインを飲む人よりも速い速度で低下します。 に向かいます 食べ物とワイン ワインのこれと他の大きな利点についてもっと読むために。
2. HDLを高める
ジャーナルによると 薬理学、生化学、および行動、 科学者たちは、1日に1〜2杯のワインを飲んだ人はHDLまたは「善玉コレステロール」が有意に高いことを発見しました。 続きを読む WebMD。
3. 心臓発作のリスクを軽減します
赤ワインは動脈を拡張し、血流を増加させるように見えるため、血液供給を遮断する最も危険なタイプの血栓の可能性を減らします。 あなたの道を作る ここに 続きを読む。
4. レスベラトロールは肥満の予防に役立つ可能性があります
ポリフェニルであるレスベラトロールは、マウスの肥満を防ぐのに役立つことが証明されています…そして、より多くの研究が人間で行われています。 しかしもちろん、いつものように、カロリーも含まれているので、適度にワインを消費するようにしてください！ 続きを読む ここ。
5. 結腸がんのリスクを軽減します
研究によると、ワイン（特に赤ワイン）を適度に摂取することで、結腸がんのリスクをなんと45％減らすことができます。 この興味深い主題についてもっと読む 食べ物とワイン。
6. 肝臓がんの拡大を遅らせるのに役立つ可能性があります
NutraIngredients.comの肝臓の健康とワインに関するこの記事によると、レスベラトロールは肝臓の癌細胞の成長を止めるのにも役立つ可能性がありますこの魅力的なトピックについてすべて読む ここ。
7. それはあなたが体重を減らすのを助けることができます
はい、あなたはその権利を読みます。 Purdueの研究によると、レスベラトロールに由来する化合物ピセアタノールは、中年の女性が体重を増やすのを防ぐのに役立つ可能性があるようです。 詳細については、こちらをご覧ください。 ポストクレセント。
8. 肺の健康を促進します
この記事では赤ワインが最も注目されていますが、今回は白ワインが主役です。 2002年のバッファロー大学の研究によると、白ワインは肺組織に損傷を与えるフリーラジカルを防ぐのに役立つ可能性があります。 に向かいます デイリーミール 続きを読む。
9. 白内障のリスクを軽減します
2003年にアイスランドで発表された調査によると、ワインを飲む人は、ワインを飲まない人よりも白内障を発症する可能性が32％低いと報告されています。 彼らはまた、ワインを飲む人とビールを飲む人を比較しましたが、ビールは同じ効果を持っていませんでした。 見てみな ここ。
10. Hのリスクを減らします。 ピロリ
赤ワインはHにかかるリスクを減らします。 ピロリ菌は、胃炎、潰瘍、胃がんの主な原因である汚染された水に含まれる細菌です。 に向かいます Health.com この興味深い利点についてもっと知るために。
11. 食中毒の予防に役立ちます
英国の研究によると、グラス半分のワインで、汚染された食品に含まれるサルモネラ菌などの細菌による食中毒を防ぐことができます。 このテーマについてもっとチェックしてください ここです。
12. 脳卒中のリスクを低下させます
と呼ばれる出版物に書かれた8年間の研究によると、血栓関連の脳卒中を起こす可能性は、中程度の飲酒者の間で約半分に低下します。 脳卒中。 詳細については、 食べ物とワイン。
13. 虫歯を防ぐ
赤ワインは歯のエナメル質を硬化させ、虫歯の予防に役立ちます。 さらに、赤ワインに含まれるポリフェノールは歯周病の予防に役立ちます。 にあなたの方法を作ります フィットデー これらの魅力的な主張についてもっと読むために。
14. あなたの性欲を高めます
はい、新しい研究によると、赤ワインが心臓病の人に利益をもたらすのと同じように、ワインは勃起不全から保護することさえできるかもしれません。 に向かいます メディカルデイリー これらの興味深い発見についてもっと読むために。
15. あなたの創造性を高めます
研究によると、少量のアルコールを摂取すると、創造的な問題解決スキルが向上します。 ただし、やりすぎないでください。大量に使用すると、脳機能に悪影響を及ぼします。 このテーマについてもっとチェックしてください ここ。
16. 認知症の可能性を減らす
研究によると、適度にワインを飲む人は、アルツハイマー病やその他の認知症を発症する可能性が23％低いことがわかっています。 どうやら、アルコール消費の細胞ストレスは、後でより深刻なストレスに対処できるように細胞を訓練します。 詳しくはこちらをご覧ください。
17. 心臓病のリスクを低下させます
赤ワインに含まれるタンニンには、酸化的損傷から体を保護することで心臓病のリスクを軽減すると一般に考えられているフラボノイドであるプロシアニジンが含まれています。 詳細をご覧ください ここ。
18. 乳がん細胞の成長を遅らせる
心臓病のリスクを低下させる同じフェノール化合物は、乳房組織の癌細胞の成長を遅らせるのにも役立つ可能性があることがわかりました。 に向かいます WebMD それについてもっと読むために。
19. 前立腺がん細胞を抑制する
乳がん細胞と心臓病にプラスの効果をもたらした同じフェノールも、前立腺がんの発症を抑制するのに役立つようです。 ここに向かいます 続きを読む。
20. 卵巣がんのリスクを軽減します
それはまた、おそらく抗酸化物質と植物エストロゲンのおかげで、卵巣の癌細胞を追い払うのに役立つかもしれません。 そしてミシガンでの最近の研究では、赤ワインの化合物が試験管内の卵巣癌細胞を殺すのを助けました。 続きを読む ここ。
21. 2型糖尿病のリスクを軽減します
研究によると、ワインを飲む人は、さまざまな要因によって引き起こされる代謝障害である2型糖尿病を発症する可能性が30％少ないことが示されています。 それについて読む ここです。
22. 風邪の予防に役立ちます
信じられないかもしれませんが、ワインを飲む人は、飲まない人よりも風邪と戦う可能性が高いかもしれません（彼らが非喫煙者である場合）。 に向かいます メディカルデイリー この魅力的な事実についてもっと知るために。
23. 長寿を促進します
Journals of Gerontologyのフィンランドの研究によると、ワインを適度に飲む人は、主にビールやスピリッツを飲む人よりも死亡率が34％低くなっています。 それについてのすべてを読んでください NBCnews.com.
24. 老化の兆候との戦い
アルコールは消費時に私たちを最高に見せないかもしれませんが、長期的な適度な消費は老化の兆候と戦うのに役立ち、私たちをより長く見せることができます。 ここに向かいます これらのエキサイティングな発見についてもっと読むために。
25. 社会的相互作用を促進する
それに直面しましょう…それは友達と週末を祝うための素晴らしい方法です！ グラス1杯か2杯のビノと友達との笑いはきっとあなたの気分を後押しします。 それでは、グラスを上げて乾杯して、ワインの恩恵を受けましょう。
